eitaa logo
لکنت زبانُ تمومش کن!
64 دنبال‌کننده
28 عکس
3 ویدیو
0 فایل
اینجا قراره هر صدایی قدرت پیدا کنه! "با هم به سمت گفتار روان" 🌟تجربیات و چالش‌هایی که خودم در طی سال‌های اخیر باهاشون درگیر بودم رو اینجا منتشر می‌کنم... تجربیات، نکات و تشویق‌های خودتون رو با افراد مبتلا به لکنت به اشتراک بذارید. @asan_soxan
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
۱۶ آذر ۱۴۰۳
♦️یکی از نکات بسیار مهم برای جلوگیری از لکنت زبان در افراد مبتلا به لکنت، صحبت کردن آرام و با تمرکز است.🤌🏻 این افراد باید سعی کنند:🌱 🔻سرعت صحبت کردن خود را کاهش دهند. 🔻قبل از شروع به صحبت، جمله خود را در ذهن مرور کنند. 🔻از تکنیک‌های تنفس عمیق برای آرامش بیشتر استفاده کنند. 🔻به تدریج، جملات را با وقفه‌های کوتاه ادا کنند تا فشار روانی کاهش یابد. (این روش‌ها می‌توانند به کنترل بهتر گفتار کمک کنند و اضطراب ناشی از لکنت را کاهش دهند.)👌🏻🌹 لکنت زبانُ تمومش کن!@loknatt_zaban
۹ دی ۱۴۰۳
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
۹ دی ۱۴۰۳
مکث بین جملات:🍃 ♦️یک تکنیک ساده اما بسیار موثر برای کاهش لکنت است. این روش به شما کمک می‌کند سرعت گفتار خود را کنترل کنید و روان‌تر صحبت کنید.🌱 ♦️در اینجا نحوه استفاده از آن توضیح داده شده است:👇🏻 1. بعد از هر جمله یا عبارت، کمی صبر کنید: -به‌جای عجله در گفتار، هر جمله را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کرده و بین آنها توقف کوتاهی داشته باشید. 2. به جای تلاش برای پر کردن سکوت، آرامش را حفظ کنید: -سکوت کوتاه طبیعی است و دیگران آن را به‌عنوان بخشی از گفتار شما می‌پذیرند. 3. از یک شمارش ذهنی کمک بگیرید: - بعد از هر جمله، به آرامی در ذهنتان تا عدد 2 یا 3 بشمارید و سپس ادامه دهید. 4. تمرین با متن یا مکالمه: - جملات ساده را با این روش تمرین کنید تا مکث‌ها برای شما طبیعی شوند. (این تکنیک نه‌تنها لکنت را کاهش می‌دهد بلکه به شما اعتمادبه‌نفس بیشتری می‌دهد.)💪🏻🙂 لکنت زبانُ تمومش کن!@loknatt_zaban
۹ دی ۱۴۰۳
*لکنت زبان یک چالش گفتاری است* لکنت زبان با صبر، تمرین و همراهی متخصصان گفتاردرمانی قابل درمان است. 🌹 •کاهش استرس •تقویت اعتماد به نفس •استفاده از تکنیک‌های گفتاری می‌تواند کمک بزرگی برای افراد دارای لکنت باشد.👍🏻 (با حمایت و درک، می‌توان موانع ارتباطی را از میان برداشت.)😊 لکنت زبانُ تمومش کن!@loknatt_zaban
۱۰ دی ۱۴۰۳
لکنت زبانُ تمومش کن!
زمان شروع لکنت زبان از بین ۲ الی ۴ سال است. 🔻لکنت زبان در پسران ۷۰ درصد و در دختران ۳۰ درصد شیوع د
لکنت کلونیک و تونیک: (درک عمیق‌تر از دنیای گفتاری خودمان یا فرزندانمان)🌹 لکنت کلونیک (Clonic Stuttering):🌱 •علائم اصلی: تکرار سریع صداها، هجاها یا کلمات (مثل "م...م...م...می‌خواهم بروم"). •تنش عضلانی: معمولاً تنش عضلانی کمتر است. •جریان گفتار: گفتار مقطع است اما با تکرار مکرر ادامه پیدا می‌کند. •ویژگی دیگر: ممکن است با حرکات ناخواسته عضلات (مثل پلک‌زدن یا حرکت لب‌ها) همراه باشد. - - - لکنت تونیک (Tonic Stuttering):🌱 •علائم اصلی: گیرکردن و کشیدن صداها (مثل "مممم...می‌خواهم"). •تنش عضلانی: تنش عضلانی بسیار بالا است. •جریان گفتار: گفتار متوقف شده و بیان کلمه دشوار می‌شود. •ویژگی دیگر: معمولاً به دلیل انقباض شدید عضلات گفتاری رخ می‌دهد. لکنت زبانُ تمومش کن! ↓ @loknatt_zaban
۱۱ دی ۱۴۰۳
"وقتی کلمات در گلو خفه می‌شوند" اینجا جاییه که هر صدایی، هرچند لرزان و شکسته، باید شنیده بشه و قدرت پیدا کنه...🌱 "با هم به سمت گفتاری روان و آزاد." 🔻این مسیر، راهی بوده پر از سکوت‌های خفه‌کننده، نگاه‌های سنگین، و تلاش‌های بی‌پایان برای گفتنِ ساده‌ترین کلمات. تجربه‌هایی که شاید برای دیگران فقط یک لحظه گذرا باشه، برای من سال‌ها چالش و درد بوده.😔 🔻حالا اینجا هستم تا زخم‌های این راه رو به اشتراک بذارم. شاید کسی که درگیر همین سکوت و سنگینیه، بدونه که تنها نیست.👌🏻 شما هم اگر چیزی از امید، تجربه، یا حتی تلخی در این مسیر دارید، با دیگران قسمت کنید. ( شاید صدای لرزان امروز، به فریاد آزادی فردا تبدیل بشه.)🌹 لکنت زبانُ تمومش کن!@loknatt_zaban
۱۴ دی
درمان لکنت زبان با داروهای گیاهی: 🔻توجه به این نکته مهم است که درمان لکنت معمولاً نیاز به تمرینات گفتاری و تکنیک‌های روان‌شناختی دارد. با این حال، برخی گیاهان دارویی می‌توانند در کاهش استرس و بهبود شرایط کمک‌کننده باشند:🤌🏻 ۱. گل گاوزبان: - دمنوش گل گاوزبان به دلیل خواص آرام‌بخشی می‌تواند اضطراب را کاهش دهد. ۲.دمنوش بابونه: - به آرامش ذهن و کاهش تنش عصبی کمک می‌کند. ۳. اسطوخودوس: - این گیاه اثرات آرام‌بخش دارد و برای تقویت سیستم عصبی مفید است. ۴. بادرنجبویه: - دمنوش بادرنجبویه برای کاهش استرس و اضطراب موثر است. ۵. زنیان: - مصرف زنیان ممکن است به بهبود عملکرد تنفس و آرامش عضلات کمک کند. ♦️توصیه‌ها: این گیاهان مکملی برای کاهش استرس هستند و درمان اصلی لکنت نیستند. پیش از مصرف، با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت کنید. (گفتاردرمانی بهترین و علمی‌ترین روش برای درمان لکنت است.)🌹 لکنت زبانُ تمومش کن!@loknatt_zaban
۲۰ دی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
۲ بهمن
ویژگی های لکنت در موقعیت های مختلف:👇🏻 🔻لکنت یک ویژگی منحصر به فرد است که از فردی به فرد دیگر متفاوت است و حتی در شرایط مختلف نیز شدت آن تغییر می‌کند. 🔻میزان لکنت معمولاً تحت تأثیر این عوامل است: • موقعیت • محیط • سطح استرس فرد 🔻به طور کلی، لکنت به صورت ثابت و یکسان باقی نمی‌ماند. در برخی از مکان‌ها، مانند محیط‌های پر سر و صدا، ممکن است شدت آن بیشتر شود،( زیرا تمرکز و ارتباط کلامی دشوارتر می‌شود.)🗣 🔻 همچنین برای برخی افراد، صحبت کردن در شرایط خاص مانند مکالمه تلفنی نیز می‌تواند چالش‌برانگیزتر باشد و باعث افزایش لکنت شود.⚡️ ( این تغییرات نشان‌دهنده تأثیر عوامل محیطی و روانی بر لکنت هستند و بر اهمیت مدیریت استرس و بهبود شرایط ارتباطی تأکید می‌کنند.)🌹 لکنت زبان ُ تمومش کن! @loknatt_zaban
۲ بهمن
"روش‌های مؤثر برای کاهش لکنت" 🔻 یکی از روش‌های موثر استفاده از گفتار ایزوفونیشن است که در آن صداها نرم‌تر و آرام‌تر ادا می‌شوند. این امر باعث می‌شود که حنجره آرام‌تر شود و به تدریج به این آرامش عادت کند. 🔻صداهای اَ، اِ، اُ و ایی از حنجره خارج می‌شود و باید روی آرامش حنجره تمرکز کرد تا حنجره ادای کلمات به آرامی عمل کند. 💥عواقب نداشتن آرامش: اگر کلمات بدون توجه و آرامش بیان شوند، دیگر حنجره اجازه نمی‌دهد که هوا به راحتی خارج شود و حنجره قفل شود که در نهایت منجر به لکنت خواهد شد. 🔻دستورالعمل کلمات: بنابراین، هنگام ادا کردن کلمات باید سه نکته مهم رعایت شود: ۱. نرمی در بیان (صداهای اول) ۲. کشیدگی در ادا کردن (صداهای اول) ۳. آهنگین بودن کلمات (هنگام صحبت) این شیوه‌ها کمک می‌کند تا فشار کمتری بر حنجره وارد شود و گفتار روان‌تر گردد. 🔻دستورالعمل جملات: برای گفتار روزانه، علاوه بر رعایت این شرایط، باید از چسباندن کلمات به یکدیگر استفاده شود و از افزایش سرعت گفتار اجتناب شود (البته این دو شیوه به طور مفصل در آینده توضیح داده خواهند شد) بسیار مهم↓☺️ اگر این شیوه‌ها به طور مداوم و با دقت در طی یک ماه انجام شوند، به طور قابل توجهی لکنت کاهش پیدا کرده و به مرور بطور کامل از بین برود، ان‌شاءالله.🌹 نکته ها: ۱ـ قطع صدا باید به ندرت اتفاق بیفتد و تنها در مواقع نفس کشیدن. ۲ـ گفتار باید به گونه‌ای شمرده و آرام باشد که در طول روز و در اجتماعات به راحتی قابل استفاده باشد(باعث خجالت کشیدن خود نشود) به عبارتی عادی جلوه کند. لکنت زبانُ تمومش کن! @loknatt_zaban
۲ بهمن
1.71M
توضیح متن بالا☝🏻 لکنت زبانُ تمومش کن!@loknatt_zaban
۲ بهمن