📖#معرفی_کتاب
اگر با این باور بزرگ شده باشید که احساسات دردناک نشانه‌ٔ ضعف‌اند، یا اگر آسیب‌پذیربودن باعث احساس ناامنی دائمی‌تان شده باشد، بعید نیست با ساختن یک زندگی زیبا و بی‌نقص، ظاهرتان را حفظ کرده باشید، به نحوی که موفق و مشغول به نظر برسید. در عین اینکه همیشه مسئولیت‌پذیر و در سختی‌ها کنار دیگران هستید، کسی را به دنیای درون خود راه نمی‌دهید. ندایی در درونتان می‌گوید مشکلی وجود دارد؛ اما آن را نشنیده می‌گیرید. با خودانتقادی و شرمساری دائمی عجین شده‌اید و ابراز عواطفی چون ترس، خشم، فقدان یا اندوه برایتان عذاب‌آور است. می‌دانید که یک جای کار می‌لنگد اما نمی‌دانید دقیقاً کجا؛ فقط احساس می‌کنید در دام افتاده‌اید و تنها هستید. اگر این توصیفات شبیه شرایط شماست، امکان دارد به افسردگی کاملاً نهفته دچار شده باشید.
به کمک کتاب افسردگی نهفته و راهنمایی‌های دلسوزانه‌ٔ مارگارت رادرفورد، متخصص روان‌شناسی بالینی، فرآیند درک کمال‌طلبی‌تان را آغاز خواهید کرد و در ادامه با شناسایی باورهای مخرب و ارتباط با احساساتی که برای طولانی‌مدت سرکوب شده‌اند، تغییر چشمگیری در زندگی خود ایجاد خواهید کرد.
کتاب افسردگی نهفته، برای رهایی از چنگال دردناک و منزوی‌کننده‌ٔ کمال‌طلبی و پذیرش عشق‌ورزیدن به خود و خویشتن‌پذیری، پلکانی پیشِ رویتان می‌نهد.
📕 #افسردگی_نهفته
👤 #مارگارت_رابینسون_رادرفورد
📚@library24
@TajvizeKetab افسردگی نهفته (2).pdf
حجم:
23M
📚افسردگی نهفته
(راه رهایی از کمال‌طلبی آنگاه که برافسردگی نقاب می‌کشد )
📚@library24
اگر به #موسیقی علاقه داری این کتاب ها رو بخون:
#سرگذشت_موسیقی_جاز – یو اخیم برنت
#موسیقی_و_سکوت – رز تره مین
#آشنایی_با_موسیقی_کلاسیک – رابرت شرمن
#تئوری_موسیقی – مایکل پیلوفر
#درک_و_دریافت_موسیقی – راجر کیمی ین
#سرگذشت_موسیقی_راک – پیتر ویک
#سرگذشت_موسیقی_پاپ – دنیس استیونس
" #موسیقی_ایرانی " شناسی – خسرو جعفرزاده
📚@library24
بسیار مهمه . . .
سازگاری دائمی آدمو فرسوده میکنه.
آدم باید بلد باشه وقتی از چیزی ناراضیه، سکوت نکنه؛گاهی لازمه طغیان کنه، نه برای خراب کردن، بلکه برای نجات خودش....!
📚@library24