#توجه_آگاهی ( mindfulness# ) که با نام های #ذهن_آگاهی و #بهوشیاری نیز از آن یاد می شود، به معنای هماهنگ شدن با تجربۀ لحظه به لحظه و روشی خاص برای زندگی است که رنج کمتر و زندگی پرمعناتر را نوید می‌دهد. #توجه_‌آگاهی، توانایی اساسی انسانی است که باعث می‌شود انسان به طور کامل در لحظۀ حال حضور داشته باشد، از جایی که هست و آنچه انجام ‌می‌دهد آگاهی کامل داشته باشد. این توانایی هشیاری و مراقبت درکارهایی که انجام می‌دهیم را به ارمغان می‌آورد و استرس‌های بی مورد را کاهش داده و باعث بهبود کیفیت زندگی می‌شود. #توجه_‌آگاهی , #اهمال_کاری * را کاهش می دهد. * عمدا کار را به تعویق انداختن در عین حالی که می دانیم زیان ده است. در کودکی یا بزرگسالی ... #مایندفولنس #اهمال_کاری 🌀 آکادمی رشد و توانمندسازی والدین و مربیان برای تربیت نسل ارزش آفرین آکادمی لوحه @lohe_academy www.lohe.academy