اگر امروز وقت برای ورزش نگذارید در آینده وقت زیادی برای بیماری خواهید گذاشت انتخاب با خودمان است: ورزش و سلامتی یا تنبلی و بیماری سلام صبحتون پرانرژی 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

♥️♥️♥️ همدیگر‌ را بفهمید‼️ 🔖 فرض کنید همسر شما کمی زود از کوره در میره و این ویژگی شخصیتی ایشون هست، با همچین فردی نباید تو شرایط بحث و دعوا دهن به دهن گذاشت چون اینکار فقط و فقط باعث تشدید تنش میشه. 👈 سکوت و گفتن جمله «حق با شماست!» میتونه بهترین تصمیم یک زن یا مرد با سیاست باشه که در شرایط بحرانی همسرشو آروم می‌کنه. اما این نکته رو در نظر بگیرید که حتماً وقتی حال هر دوتون خوب هست، در مورد اون موضوع با هم حرف بزنید. 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

🟢این قانون ها رو با شریک عاطفیت بزار : ❤️- وقتی که عصبانی هستیم حرفی و صحبتی رو انجام ندیم که حرمت ها بشکنه چون یه چیز موقتی هست و با صحبت کردن باید حلش کنیم 💛- ‌ناراحتی و بحث کردن ٬ یه چیز کاملاً غیر قابل اجتناب در همه ی روابط هست و این به معنای داغون بودن رابطمون نیست 😄- ‌تو بحث و بگو مگوهای بینمون هدف این نباشه که کسی پیروز بحث بشه! قرار هست کنارهم به نتیجه برسیم که در نهایت حال رابطمون خوب شه 💚- ‌نیاز های تو درنگاه من و نیاز های من از نگاه تو باید خیلی مهم و اساسی در نظر گرفته بشه و اولویت بودن خودش رو اینجا نشون میده ! 💙‌- ‌گاهی سوتفاهم بینمون بوجود میاد اما نباید دوربشیم از هم، سکوت کنیم و قهر کنیم! باید حرف بزنیم و وقت بزاریم و حلش کنیم 💜_ ‌من و تو دشمن هم نیستیم و مهمترین افراد زندگی هم هستیم ٬ پس لازمه٬ این بشه یه جهان بینی مشترک بینمون 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

🔥 هیچ‌کس دلش نمی‌خواد اینو قبول کنه، ولی اگه ۳۵ رو رد کردی، این پست می‌تونه آینده‌ت رو نجات بده… چیزایی هست که بعد این سن، یا می‌فهمیش… یا تاوانشو می‌دی. و توی این سن، تاوانا گرون‌تر از همیشه‌ان👇 ✦ ۱) از بدن‌ت غافل شی، از زندگی‌ت جا می‌مونی ✅بعد ۳۵ سالگی بدن دیگه با بی‌توجهی کنار نمیاد. هر چی امروز بهش ندی، فردا با سودِ چندبرابر ازت پس می‌گیره!!! ✦ ۲) انرژی زنونه یا مردونه‌ت رو خودت می‌سازی ✅جریان خون خوب، خواب درست، و حرکت… اینا فقط «سلامتی» نیستن؛ کیفیت رابطه، تمرکز، و اعتمادبه‌نفس رو می‌سازن!!! ✦ ۳) علامتای سلامتی و بیماری رو جدی بگیر ✅کسی که فریاد بدنشو نشنوه، دیر یا زود صدای زندگی رو هم از دست می‌ده!!! ✦ ۴) مغزت رو در سکون نذار ✅انعطاف ذهنی بعد ۳۵ انتخابه، نه شانس!!! ✦ ۵) هویتت رو بساز، نه این‌که فقط دوام بیاری از این سن به بعد، جذابیت واقعی از «خودشناسی» میاد. کسی که خودش رو گم کنه، تو هیچ رابطه‌ای پیدا نمی‌شه!!! ✦ ۶) تماس با همسرتو جدی بگیر ✅لمس، آغوش، نزدیکی… اینا لوکس نیستن؛ سوخت روانی‌ان!!! 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

#فرزند_پروری نوجوان‌ها عجیب نیستن…فقط دارن خودشونو پیدا می‌کنن. 🌱 یه روز از دوستاشون تقلید می‌کنن 👥 یه روز رنگ مو و لباس عوض می‌کنن 🎨👗 یه روز پرحرفن، یه روز ساکت 😶‍🌫️ این‌ها بی‌ادبی نیست؛هویت‌سازیه. 🔍 😟ته دلشون پره از اضطرابه: مقایسه 🤦🏻‍♀️،نیاز به تأیید 💭 و ترس از تنها موندن 😔. نه چون نمی‌فهمن…چون هنوز نمی‌دونن «منِ واقعی» کیه. 💛 تو این سن: ✔ از دوستاشون خیلی تأثیر می‌گیرن ✔ از کنترل زیاد خفه می‌شن ⛓️ ✔ از مقایسه متنفرن ❌ ✔ با قضاوت ریز می‌ریزن 💧 ✔ برای عشق و احترام همیشه گوش دارن ❤️‍🩹 👨‍👩‍👧 حالا تو باید چی کار کنی؟ 🌿 آروم باش 🤝 نزدیک باش 🗣️ محترمانه حرف بزن 🌬️ فضا بده، ولی رها نکن 🟢 اجازه تجربه‌های کوچیک بده ✨ و توی نگاهت عشق و پذیرش نشون بده نوجوانی بحران نیست؛فرصت ساختن یک رابطهٔ عمیق‌تره. ❤️ اگه تا اینجا رو خوندی، یعنی از اون والدهایی هستی که حواسش به دلِ نوجونشه 💛 صدا و انیمیشن سازی اختصاصی:@tarbiattoon 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

─┅═ঊঈ🦋ঊঈ═┅─ ‌عشق جذب می کند همهء چیزهایی راکه از جنس وحس خودش باشد!! هرچقدر زیباتر شوی کسی زیباتر را پیدا می کنی ... وهرچقدر مهربانتر شوی وعاشق تر مهربانترین وعاشق ترین را جذب خواهی کرد !!! وهرچقدر آرامتر باشی این آرامشت را به عشقت نیز منتقل خواهی کرد ... آن چه از جنس افکارتوست به سمت تو درحال حرکت است . همانطور که تو به سمت آن درحرکتی پس آرام وآسوده باش وبگذار هستی کار خودش را درزمان خودش بکند ... كافيست انسان باشيم و عاشق... مهرورزيم و دستي بگيريم. آنگاه ميبيني كه دنيا برايت ميشود بهشت... 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

#فرزند_پروری 👈تا ۲ سالگی هیچ نوع استفاده از صفحه‌نمایش (موبایل، تبلت، تلویزیون و...) توصیه نمی‌شود 👈از سنین ۳ تا ۵ سال حداکثر یک ساعت در روز استفاده از وسایل دیجیتال مجاز است 👈از ۶ سال به بالا می‌توان زمان استفاده را کمی افزایش داد اما همچنان باید: مرز زمانی روزانه مشخص باشد (مثلاً ۱ تا ۲ ساعت).✅ و محتوا و نوع بازی‌ها توسط والدین کنترل شود.👌 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯

مغز مردها پیمانه‌ای طراحی شده حالا یعنی چی طراحی پیمانه‌ای ؟! 🤔 یعنی طراحی بخش بخش، یعنی اگر یکی از بخش‌ها مشکلی براش پیش بیاد، به باقی داستان آسیبی وارد نمی‌شه به زبان ساده‌تر، این‌که وقتی باهاش قهر می‌کنید می‌تونه بخوابه، به این معنی نیست که شما براش مهم نیستید به این معنیه که بخشی که مربوط به قهر کردن شماست، درکار بخشی که مربوط به خواب هس دخالت نمیکنه! مثل مغز زنها نیست که یه بخش داره و اون یه بخش خودش و همه‌ی جهان هستی رو درگیر میکنه! پس ناراحت نشید الکی و زندگیتونو بکنید. 🏡 @lifeskill🧿 ╰─•••✾✾•••─╯