۵ تا کلمه که نسل جدید امریکایی زیاد استفاده میکنن :
Slay : وقتی میخوای بگی یکی خیلی کول و باحاله
Lit : وقتی میخوای بگی یک چیزی خیلی هیجان انگیز و فان و باحاله
Stan : وقتی به یه سلبریتی بیش از حد علاقه داری
flex : وقتی میخوای پز یچیزیو بدی
Rizz : وقتی میخوای بگی یه نفر خیلی کاریزما داره و جذابه
تراپیستم بهم گفت: «من فکر نمیکنم که تو اختلال اضطراب اجتماعی داشته باشی، من فکر میکنم که تو با آدمای اشتباهی احاطه شدی» و این واقعاً منو به خودم آورد.
تمام وقت فکر میکنی که مشکل از خودته، ولی شاید فقط این باشه که آدمای اطرافت آدمای سمیای هستن یا با تو همخونی ندارن. خیلی خیلی مراقب باش که به کی اجازه میدی بهت نزدیک بشه.
برای محافظت کردن از انرژی و سلامت روان خودتون در زندگی اشکالی نداره که:
1- اشکالی نداره به بعضی از تماس ها پاسخ ندین.
2- اشکالی نداره که نظر خودتون رو تغییر بدین.
3- اشکالی نداره که بخواین مدتی تنها باشین.
4- اشکالی نداره که چند روز مرخصی بگیرین.
5- اشکالی نداره که برای مدتی کاری انجام ندین.
6-اشکالی نداره از محیط کار فاصله بگیرین.
7- اشکالی نداره چند روز مسافرت برین.
8- اشکالی نداره “نه” بگین.
9- اشکالی نداره از یک رابطه سمی بیرون بیایین.
10- اشکالی نداره بابت مشکلتون صحبت کنین.
11- اشکالی نداره “رها کنین.
12- اشکالی نداره تنهایی کار کنین.
13- اشکالی نداره دیر به پیام ها جواب بدین.
14- اشکالی نداره بخواین چند ساعت بیشتر بخوابین.
15- اشکالی نداره گریه کنین.
16- اشکالی نداره حوصله کسیو نداشته باشین.
17- اشکالی نداره یه روز پر خوری کنین.
18- اشکالی نداره تنهایی برین بیرون و برای چند
ساعت گوشیو خاموش کنین.
چون شما لایق آرامش و عشق هستین و در کنارش نیاز هست که جاری باشین. پس انقدر به خودتون سخت نگیرین و کاری که فکر میکنین برای سلامت شما مفیده و به کسی آسیب نمیزنه رو انجام بدین.
نه من مجبورت نمیکنم که باهام صحبت کنی، فقط دارم بهت میگم که دلم برات تنگ میشه، فقط میخوام بهت بگم که حرف زدن با تو رو دوست دارم، و اگه این حسم بهت متقابل نیست عیبی نداره. بههرحال قرار نیست دو نفر احساسات مشابهی به هم داشته باشن. در هر صورت هرموقع نیاز به حرف زدن داشتی، من اینجام برای تو.
-کپشن.