#بریده_کتاب آن‌که می‌خواهد انسانی نو شود، باید جرئت کند انسانِ کهنه‌ٔ درونش را ویران کند. رشد همیشه با ازدست‌دادن همراه است؛ از‌دست‌دادنِ باورهای قدیمی، امنیت‌های آشنا و حتی تصویری که از خود ساخته‌ایم. بسیاری ترجیح می‌دهند در منطقه‌ی امنِ عادت‌ها بمانند، زیرا تبدیل‌شدن درد دارد. اما کسی که شهامتِ عبور از این درد را پیدا کند، به آزادی‌ای می‌رسد که دیگر وابسته به تأیید دیگران نیست. 📙 #چنین_گفت_زرتشت ✍ #فردریش_نیچه 💠💠💠💠💠💠 خبرهای کتابخانه را از طریق فضاهای مجازی ذیل دنبال کنید: 🔸 کانال بله: https://ble.ir/libsardar 🔸 پرتال کتابخانه: 104121.samanpl.ir 🔸 ایتا: https://eitaa.com/libsardar

🔴 چگونه با «نمی‌دانم فردا چه می‌شود» کنار بیایم؟ جنگ هنوز ادامه دارد. فردا معلوم نیست. پس فردا نامشخص‌تر. این «نمی‌دانم»ها از هر بمبی ترسناک‌ترند. ذهن ما برای پیش‌بینی ساخته شده، وقتی آینده مبهم است، مدام در حال جمع‌کردن خطر است و این یعنی خستگی مزمن، اضطراب مداوم، و احساس درماندگی. 🟡 چرا نامشخص بودن آینده اینقدر آزاردهنده است؟ 🔸ذهن انسان نیاز به کنترل دارد 🔸ندانستن = احساس خطر دائمی 🔸مغز مدام سناریوهای فاجعه می‌سازد 🔸انرژی روانی ما تحلیل می‌رود 🟡 راه‌های کنارآمدن با نامشخص بودن: ۱. روی «امروز» تمرکز کن 🔸تنها زمانی که می‌توانی کاری کنی، همین الان است. نه دیروز که رفته، نه فردا که نیامده. 🔸هر وقت ذهنت رفت به آینده، به خودت بگو: «الان کجام؟ الان چی کار می‌کنم؟ الان دستم چکار می‌کنه؟» ۲. دایره کنترل را بشناس 🔶 آنچه می‌توانم کنترل کنم/ آنچه نمی‌توانم کنترل کنم 🔸حرفی که امروز می‌زنم/ تمام شدن جنگ 🔸کاری که الان می‌کنم /تصمیم‌های دیگران 🔸مراقبت از خودم امروز /حملات فردا 🔸نفس عمیق الان /آینده نامشخص ۳. برنامه کوتاه‌مدت بساز برای فردا برنامه بریز، نه برای سال آینده. «فردا نان می‌گیرم، به مامان زنگ می‌زنم، یک صفحه کتاب می‌خوانم.» ۴. یک جمله آرامش‌بخش برای خودت بساز 🔸«نمی‌دانم فردا چه می‌شود، اما امروز را می‌توانم زندگی کنم.» 🔸«فردا دست من نیست، اما نفس کشیدن الان دست من است.» 🔸«تا امروز سالمم، از پس فردا هم برمی‌آیم.» 🟡 کارهایی که امروز می‌توانی بکنی: 🔸یک لیست از چیزهایی که می‌توانی کنترل کنی بنویس 🔸یک کار کوچک اما مفید برای امروز برنامه‌ریزی کن 🔸با یک نفر که دوستش داری تماس بگیر 🔸۱۰ دقیقه پیاده‌روی کن (اگر امن است) 🔸چند نفس عمیق بکش (دم ۴ ثانیه، بازدم ۶ ثانیه) 💠💠💠💠💠💠 خبرهای کتابخانه را از طریق فضاهای مجازی ذیل دنبال کنید: 🔸 کانال بله: https://ble.ir/libsardar 🔸 پرتال کتابخانه: 104121.samanpl.ir 🔸 ایتا: https://eitaa.com/libsardar

#اطلاعیه #ساعت_کاری 📣 به اطلاع اعضای گرانقدر کتابخانه می رساند: کتابخانه سردارکاظمی فردا (شنبه ۲۳ اسفندماه) از ساعت ۹ الی ۱۳ در خدمت مراجعین محترم می باشد. ⛔️ سالن مطالعه تعطیل می باشد. 🔹 به دوستانتان نیز اطلاع دهید. 💠💠💠💠💠💠 خبرهای کتابخانه را از طریق فضاهای مجازی ذیل دنبال کنید: 🔸 کانال بله: https://ble.ir/libsardar 🔸 پرتال کتابخانه: 104121.samanpl.ir 🔸 ایتا: https://eitaa.com/libsardar

#تمدید_آنلاین_کتاب قابل توجه اعضای گرانقدر کتابخانه: ✳️ تمدید کتاب از طریق سامانه سامان (آدرس ذیل)، با ورود کد ملی و رمز عبور شخصی انجام می شود. 🌐 samanpl.ir ⏰ نرم افزار سامان صرفاً طی روزهای کاری هفته از ساعت ۹ تا ۱۵ فعال و در دسترس می باشد. «غیرقابل دسترس در روزهای تعطیل رسمی»

#تمدید_آنلاین_کتاب قابل توجه اعضای گرانقدر کتابخانه: ✳️ تمدید کتاب از طریق سامانهٔ سامان (آدرس ذیل)، با ورود کد ملی و رمز عبور شخصی انجام می شود. «نام کاربری همان کد ملی یا شناسه یکتا جهت اتباع می باشد. در صورتی که رمز عبور ندارید از گزینه رمز عبور را فراموش کرده ام اقدام کنید.» 🌐 samanpl.ir ⏰ نرم افزار سامان صرفاً طی روزهای کاری هفته از ساعت ۹ تا ۱۵ فعال و در دسترس می باشد. «غیرقابل دسترس در روزهای تعطیل رسمی» 💠💠💠💠💠💠 خبرهای کتابخانه را از طریق فضاهای مجازی ذیل دنبال کنید: 🔸 کانال بله: https://ble.ir/libsardar 🔸 پرتال کتابخانه: 104121.samanpl.ir و Samanpl.ir 🔸 ایتا: https://eitaa.com/libsardar

با سلام و احترام ✳️ ضمن آرزوی قبولی طاعات و عبادات، پیرو شرایط موجود و تعطیلی کتابخانه تا پایان سال، اعضای محترم کتابخانه نگران فرارسیدن زمان بازگشت کتاب ها نباشند. ✳️ بدیهی است پس از بازگشایی مجدد کتابخانه، جریمه های تاخیر کتاب حذف خواهد شد. ✳️ در صورت امکان، جهت تمدید کتب خود از طریق سامانهٔ سامان به آدرس Samanpl.ir و یا از طریق آیدی sepiani@ اقدام فرمایید. ✳️ ساعت کاری ایام عید در همین کانال متعاقبا اعلام خواهد شد. 💠💠💠💠💠💠 خبرهای کتابخانه را از طریق فضاهای مجازی ذیل دنبال کنید: 🔸 کانال بله: https://ble.ir/libsardar 🔸 پرتال کتابخانه: 104121.samanpl.ir 🔸 ایتا: https://eitaa.com/libsardar

🕊 پیشکش به کودکانِ ایران‌ آنها‌ که ایران را ادامه می‌دهند. 🌀 انتشارات «میرماه» در راستای مسئولیت اجتماعی خود، نسخۀ پی‌دی‌اف کتاب «باغ ایران»، سرودۀ زنده‌یاد دکتر «حسین گل‌گلاب» را ‌رایگان در دسترس قرار داده است تا کودکان با این شعر ساده و زیبا هم‌نفس شوند، با میهن خویش آشناتر گردند و فرزاندانی شایسته برای آن باشند. 🌀 هر بند از این شعر به تصویرگری برجسته سپرده شده است؛ از پیشکسوتانی چون استاد «نورالدین زرین‌کلک» و زنده یاد استاد «پرویز کلانتری» تا هنرمندان نسل میانه و نو. 🌀 تصویرها، دریچه‌ای تازه به زیبایی‌ها و فرهنگ ایران گشوده‌اند: زبان فارسی، معماری، کوه دماوند، جانوران و گیاهان در خطر، نقشه و پرچم، نوروز، بازار ایرانی و عشق جاودانه. 🌀 این اثر چونان قطره‌ای است از دریای بیکران و ژرف فرهنگ ایران. پس بیایید با کودکانمان این شعر را بخوانیم، به‌ویژه این بیت را: تا مهر و مه تابنده است ایــران مـا پاینــده است 🔻توجه🔻 نسخۀ پی‌دی‌اف کتاب «باغ ایران» در پیام بعدی در دسترس است. 💠💠💠💠💠💠 خبرهای کتابخانه را از طریق فضاهای مجازی ذیل دنبال کنید: 🔸 کانال بله: https://ble.ir/libsardar 🔸 پرتال کتابخانه: 104121.samanpl.ir و Samanpl.ir 🔸 ایتا: https://eitaa.com/libsardar

پی‌دی‌اف کتاب «باغ ایران» تقدیم شما 💠💠💠💠💠💠 خبرهای کتابخانه را از طریق فضاهای مجازی ذیل دنبال کنید: 🔸 کانال بله: https://ble.ir/libsardar 🔸 پرتال کتابخانه: 104121.samanpl.ir و Samanpl.ir 🔸 ایتا: https://eitaa.com/libsardar