🧁🧁🧁🧁 مشکل اصلی اینجاست که مصرف بیش از حد شکر و شیرینی‌ها، ‌سبب ایجاد التهاب در بدن می‌شود. به بیان خلاصه، همین التهاب هست که در صورت تداوم و ماندگاری، سبب بروز مشکلات کبدی، گوارشی، رحم و تخمدان و حتی پوست و مو می‌شود. #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin

🍬🍬🍬🍬🍬 یکی از مشکلات شایع زیاده روی در مصرف شکر، ایجاد مقاومت به انسولین در بدن هست.‌ یعنی سلول ها به خوبی به انسولین ترشح شده از پانکراس پاسخ نمی‌دهند و تعادل قند درون و بیرون سلول و مصرف قند توسط سلول ها به هم می‌ریزد. همین مسئله در درازمدت سبب بروز دیابت در فرد می‌شود، که خودش مقدمه عوارض زیادی در بدن خواهد شد. #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin

🍁 چرا صبح‌ها احساس خستگی می‌کنیم؟ 🍂 اگر حتی پس از یک خواب طولانی، صبح‌ها همچنان احساس خستگی دارید، علل زیر را بررسی کنید: 1️⃣ کم‌خونی یا کمبود آهن: باعث کاهش اکسیژن‌رسانی به بدن می‌شود. 2️⃣ کیفیت پایین خواب: استرس، بی‌نظمی یا آپنه خواب می‌تواند کیفیت استراحت شبانه را مختل کند. 3️⃣ اختلالات هورمونی: کاهش سطح کورتیزول یا مشکلات تیروئید تأثیرگذار هستند.(به هیچ عنوان صرف وجود علائم و بدون مشورت با پزشک دارو مصرف نکنید) 4️⃣ تغذیه نامناسب: وعده‌های سنگین و فاقد مواد مغذی کافی، بدن را خسته می‌کنند. ✨ صبح خود را با یک نوشیدنی گرم و آرامش‌بخش آغاز کنید؛ مثل دمنوش دارچینی یا زنجبیلی که باعث تقویت جریان خون و افزایش انرژی می‌شود. 🌞 زندگی با انرژی بیشتر، آغاز روزی سالم‌تر است! برای اطلاعات بیشتر در مورد تقویت انرژی صبحگاهی ، یافتن علت خستگی و بهبود وضعیت سلامتی خود، با ما همراه باشید. https://eitaa.com/fajr_salamatkade آدرس ما: خیابان پیروزی سه راه سلیمانیه بیمارستان فجر، طبقه اول اداری ☎️02138244155

سلام و شب 🌙 به خیر! اگر اجازه بدهید پرونده قند و شکر را امشب ببندیم. اول لیست مشکلات ناشی از مقاومت به انسولین و افزایش قند در بدن را یکبار دیگر مرور کنیم 👇. این لیست را همکارم خانم دکتر علیزاده تهیه کردند.

برخی از عوارض مصرف قند بر روی بدن، مشکلات وحشتناکی مانند: *❤️‍🩹افزایش وزن و چاقی شکمی و احشایی ❤️‍🩹افزایش ابتلا به بیماری قلبی عروقی ❤️‍🩹تضعیف سیستم ایمنی بدن ❤️‍🩹بیماری های التهابی ❤️‍🩹پیری زودرس ❤️‍🩹نقرس ❤️‍🩹آلزایمر ❤️‍🩹سرطانها ❤️‍🩹افزایش فشارخون ❤️‍🩹افت انرژی و خلق در طول روز ❤️‍🩹ایجاد مقاومت به انسولین ❤️‍🩹سندرم متابولیک و از جمله دیابت ❤️‍🩹تنبلی تخمدان و عدم تخمک‌گذاری ❤️‍🩹و....* دیگه چه بلاهاسرمون میاره بماند.🙃 💞@dr_f_alizadeh💞 #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin

اما برای کاهش مقاومت به انسولین چه کارهایی باید انجام بدهیم؟! ....

🌀 🌀 🌀 🌀 🌀 ◀️ چگونه مقاومت به انسولین را در بدن کاهش دهیم؟! #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin https://ble.ir/lifestylesbooks

سلام! صبح زیباتون به خیر 🔅 سوال پرسیدید که چطوری مصرف قند و شکر را کم کنیم؟ یا چه جایگزینی برای قند و شکر در موارد مختلف هست؟ سوال خوبیه. می‌خواستم برم سراغ موضوع بعدی، اما گمانم پاسخ به این پرسش ها لازم هست. اگر شما هم نکته ای داشتید برامون بفرستید تا در بحث بگنجانیم. 📝 #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin https://ble.ir/lifestylesbooks

◀️ میدونیم که یکی از راه های کاهش مصرف قند، جایگزین کردن است. مثلا جایگزینی میوه های خشک با قند در کنار چای ☕️ ⏪ یکی از جایگزین ها معجون های خانگی به جای انواع شکلات صبحانه و نوتلا و ... است.😋😋

🔄جایگزین شکلات صبحانه : 🧉ارده+عسل+شیره انگور یا خرما + سرشیر یا خامه (می‌توانید بهش پودر مغزها مثل فندق یا نارگیل اضافه کنید.) ⏪ مشخص است که معجون گرمی هست و باید افراد برحسب مزاج و فصل و فعالیت بدنی از آن به میزان کم مصرف کنند. #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin

نمونه صبحانه سالم که می‌توانید با شکر کم یا با جایگزینی عسل و شیره انگور مصرف کنید. پست های مشابه را از طریق این آدرس می‌توانید پیدا کنید. 👇 https://www.instagram.com/p/DBqe8-xIJmU/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin https://ble.ir/lifestylesbooks

https://www.instagram.com/p/DBqe8-xIJmU/?igsh=MzRlODBiNWFlZA==

لینک مطلب بالا.‌داخل متن هم هست، اما قابل استفاده نبود. 🤷‍♀ لینک مربوط به صفحه یاسین طبیب دوار هست در اینستاگرام که به تازگی همکاران راه انداخته اند. و یک راه ارتباطی برای عزیزانی که مطب سبلان می‌آیند هم هست.

🛎 🛎 🛎 🛎 🛎 و یک مطلب مهم: اگر سالم هستید، قرار نیست مصرف شکر را به صفر برسانید و به همین خاطر در حسرت شیرینی های خوشمزه 😋 بمانید یا دائما از جایگزین هایی استفاده کنید که دوست ندارید. خصوصا در مورد بچه ها و اعضای خانواده نباید سخت‌گیر بود تا از تغذبه سالم فراری شوند. بلکه فقط مصرف قند و شکر را در خانواده مدیریت کنید. همین ☺️ #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin https://ble.ir/lifestylesbooks

اصلا می‌دانید مقدار مجاز مصرف شکر روزانه چقدر است❓❓❓

مصرف روزانه ۲۲ گرم شکر در روز اشکالی ندارد. یعنی حدودا ۴ قاشق مرباخوری این میزان شکر شامل شکر مخفی موجود در شکلات و بیسکوییت و امثال آن هم می‌شود. پس خوردن گاه به گاه یک قاشق مرباخوری مربای خانگی در وعده صبحانه ، اشکالی ندارد. با لذت نوش جان کنید. 🤗 #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin https://ble.ir/lifestylesbooks

حالا سوال بعدی شما این است که شکر سفید بخوریم یا قهوه‌ای یا سرخ ؟ 🧐

🎥 از سم سفید پنهان غافل نشوید!!! ✅ در این ویدیو دکتر علیپور در مورد میزان بالای شکر استفاده شده در انواع سس های کچاپ و سوپ های آماده کارخانه ای صحبت می کنند. این پست رو با عزیزانتون به اشتراک بذارین ❤️ ‌ انارستان؛ حامی سلامت مردم ایران❤️ 📆 تاریخ پخش برنامه ۱۴۰۳/۰۹/۱۰ فضای مجازی 🆔 @anarestan_tv صفحه اصلی انارستان در تلوبیون ▶️https://telewebion.com/page/anarestan صفحه پرسش و پاسخ برنامه انارستان در تلوبیون ▶️https://telewebion.com/tags/0xebee652/episodes

انواع شکر سفید قهوه‌ای سرخ کدام یک بهتر است؟ #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin https://ble.ir/lifestylesbooks

🌀🌀🌀🌀🌀 خوب اصلا هدف از طرح این بحث این بود که اگر مصرف شیرینی و شکرمان بالاست، کمی حواسمان را جمع کنیم و شاید کمی هم عذاب وجدان بگیریم. 😉 این عذاب وجدان مقدمه اصلاح سبک زندگی است. 👌 #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin https://ble.ir/lifestylesbooks