هویج به دلیل داشتن ویتامین C که در بدن منجر به تولید کلاژن میشه خاصیت ضد پیری دارد و از چین و چروک افتادن روی پوست جلوگیری میکند #سالم_بمانیم #اطلاع_رسانی_كنيد بهترین نشرها،نشرخوبی هاست https://eitaa.com/lkman14

در صورتی که احساس غم و غصه دارید به شستشو و پاکیزگی خود و محیط اطرافتان بپردازید! 🔹طبق مطالعات روانشناسی، تمیز و مرتب بودن ظاهر و محیط زندگی بر شادابتر شدن روحیه نیز تاثیرگذار است. #سالم_بمانیم #اطلاع_رسانی_كنيد https://eitaa.com/lkman14

خوراکیهای سم زدا بشناسیم 🔹فلفل دلمه قرمز:3 برابر پرتقال ویتامین C 🔹 تخمه آفتاب گردان:سم زدایی با سلنیوم 🔹 سیر:تحریک کبد برای ساخت آنزیم سم زدا 🔹 گریپ فروت:مانع تشکیل سنگ کلیه #سالم_بمانیم #اطلاع_رسانی_كنيد https://eitaa.com/lkman14

۴ عادتی که شما را سحرخیز می‌کند 🔹️تلاش برای زود بیدار شدن به نحوه خواب شما در شب بستگی دارد. هم‌چنین عوامل سبک زندگی مانند روتین اجتماعی یا روال کاری، داروها و شرایط پزشکی و سلامت، همگی کیفیت خواب شما را تعیین می‌کنند. برای صبح زود بیدار شدن: 🔹️شب‌ها موبایل و رایانه را کنار بگذارید 🔹️به موقع شام بخورید. 🔹️آلارم صبحگاهی را از خود دور نگه دارید . 🔹️به اندازه بخوابید. #سالم_بمانیم نکات مهم سحرخیزی درکانال مدرسه لقمان👇👇 https://eitaa.com/lkman14

اگر ۱۰ روز شش دانه انجیر خشک را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید: 🔹️یبوست 🔹️ورم طحال 🔹️و پروستات را درمان میکند 🔹️انجیر ، یكی از بهترین میوه ها برای تمیز كردن روده بزرگ و رفع یبوست است 🔹️افرادی که می‌خواهند چاق شوند، حتما صبح ناشتا انجیر مصرف کنند. #سالم_بمانیم #اطلاع_رسانی_كنيد خوبترین نشرها،نشرخوبی هاست👇👇 https://eitaa.com/lkman14

فواید نوشیدن آب گرم با لیمو 🔹بهبود گوارش 🔹تسکین یبوست 🔹تسکین گلودرد 🔹سم زدایی بدن 🔹کاهش وزن 🔹درمان گرفتگی بینی 🔹بهبود گردش خون 🔹کند شدن روند پیری 🔹بهبود خواب #سالم_بمانیم #اطلاع_رسانی_كنيد https://eitaa.com/lkman14