*تمرینات جلسه هفتم: راهکار ها بسیار ساده اما مهم هستند. ✅ ۱-مدیریت بستن فایل های باز: نوشتن کارهای نیمه تمام برای مثال قرض به فروشگاه ۲-نوشتن افکار نیمه تمام(افکار مبهم): کارهای بزرگتر مثال ←آیا خانواده از من راضی هستند؟ ۳-بستن کارهای راحت و اروژانسی: کارهای روزانه مثال←ورزش،مطالعه🌹 لکنت زبانُ تمومش کن! @loknatt_zaban

*تمرینات جلسه هشتم: ۱-یک سخنرانی ۵ دقیقه ای روی موضوعی که مسلط هستیم در یک مکان خلوت و چشم بسته سخنرانی خودمان را بدون لکنت و هیچ مشکلی انجام میدهیم همراه با تشویق و تأیید شنوندگان. ۲-مکانی را که دوست داریم و لذت بخش است را تصور میکنیم. در ذهنمان میرویم کنار رودی و پاهای خودمان را داخل آن آب قرار میدهیم با تصور تمام حالات طبیعی یک مکان سرسبز ،آواز پرندگان ،صدای آب، صدای باد و تکان دادن برگ ها و یک درختی هم کنارمان است و آن موقع به مشکلات و کارهای ناخوشایند فکر میکنیم هر ناخوشایند را در ذهن می آوریم و یک برگ از درخت کنارمان میکنیم و در آن رود می اندازیم و آن آب ، برگ را با خودش میبرد. ۳-مشغله ها را کم کن و پیاده روی را بیشتر کن و این پیاده روی درجای خلوت و بی سروصدا باشد.👌🏻 لکنت زبانُ تمومش کن! @loknatt_zaban

*برخی راهکارهای تغذیه ای : ۱-حتما مویز خورده شود اگر ادامه دار باشد معجزه میکند. ۲-اول صبح خودن به ، صفای ذهن میدهد. ۳-خوردن کندر و عسل. ۴-خوردن سیاه دانه و عسل. ۵-خوردن زنجبیل و عسل. ✅✅✅✅✅ لکنت زبانُ تمومش کن! @loknatt_zaban

میخوایم باهم درمورد یکی از مهمترین و اثرگذار ترین کاری که می‌تونه باعث هرچه بهترشدن لکنت بشه صحبت کنیم. بیاین باهم به یه نفری فکر کنیم که میخواد از یه مسیر سنگ لاخ عبور کنه شخص باعجله شروع به حرکت می‌کنه و هردفعه پاش به یه سنگی گیر می‌کنه میخوره زمین یا بخاطر عجله توجه نداره و پاشو روی سنگ تیزی میزاره که از حرکت نگهش میداره و در آخر آسیب میبینه و کلا به خودش ایست میزنه و میگه من دیگه بریدم😥 اما بیاین اینبار به یه نفر دیگه فکر کنیم که میخواد از همون مسیر سخت و سنگ لاخ عبور کنه اما نه با عجله و هول هولکی بلکه با آرامش و تمأنینه چون مسیر سخت و خطرناکی رو قراره بگذرونه این شخص بسیار با آرامش و با توجه قدم برمیداره می‌دونه که باید کجا پاشو بزاره تا نه زمین بخوره و نه آسیب ببینه درسته که برای رسیدن به مقصدش زمان زیادی رو سپری می‌کنه اما بالاخره به مقصد میرسه، این شخص انقدر این مسیر رو با آرامش و با توجه می‌ره و میاد تا اینکه میشه مثل یه کوه نورد حرفه ای و می‌تونه با سرعت و عکس العمل بالایی از این مسیر خطرناک و سنگ لاخ عبور کنه...😍 دقیقا حکایت ما افراد دارای لکنت مثل همین مسیر سنگ لاخ و سخت هست ما انقدر باید با آرامش و شمرده شمرده تمرین و صحبت کنیم تا کاملا به این مسیر و فوت و فن هاش اشراف کامل داشته باشیم و بتونیم مثل افراد عادی صحبت کنیم.🤲🏻🌹 و یکی از مهمترین و اثرگذار ترین تمارینمون همین آرامش و شمردگی هست که ان شاء الله در روز های آتی خیلی بیشتر درموردش صحبت میکنیم و نمونه تمرین های بسیاری با صدا براتون میزارم👌🏻❤️ لکنت زبانُ تمومش کن! @loknatt_zaban

توضیح تمرین کشش واکه ها. تمرین بسیار مهم

لطفاً تمام صوت های بنده رو با سرعت عادی خودش گوش کنید.

برای درمان با بازدهی عالی الان باید شروع کرد یعنی هرچقدر سن پایین تر باشه اثرات تمرینات به همون اندازه بیشتره پس نگو از شنبه از فلان روز اگه این اتفاق خوب بیفته و... همین حالا بسم الله 💪🏻 لکنت زبانُ تمومش کن! ↓ @loknatt_zaban

میبینین وقتی صبح ها که گوشی شارژ نداره اول قبل از هر کاری میزاریمش شارژ تا موقع رفتن کامل بشه و در نتیجه مارو تو بیرون و شرایط حساس نزاره؟ دقیقاً افراد لکنتی هم باید همین روند رو پیش برن. میگی چطور؟👇🏻👇🏻👇🏻 اگه صبح‌ها قبلِ خارج شدن از خونه چندتا تمرین ساده (مثل کشش واکه‌ها، کلمات شمرده و...) انجام بدیم و همین روندی که ذهن ما صبح زود به خودش دیده رو هم در طول روز حفظ کنیم به شما قول میدم که اون روز علاوه بر حال خوب و آرامش، لکنت بسیار کمتری خواهید داشت 🌹🌹🌹 لکنت زبانُ تمومش کن! ↓ @loknatt_zaban

استرس اولین جایی که اثری روی بدن افراد میگذارد اعضای ضعیف و حساس است.🌹 اگر کسی بیماری قلبی دارد و استرس سراغ بیاید اولین اثرش بر روی قلب است هر شخصی که در بدن ضعفی دارد استرس به سراغ آن ضعف میرود و مشکل را چند برابر میکند و حالا افراد لکنتی هم از این قائده مستثنا نیستند و اگر استرس و هیجان به سراغشان بیاید اولین مکان زبان است و لکنت زبان را چند برابر میکند. (باید استرس ها و هیجانات را کنترل کرد تا شدت نگیرند و این شدنی است...)👌🏻 لکنت زبانُ تمومش کن! ↓ @loknatt_zaban

💡تمرین کلمات سخت لکنت زبانُ تمومش کن! ↓ @loknatt_zaban

لکنت زبانُ تمومش کن! @loknatt_zaban

هر سوالی درباره لکنت و نیاز به راهنمایی داشتین میتونید در آیدی زیر مطرح کنید🌹 @asan_soxan 👈🏻 درضمن پذیرای انتقادات و پیشنهادات شما عزیزان هستم🙏🏻 لکنت زبانُ تمومش کن! ↓ @loknatt_zaban