#چه_طور_عصبانیت_خودمون_رو_کنترل_کنیم توجه کردین گاهی وقت ها اونقدر عصبی میشیم که دلمون میخواد طرف مقابلمون رو مفصلل کتک بزنیم؟🥺😔 عصبییی جوری که هیچکی جز خدا نمیتونه جلومون رو بگیره.. ولی قرااره جلوشو بگیریم 👌👌 آخه تا کی باید انقدر عصبی باشیم‌؟ نفس عمیییق بکشید بزنیم بریم تا راهکار یاد بگیریم : 1_ با خودت تکرار کن که نباید عصبی بشی و توی خودسازی هستی نباید کنترل خودتو از دست بدی.. ۲: سعی کن تا جایی که میتونی از اون مکان دوری کنی 🌱 باعث آرامش خودت میشه و عصبانیت زود تر از بین میره :) ۳: توی دلت ذکر بگو 🤍 ۴ : دیدی وقتی عصبی میشیم دندون هامون رو روی هم فشار میدیم ؟ سعی کن دندون هاتو روی هم فشار بدی و نزاری عصبانیتت بیشتر بشه .. ۵ : آب خنک بنوش🧊 میتونه خوب باشه :) ۶: اگه خودت بخوای و تمرین کنی میشه فقط کافیه بخوای .. ✨ @self_improvement313 ✨ کپی از مطالب فقط با لینک کانال 💜🍬

#چه_طور_عصبانیت_خودمون_رو_کنترل_کنیم توجه کردین گاهی وقت ها اونقدر عصبی میشیم.. که دلمون میخواد طرف مقابلمون رو مفصلل کتک بزنیم؟🥺😔 عصبییی جوری که هیچکی جز خدا نمیتونه جلومون رو بگیره.. ولی قرااره جلوشو بگیریم 👌👌 آخه تا کی باید انقدر عصبی باشیم‌؟ نفس عمیییق بکشید بزنیم بریم تا راهکار یاد بگیریم : 1_ با خودت تکرار کن که نباید عصبی بشی و توی خودسازی هستی نباید کنترل خودتو از دست بدی.. ۲: سعی کن تا جایی که میتونی از اون مکان دوری کنی 🌱 باعث آرامش خودت میشه و عصبانیت زود تر از بین میره :) ۳: توی دلت ذکر بگو 🤍 ۴ : دیدی وقتی عصبی میشیم دندون هامون رو روی هم فشار میدیم ؟ سعی کن دندون هاتو روی هم فشار بدی و نزاری عصبانیتت بیشتر بشه .. ۵ : آب خنک بنوش🧊 میتونه خوب باشه :) ۶: اگه خودت بخوای و تمرین کنی میشه فقط کافیه بخوای .. 🍓🍓 @self_improvement313