#سلامت 💎💥پیاز سبز یا همان پیازچه حاوی درصد بالایی از آنتی اکسیدان است و از بدن در برابر بیماری های مرتبط با زمستان مانند سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت دستگاه گوارش، رهایی از اضافه وزن، آنتی باکتریال و تنظیم سطح قند خون از خواص مصرف پیاز سبز است. ✅ آدرس کانال آخرین اخبار لرستان در پیامرسان ایتا👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/4031774720C7d2614f436

#سلامت 💎💥برای کاهش سریع چربی بدن چه بخوریم؟ ✅ آدرس کانال آخرین اخبار لرستان در پیامرسان ایتا👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/4031774720C7d2614f436

#سلامت 💎💥عادت های پیر کننده:🥲 1-دیر خوابیدن 2-كم تحركی و ورزش نکردن 3- تمایل به خوراکیهای شیرین 4-سیگار کشیدن 5-مالیدن چشم 6-تغییر پی در پی وزن 7-خوابیدن روی شکم 8-کنترل نکردن استرس 9-نداشتن برنامه غذایی سالم 10-نوشیدن ناكافى آب نسبت به نیاز بدنتان ✅ آدرس کانال آخرین اخبار لرستان در پیامرسان ایتا👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/4031774720C7d2614f436

#سلامت 💎💥کلیه را نابود می کنید اگر....! ✅ آدرس کانال آخرین اخبار لرستان در پیامرسان ایتا👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/4031774720C7d2614f436

🎥 عواقب نزدن عینک #سلامت ✅ آدرس کانال آخرین اخبار لرستان در پیامرسان ایتا👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/4031774720C7d2614f436

#سلامت 💎💥خوردن شیرینی نزدیک زمان خواب ممنوع! 🔹خوراکی شیرین، قند خون را ناگهان بالا می‌برد. در نتیجه بدن انسولین زیادی تولید می‌کند تا این همه مهاجم شیرین را به‌سرعت رفع‌ورجوع کند. اما این مبارزه انسولینی می‌تواند شدید باشد و قند خون را پایین‌تر از آن اندازه‌ای ببرد که قبل از خوردن شیرینی بوده است. 🔹این بالا و پایین‌های فوری به بدن هشدار می‌دهند که قحطی در راه است. این سیکل بالا و پایین کردن قند خون در اثر خوردن کربوهیدرات‌های تصفیه شده و قند افزوده، ما را به سمت بی‌خوابی می‌برند و خواب را دچار اختلال می‌کنند. ✅ آدرس کانال آخرین اخبار لرستان در پیامرسان ایتا👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/4031774720C7d2614f436

#سلامت 💎💥15 دقیقه طناب زدن معادل 60 دقیقه دویدنه 🔹دویدن مجموعه ای از پرش ها با فاز آرام هستش ولی کار با طناب، عضلات پایین ساق هر دو ساق به طور همزمان منقبض شده و حرکات دایره ای در مفاصل شانه انجام میشه + در روتین ورزشی صبحگاهی خود می‌توانید طناب زدن رو هم امتحان‌کنین 🆔👉 @Lorestannews1 ||آخرین اخبار لرستان

#سلامت 💎💥دلایل احساس گیرکردن غذا در گلو 🆔👉 @Lorestannews1 ||آخرین اخبار لرستان

#سلامت 🎥💥با هر روز نوشابه خوردن چه بلایی سر خودمون میاریم؟ 🆔👉 @Lorestannews1 ||آخرین اخبار لرستان

💎💥سرفه‌هایی که تمام نمی‌شوند 🔹سرفه کمک می‌کند راه‌های هوایی باز شود و معمولاً با راهکارهای خانگی تا حدودی قابل کنترل است؛ اما اگر بیشتر از ۱۰ تا ۱۴ روز طول کشید و با علائم دیگری همراه بود باید به پزشک مراجعه کنید. #سلامت 🆔👉 @Lorestannews1 ||آخرین اخبار لرستان

#سلامت 💎💥 روش صحیح بلندکردن اجسام بدون آسیب به کمر 🔹یکی از دلایل اصلی کمردرد، رگ‌به‌رگ شدن و کشیدگی کمر است که اغلب به دلیل بلندکردن نادرست یک جسم یا جسم بیش از حد سنگین رخ می‌دهد 🆔👉 @Lorestannews1 ||آخرین اخبار لرستان

#سلامت 💎💥معجزه شلغم برای جوانسازی و شفافیت پوست 🆔👉 @Lorestannews1 | آخرین اخبار #لرستان