🇮🇷اساتید ارجمند و فرهیخته🇮🇷 🟢روز معلم، فرصتی ارزشمند برای قدردانی از تلاش‌های خالصانه و دانش گران‌سنگ شماست. بی‌تردید نقش بی‌بدیل شما در پرورش اندیشه، رشد علمی و هدایت نسل آینده، شایسته بالاترین سپاس‌هاست. ⚪️از زحمات بی‌دریغ، صبر و تعهد شما در مسیر آموزش و پژوهش صمیمانه تشکر نموده و توفیق روزافزون‌تان را از خداوند متعال خواستاریم 🔴با احترام انجمن علمی بروجرد❤️ 📝طراح : ستایش تاجمیری #مفدا_لرستان @lorestanmefda

#تقویم | یک‌شنبه ۱۳ اردیبهشت‌ماه ۱۴۰۵ #مفدا_لرستان @lorestanmefda

🎯 راهکارهای پیشگیری از رفتارهای خودآسیب‌رسان در محیط دانشگاهی دانشجویان علوم پزشکی با چالش‌های منحصر به فردی روبرو هستند که مدیریت استرس و هیجانات را حیاتی می‌سازد. رفتارهای خودآسیب‌رسان (مانند خودزنی) واکنشی به دردهای عمیق هیجانی است و راهکارهای زیر می‌توانند به پیشگیری از آن کمک کنند: 1⃣ تقویت مهارت‌های فردی: 🔅 مدیریت هیجانات و استرس: یادگیری تکنیک‌های آرام‌سازی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا یا ورزش منظم می‌تواند در لحظات سخت به شما آرامش دهد. تحقیقات نشان داده‌اند که این روش‌ها، حتی “یوگا مبتنی بر ذهن‌آگاهی”، در کاهش رفتارهای خودآسیب‌رسان مؤثرند. 🔅 ارتباط مؤثر: توانایی بیان احساسات، نگرانی‌ها و نیازها به دوستان، خانواده یا مشاوران، بار روانی را به شدت کاهش می‌دهد. تحقیقات نشان می‌دهند “شفقت به خود” (مهربانی با خود در زمان سختی) با کاهش افسردگی، اضطراب و نشخوار ذهنی مرتبط است و عاملی محافظتی در برابر خودآسیبی محسوب می‌شود. در مقابل، فقدان شفقت به خود، با افسردگی و احساس تنهایی همراه است. 2⃣ ایجاد شبکه حمایتی قوی: 🔅 ارتباط با همسالان: دوستان، گروه‌های همیار و انجمن‌های دانشجویی می‌توانند فضایی امن برای گفتگو و دریافت حمایت عاطفی فراهم کنند. 🔅 حمایت از دیگران: اگر متوجه شدید یکی از دوستانتان درگیر رفتارهای خودآسیب‌رسان است، با احترام، شفقت و بدون قضاوت به او گوش دهید و او را به دریافت کمک حرفه‌ای تشویق کنید. 3⃣ اقدامات ایمنی و کاهش خطر: 🔅 مدیریت موقعیت‌های پرخطر: در صورت تمایل به خودآسیبی، دسترسی به وسایل خطرناک را محدود کنید و در صورت امکان، فهرستی از افراد یا مراکز قابل اعتماد برای تماس فوری در دسترس داشته باشید. 🔅 قانون “تأخیر”: وقتی میل به خودآسیبی شدید است، سعی کنید ۱۵ دقیقه مقاومت کنید، در این مدت به فعالیت دیگری بپردازید، با کسی صحبت کنید یا محیط را ترک کنید. این تأخیر می‌تواند به کاهش شدت تکانه کمک کند. 4⃣ دسترسی به کمک حرفه‌ای: 🔅 مراجعه به متخصص: اگر کنترل احساسات و افکار برایتان دشوار است، به خصوص اگر سابقه افسردگی، اضطراب یا سایر مشکلات روانی دارید، مراجعه به روانشناس یا روانپزشک بسیار کمک‌کننده است. 🔅 استفاده از منابع دانشگاهی: مراکز بهداشت روان دانشگاه، مشاوران دانشجویی و خطوط اضطراری اولین قدم‌های مؤثر برای دریافت کمک هستند. 5⃣ نقش دانشگاه و جامعه: 🔅 افزایش آگاهی: برگزاری کارگاه‌ها و جلسات آموزشی در مورد سلامت روان، مدیریت استرس و خودآسیب‌رسانی، به کاهش تابوها و افزایش آگاهی در محیط دانشگاه کمک می‌کند. 🔅 ایجاد فضای امن: دانشگاه باید فضایی همدلانه و بدون قضاوت ایجاد کند که دانشجویان بتوانند بدون ترس از سرزنش، مشکلات خود را مطرح کنند. ✅ نکات کلیدی برای دانشجویان: 🔅 واکنش همدلانه: اگر شما یا همکلاسی‌تان با این چالش روبرو هستید، با قضاوت یا ترس واکنش نشان ندهید. شنیدن بدون قضاوت و تشویق به دریافت کمک حرفه‌ای، گام‌های مهمی هستند. 🔅 راهکارهای سالم: رفتارهای خودآسیب‌رسان ممکن است تسکین موقتی ایجاد کنند، اما آسیب‌های بلندمدت دارند. ایجاد راهکارهای سالم‌تر مانند گفتگو، فعالیت بدنی، هنر یا دریافت حمایت عاطفی، بسیار ارزشمند است. 🔅 مسئولیت مشترک: پیشگیری از خودآسیبی تنها وظیفه فرد نیست؛ دوستان، دانشگاه و جامعه نیز نقش حیاتی در ایجاد سیستم حمایتی ایفا می‌کنند. ❣️کاری از همتایاران دفتر مشاوره دانشکده پزشکی ،کارگروه پیشگیری از آسیب 📎کانال مرکز مشاوره: https://eitaa.com/moshaverehlorestan 📎 کانال والدین دانشجویان در ایتا و تلگرام: @khanevadehlorestan 📎گروه همتایاران سلامت روان: https://eitaa.com/joinchat/1719927186C050650c4b5 #مرکز_مشاوره #کارگروه_پیشگیری_از_آسیب #مفدا_لرستان @lorestanmefda

🎥محتوای پربازدید ساخته شده توسط کاربران خارجی: 🇮🇷مقاومت و همبستگی ایرانیان مایه شگفتی جهان شده است...🇮🇷 #مفدا_لرستان @lorestanmefda

⚖️ شورای انضباطی دانشگاه علوم پزشکی لرستان ☎️ تلفن تماس: ۰۶۶۳۳۱۲۰۱۷۹ ۰۹۳۶۴۲۸۰۱۵۸ 📱نشانی کانال اطلاع رسانی(ایتا): https://eitaa.com/enzebatilums ┈┉┅━━❀⚖️❀━━┅┉┈ @lorestanmefda

⭕️QR code کانال ایتای دبیرخانه شورای انضباطی دانشگاه علوم پزشکی لرستان @enzebatilums #مفدا_لرستان @lorestanmefda

📌 آیا اختلال‌های شخصیت درمان‌پذیرند؟ (قسمت اول) اختلال‌های شخصیت قابل درمان هستند اما نوع و سرعت درمان به نوع اختلال، شدت آن، انگیزه فرد و حمایت اطرافیان بستگی دارد. بیشتر آن‌ها «درمان‌پذیر»ند ولی معمولاً «درمان سریع» ندارند—فرایندی تدریجی است. ▪️درمان آن‌ها معمولاً بلندمدت است (ماه‌ها تا سال‌ها). ▪️فرد باید پذیرای تغییر باشد. ▪️هدف درمان بیشتر بهبود عملکرد، روابط، و کاهش علائم است تا «حذف کامل» ویژگی‌ها. ▪️بسیاری از افراد با درمان مناسب به زندگی پایدار، روابط سالم‌تر و کنترل بهتر احساسات میرسند. 📎کدام اختلال‌ها بهتر پاسخ می‌دهند؟ به‌طور کلی: ▪️درمان‌پذیری بالا: اختلال شخصیت اجتنابی وابسته وسواسی-جبری (OCPD) مرزی (اگر درمان مناسب باشد) ▪️درمان‌پذیری متوسط: نمایشی پارانوئید اسکیزوئید ▪️درمان‌پذیری دشوارتر (ولی باز هم قابل بهبود): خودشیفته ضد اجتماعی این‌ها «غیرقابل درمان» نیستند، اما نیاز به زمان و تلاش دارند. 📌کارگروه سلامت روان و خود مراقبتی 📌 واحد مشاوره دانشکده دندانپزشکی 📎کانال مرکز مشاوره: https://eitaa.com/moshaverehlorestan 📎 کانال والدین دانشجویان در ایتا و تلگرام: @khanevadehlorestan 📎گروه همتایاران سلامت روان: https://eitaa.com/joinchat/1719927186C050650c4b5 #مرکز_مشاوره #کارگروه_خودمراقبتی #مفدا_لرستان @lorestanmefda

⚜ انجمن علمی علوم آزمایشگاهی با همکاری انجمن علمی فوریت‌های پزشکی خرم‌آباد و کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشکده پیراپزشکی و توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی لرستان برگزار می‌کند: 🔬 کارگاه تخصصی تفسیر آزمایش بخش اول (آنالیز ادرار) 👨‍🏫 مدرس: دکتر محمد نبی مرادی . دکترای تخصصی (Ph.D) بیوشیمی بالینی . عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان · بیش از ۱۲ مقاله Scopus و ISI · داور مجلات بین‌المللی بیوشیمی · تسلط بر تکنیک‌های پیشرفته مولکولی و آنزیم‌شناسی · همکاری در طرح‌های تحقیقاتی 🗓 تاریخ: سه شنبه ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۵ ⏰ ساعت: ۱۵ تا ۱۷ 📜همراه با اعطای گواهی معتبر برای شرکت کنندگان 💰هزینه ثبت نام :رایگان 📝 جهت ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر: روبیکا: @Torusx2 ایتا: @Ynaria 📲 برای دریافت گواهی واطلاع از کارگاه‌های ‌آینده،عضو شوید: انجمن فوریت پزشکی در روبیکا : http://rubika.ir/EMSLUMS انجمن علوم آزمایشگاهی دربله : http://ble.ir/Cls_lums با آرزوی موفقیت و حضور پربار برای شما 🌹 #مفدا_لرستان @lorestanmefda

▫️🔸امور فرهنگی دانشکده پرستاری الیگودرز با همکاری معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی لرستان برگزار میکند: 📜سلسله کارگاه 🔺تاب آوری و عبور از شرایط بحران 🟣آقای دکتر سعید فروغی دکتری تخصصی پرستاری بهداشت روان عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان 🗓دوشنبه 1405/02/14 ساعت 19:۳۰ 🟣آقای سروش رضایی کارشناس ارشد روان شناسی بالینی مدرس دانشگاه علوم پزشکی لرستان 🗓دوشنبه 1405/02/21 ساعت19:30 🟣خانم غزاله توکلی کارشناس ارشد مشاوره و روانشناسی بالینی مدرس دانشگاه علوم پزشکی لرستان 🗓دوشنبه 1405/02/28 ساعت 19:30 ورود با لینک : Https://www.skyroom.online/ch/lums/aligoudarz 🔷 امور فرهنگی دانشکده پرستاری الیگودرز #مفدا_لرستان @lorestanmefda

📢 فراخوان ویژه عکاسی – سی‌امین جشنواره سیمرغ: تا پای جان برای ایران! 📸🇮🇷🦅 شب‌های عشق به ایران رو عکاسی کنید❣ کارکنان، اساتید، دانش‌آموختگان و بازنشستگان علوم پزشکی! با دوربین‌تون "تا پای جان برای ایران" رو ثبت کنید. در بخش تجسمی (عکاسی)با موضوع همسو با شعار جشنواره، خلاقیت‌تون رو به نمایش و از هدایای نفیس نقدی بهره مند شوید. 🔗 ثبت‌نام و جزئیات:  http://festival.behdasht.gov.ir 📌 گروه استانی جشنواره: https://eitaa.com/joinchat/97715214C36b288e805 📞 پاسخگویی دبیرخانه: ۳۳۱۲۰۲۰۶-۰۶۶ @nasiri460 ایتا عشق به ایران رو با لنزتون جاودانه کنید 🌟 #مفدا_لرستان @lorestanmefda

🔷بابت اجاره بهای خوابگاه‌های ملکی هیچ هزینه‌ای از دانشجویان دریافت نخواهد شد 🔷دکتر حمید رضا رئیسی با تایید این خبر افزود: باتوجه به اینکه یکی از دغدغه‌های فکری دانشجویان، هزینه اجاره بهای خوابگاه‌های دانشجویی است، صندوق رفاه دانشجویان وزارت بهداشت تصمیم گرفت هزینه اجاره بهای خوابگاه‌های دانشجویی که مربوط به این صندوق است را از دانشجویان اخذ نکند. 🔷وی اظهار کرد: باتوجه به شرایط خاصی که در کشور حکفرماست و در راستای حمایت از دانشجویان عزیز، این تصمیم از سوی مدیریت صندوق رفاه دانشجویان وزارت بهداشت اخذ شده است و بر اساس آن، بابت هزینه‌های اجاره بهای خوابگاه‌های ملکی در ترم دوم سال تحصیلی ۱۴۰۵-۱۴۰۴، هیچ هزینه‌ای از دانشجویان دریافت نخواهیم کرد تا انشاءالله دانشجویان با آرامش و فراغ بال بهتر بتوانند به تحصیلات خود ادامه دهند. http://www.mefda.ir/news/463571/ 🆔 @mefdanews

تغذیه سندرم تخمدان پلی کیستیک🥗 Polycystic ovary syndrome (PCOS) nutrition🍽 #انجمن_علمی_دانشجویان_مامایی #مفدا_لرستان Eitta :@midwife_Lums Telegram :https://t.me/midwife_Lums Mefda :@lorestanmefda