✍️ ۴ راهکار علمی ثابت شده برای تقویت اراده
✅۱- شکستن مقاومت ذهنی
مقاومت ذهنی نسبت به شروع کار، بزرگترین مانع اراده است. زمانی که تصمیم میگیریم فقط دو دقیقه از آن کار را انجام دهیم، مغز حالت تهدید را خاموش میکند و وارد فاز انجام میشود.
✅۲- آمادهسازی مغز
قبل از اقدام برای شروع کاری، اقدام پیش بارگذاری را برای مغز انجام دهید. هر شب فقط سه تا از کارهای مهم فردا را طبق اهدافمان روی کاغذ مینویسیم. این کار، ذهن را برای شروع کار آماده میکند.
✅۳- تمرین به تاخیر انداختن لذت
پژوهشها نشان داده به تاخیرانداختن لذتهای فوری و زودگذر مثل چککردن گوشی و خوردن خوراکی، موجب تقویت اراده میشود و مقاومت در برابر وسوسهها را به دنبال دارد.
✅۴- تمرین افزایش تدریجی سختی
هر روز فعالیتی را انجام میدهیم که کمی سختتر نسبت به دیروز باشد. به عنوان مثال اگر امروز ۶ دقیقه پیادهروی میکنیم، فردا ۸ دقیقه پیادهروی خواهیم کرد. این کار اراده را کم کم تقویت میکند.
.
.
.
.
.
📚انجام کلیه خدمات وامور کافی نت و تکالیف وخدمات دانشجویی ودانش آموزی🦋👇
@Zahra_hosinikhadamat_daneshjo
خانم حسینی🙎♀
.
.
📚 دریافت منابع😍👇:
@library_virtual_collegiate
@linkboni2
@payamnoria_eitaa
🖨 چاپ ارزان جزوه و کتاب🥰👇:
@Zahra_hosinikhadamat_daneshjo
💎 برای همکلاسیهای خود فوروارد کنید
‼️اطلاعیه مهم؛
🔺️قابل توجه اساتید، همکاران و دانشجویان دانشگاه پیام نور؛
▫تمدید ثبت نمرات دروس عملی و عملی-نظری: ثبت نمرات دروس عملی و عملی-نظری تا پایان بهمن ۱۴۰۴ در سامانه گلستان فراهم می باشد. این مهلت قابل تمدید نیست
┄┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄┄
اداره کل روابط عمومے دانشگاه پیام نور
.
.
.
.
.
📚انجام کلیه خدمات وامور کافی نت و تکالیف وخدمات دانشجویی ودانش آموزی🦋👇
@Zahra_hosinikhadamat_daneshjo
خانم حسینی🙎♀
.
📚 دریافت منابع😍👇:
@library_virtual_collegiate
@linkboni2
@payamnoria_eitaa
🖨 چاپ ارزان جزوه و کتاب🥰👇:
@Zahra_hosinikhadamat_daneshjo
💎 برای همکلاسیهای خود فوروارد کنید
5.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اعتبار وافتخار ما نمرات خوب وبالای شماست🌸😍
انجام انتخاب واحد
پرداخت شهریه
حذف واضافه
مهمان
.
.
جهت سفارش
انواع کارهای کافی نت
وخدمات دانشجویی
تحقیق
مقاله
پروژه
ترجمه متون
انواع امتحانات آنلاین ،پروژه ها وکارهای دانشجویی مثل
پایان نامه،پروپزال،کارعملی روش تحقیق،کارعملی توانبخشی،مقاله پذیرشی ویا کلاسی و.... انواع دیگر کارهای کافی نتی ودانشجویی
به شماره
09368804318
در شبکه های اجتماعی
ویا آیدی ایتا،تلگرام و...زیر پیام دهید💕🥰👇
@Zahra_hosinikhadamat_daneshjo
.
.
.
📚 دریافت منابع😍👇:
@library_virtual_collegiate
@linkboni2
@payamnoria_eitaa
🖨 چاپ ارزان جزوه و کتاب🥰👇:
@Zahra_hosinikhadamat_daneshjo
💎 برای همکلاسیهای خود فوروارد کنید
هدایت شده از پشتیبانی وپی دی اف کانالها
1_22965968166_260211_163438.pdf
حجم:
2.7M
📘پاسخ خودآزمایی کتاب حقوق مالیه عمومی
📆مولف : بهادری جهرمی ، خسروی
📚 دریافت منابع😍👇:
@library_virtual_collegiate
@linkboni2
@payamnoria_eitaa
🖨 چاپ ارزان جزوه و کتاب🥰👇:
@Zahra_hosinikhadamat_daneshjo
💎 برای همکلاسیهای خود فوروارد کنید
هدایت شده از پشتیبانی وپی دی اف کانالها
1_22698198890_260211_163709.pdf
حجم:
2.6M
📘جزوه کتاب حقوق جزای عمومی ۱
📆منبع : حقوق جزای عمومی جلد ۱ - محمد علی اردبیلی
📚 دریافت منابع😍👇:
@library_virtual_collegiate
@linkboni2
@payamnoria_eitaa
🖨 چاپ ارزان جزوه و کتاب🥰👇:
@Zahra_hosinikhadamat_daneshjo
💎 برای همکلاسیهای خود فوروارد کنید
هدایت شده از پشتیبانی وپی دی اف کانالها
1_22964798461_260211_163918.pdf
حجم:
5.5M
📘نکات طلایی حقوق بشر در اسلام
📆منبع : اسلام و حقوق بشر - موسی عاکفی
📚 دریافت منابع😍👇:
@library_virtual_collegiate
@linkboni2
@payamnoria_eitaa
🖨 چاپ ارزان جزوه و کتاب🥰👇:
@Zahra_hosinikhadamat_daneshjo
💎 برای همکلاسیهای خود فوروارد کنید
هدایت شده از پشتیبانی وپی دی اف کانالها
1_22964398233_260211_164405.pdf
حجم:
1.7M
📘جزوه کتاب حقوق اداری ۱
📆مولف : ابراهیم موسی زاده، حسن خسروی
📚 دریافت منابع😍👇:
@library_virtual_collegiate
@linkboni2
@payamnoria_eitaa
🖨 چاپ ارزان جزوه و کتاب🥰👇:
@Zahra_hosinikhadamat_daneshjo
💎 برای همکلاسیهای خود فوروارد کنید
هدایت شده از پشتیبانی وپی دی اف کانالها
1_22964434779_260211_164728.pdf
حجم:
17.7M
📘جزوه دستنویس حقوق اداری ۱
📆مولف : ابراهیم موسی زاده، حسن خسروی
📚 دریافت منابع😍👇:
@library_virtual_collegiate
@linkboni2
@payamnoria_eitaa
🖨 چاپ ارزان جزوه و کتاب🥰👇:
@Zahra_hosinikhadamat_daneshjo
💎 برای همکلاسیهای خود فوروارد کنید
هدایت شده از پشتیبانی وپی دی اف کانالها
1_22964443665_260211_191154.pdf
حجم:
5.6M
📘نکات کتاب حقوق اداری ۱
📆مولف : ابراهیم موسی زاده، حسن خسروی
📚 دریافت منابع😍👇:
@library_virtual_collegiate
@linkboni2
@payamnoria_eitaa
🖨 چاپ ارزان جزوه و کتاب🥰👇:
@Zahra_hosinikhadamat_daneshjo
💎 برای همکلاسیهای خود فوروارد کنید
هدایت شده از پشتیبانی وپی دی اف کانالها
1_22964445068_260211_191256.pdf
حجم:
1.9M
📘پرسش و پاسخ کتاب حقوق اداری ۱
📆مولف : ابراهیم موسی زاده، حسن خسروی
📚 دریافت منابع😍👇:
@library_virtual_collegiate
@linkboni2
@payamnoria_eitaa
🖨 چاپ ارزان جزوه و کتاب🥰👇:
@Zahra_hosinikhadamat_daneshjo
💎 برای همکلاسیهای خود فوروارد کنید
هدایت شده از پشتیبانی وپی دی اف کانالها
1_22964447425_260211_191356.pdf
حجم:
2.2M
📘فلش کارت کتاب حقوق اداری ۱
📆مولف : ابراهیم موسی زاده، حسن خسروی
📚 دریافت منابع😍👇:
@library_virtual_collegiate
@linkboni2
@payamnoria_eitaa
🖨 چاپ ارزان جزوه و کتاب🥰👇:
@Zahra_hosinikhadamat_daneshjo
💎 برای همکلاسیهای خود فوروارد کنید
هدایت شده از پشتیبانی وپی دی اف کانالها
1_23553389286_260211_191702.pdf
حجم:
4.5M
📘جزوه از مباحث درسی کتاب الاتقان
دست نوشته شده
📆درس: مطلق و مقید
درس: مجمل و مبین
📚 دریافت منابع😍👇:
@library_virtual_collegiate
@linkboni2
@payamnoria_eitaa
🖨 چاپ ارزان جزوه و کتاب🥰👇:
@Zahra_hosinikhadamat_daneshjo
💎 برای همکلاسیهای خود فوروارد کنید