eitaa logo
لوتوس
171 دنبال‌کننده
428 عکس
52 ویدیو
0 فایل
لوتوس @lotooos رسانه‌ای مردم نهاد(NGO) و غیرانتفاعی(NPO) برای آگاهی بخشی درباره انواع اعتیاد با هدفی پیشگیرانه و رویکردی اجتماعی است. 🔻🔻🔻 https://ble.ir/lotooos https://eitaa.com/lotooos
مشاهده در ایتا
دانلود
📌 براساس آمار جهانی، اعتیاد در زنان عوارض خطرناک تری نسبت به مردان ایجاد می کند. 🆔 @Lotooos
1_2083744002 (1).mp3
11.25M
🔸 یک روز رسد غمی به اندازه کوه 🔸 یک روز رسد شادی اندازه ی دشت 🔹 افسانه زندگی چنین است عزیز 🔹 در سایه ی کوه باید از دشت گذشت 🆔 @Lotooos
📖 خیرت به دیگران هم برسد 🔹روزی دانایی با قطار در حال سفر بود که ناگاه لنگه کفشش از پایش به بیرون قطار افتاد. 🔸سریعا دیگری را نیز به بیرون انداخت. 🔹مردم که متعجب شدند از وی دلیلش را پرسیدند. 🔸گفت: لنگه کفش برایم بی‌مصرف است. اما اگر کسی هردو را پیدا کند، مطمئنا خیلی خوشحال می‌شود. 🔹 سعادت چیزی است که می‌توانیم بی‌آنکه خود داشته باشیم، دیگران را از آن بهره‌مند کنیم. 🆔 @Lotooos
📌 ... موفقیت واقعا نتیجه تصمیمات خوب است، تصمیمات خوب از تجربه حاصل می شود و تجربه بیشتر ناشی از تصمیمات نادرست ماست ... 🏷️ 🆔 @Lotooos
📖 نعمت‌های الهی در بطن رنج‌ها نهفته‌اند 🔹شغل مردی تمیزکردن ساحل بود. 🔸او هر روز مقدار زیادی از صدف‌های شکسته و بدبو را از کنار دریا جمع‌آوری می‌کرد و مدام به صدف‌ها لعنت می‌فرستاد چون کارش را خیلی زیاد می‌کردند. 🔹او باید هر روز آن‌ها را روی هم انباشته می‌کرد و همیشه این کار را با بداخلاقی انجام می‌داد. 🔸روزی، یکی از دوستانش به او پیشنهاد کرد که خودش را از شر این کوه بزرگی که با صدف‌های بدبو درست کرده بود، خلاص کند. 🔹او با قدرشناسی و اشتیاق فراوان این پیشنهاد را پذیرفت. 🔸یک سال بعد، آن دو مرد یکدیگر را دیدند. دوست قدیمی از او دعوت کرد تا به دیدن قصرش برود. 🔹وقتی به آنجا رسیدند، مرد نظافتچی نمی‌توانست آن همه ثروت را باور کند و از او پرسید: چطور توانستی چنین ثروتی را به‌دست بیاوری؟ 🔸مرد ثروتمند پاسخ داد: من هدیه‌ای را پذیرفتم که خداوند هر روز به تو می‌داد و تو قبول نمی‌کردی. در تمام صدف‌های نفرت‌انگیز تو، مرواریدی نهفته بود. 💢 بیشتر وقت‌ها هدیه‌ها و موهبت‌های الهی در بطن خستگی‌ها و رنج‌ها نهفته‌اند، این ما هستیم که موهبت‌هایی را که خدا عاشقانه در اختیار ما قرار می‌دهد، ندانسته رد می‌کنیم. ‌‎  🆔 @Lotooos
📌 اعتیاد به عنوان مهمترین آسیب اجتماعی از سوی رهبر فرزانه انقلاب مطرح شده است که لزوم و فوریت رسیدگی به این مسئله را می‌رساند. اقتصاد مواد مخدر نیز به عنوان بعد اصلی مبارزه مطرح است و شناخت سویه‌های آن در امر مبارزه همه جانبه بسیار حائز اهمیت است. 🆔 @Lotooos
عوارض مصرف ماده مخدر گُل چیست؟ 📌 استفاده از مشتقات گیاه کانابیس ایندیکا با تغییرات ظاهری یا تخریب صورت همراه نیست، اما این مواد اعتیادآور به‌طور معمول وابستگی روانی در مصرف‌کننده ایجاد می‌کنند که در صورت تداوم مصرف، به بروز علامت‌هایی شبیه اسکیزوفرنیا، روان‌پریشی و جنون ختم می‌شود. 🆔 @Lotooos
📖 هر عملی که از روی خشم باشد، محکوم به شکست است 🔹پادشاهی قصد نوشیدن آب از جويباری را داشت. شاهينش به جام زد و آب بر روی زمين ريخت. 🔸پادشاه عصبانی شد و  با شمشير به شاهين زد. 🔹پس از مرگ شاهين، پادشاه در مسير آب، ماری بسيار سمی دید که مُرده و آب را مسموم کرده بود. 🔸وی از كشتن شاهين بسيار متاثر گشت. 🔹مجسمه‌ای طلایی از شاهين ساخت و بر یکی از بال‌هايش نوشت: یک دوست هميشه دوست شماست حتی اگر كارهايش شما را برنجاند. 🔸 روی بال ديگرش نوشت: هر عملی كه از روی خشم باشد، محكوم به شكست است. 🆔 @Lotooos
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 صفر تا صد مصرف «گل» 📌 نوجوانان، بزرگترین صید این ماده مخدر خطرناک هستند. حتما ببینید. 🆔 @Lotooos
🗞 کوکائین چیست؟ 📌 کوکائین یکی از انواع مواد مخدر است که از گیاه کوکا، از گیاهان بومی آمریکای جنوبی به دست می‌آید. مصرف زیاد این ماده مخدر باعث آسیب به اندام‌های داخلی مانند قلب و ریه می‌شود. کراک یکی از انواع کوک است. 🆔 @Lotooos
📖 از خواب برخاستن کجا و از رختخواب برخاستن کجا؟ 🔹روزی شخص سخنرانی در میان گروهی از مردم، از فواید سحرخیزی سخن می‌راند: 🔺ای مردم، همانند من که همواره صبح زود از خواب برمی‌خیزم عمل کنید که فواید بسیاری بر آن است. 🔸بهلول که در آن جمع بود، گفت: 🔺ای خواجه، تو از خواب برنمی‌خیزی، ز رختخواب برمی‌خیزی و میان این دو، تفاوت از زمین است تا آسمان. 🆔 @Lotooos
📖 رسم رفاقت 🔹پادشاهی در سفر تصمیم گرفت دو بزرگ را امتحان کند! 🔸به یکی که اسبش جلو می‌رفت، گفت: این فلانی چقدر بی‌عرضه است. اسبش دائم عقب می‌ماند. 🔹 شخص دانا گفت: کوهی از علم و دانش بر آن اسب سوار است. حیوان کشش این‌همه عظمت را ندارد. 🔸ساعتی بعد عقب ماند. 🔹به دومی گفت: این فلانی رعایت نمی‌کند. دائم جلو می‌تازد. 🔸خردمند گفت: اسب او از اینکه آدم بزرگی چون او بر پشتش سوار است، سر از پا نمی‌شناسد و می‌خواهد از شوق بال درآورد. 🔹 این است رسم رفاقت؛ در غیاب یکدیگر حافظ آبروی هم باشیم. 🆔 @Lotooos
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 پیشگیری از مصرف مواد مخدر در نوجوانان 📌 یکی از نشانه های اعتیاد نوجوانان به مواد مخدر کاهش ارتباط با اعضای خانواده است. 🆔 @Lotooos
📖 هرگز درمورد شکست‌های زندگی‌تان صحبت نکنید 🔹در دبیرستان که بودم یک همکلاسی داشتم که خیلی منفی بود.  🔸هر وقت از او می‌پرسیدم اوضاع و احوالت چطور است، می‌دانستم چه جوابی به من می‌دهد. 🔹جواب می‌داد: خیلی خوب نیست، سنم دارد بالا می‌رود، هر روز چاق‌تر و کچل‌تر می‌شوم. 🔸شاید هزاران بار این جواب را از او شنیده باشم. می‌دانم که او داشت به‌نوعی شوخی می‌کرد.  🔹او یکی از ستارگان تیم فوتبال بود که دارای اندام ورزشی مناسب و موهای فرفری بود. 🔸حدود ۱۵ سال بعد، او را به‌صورت اتفاقی در بازار دیدم. وقتی او را دیدم اصلا نشناختم. تقریبا از کنارش رد شده بودم. 🔹او آینده‌اش را پیش‌بینی کرده بود. همان طور که قبلا می‌گفت، پیر و چاق و کچل شده بود. 💢 هرگز درمورد شکست‌های زندگی‌تان صحبت نکنید. با کلام خود آینده‌تان را نفرین نکنید، بلکه با کلام خود آرامش را به زندگی‌تان دعوت کنید و اتفاقات خوب را پیش‌بینی کنید. 🆔 @Lotooos
🖋 مصرف «گل» در کوتاه مدت هم عوارض دارد؟ 📌 عوارض مصرف کوتاه مدت گل بسیار بیشتر است. توهم زایی، خشکی دهان، قرمزی چشم، یاوه گویی، افزایش مشکلات قلبی، ناتوانی در برقراری ارتباط با دیگران و اختلال در صحبت و … از اصلی ترین عوارض مصرف گل در کوتاه مدت هستند. 🆔 @Lotooos
💢 ترفندهای کوچک روانشناسی 💢 -اگه میخوایید حرف مهمی رو به کسی بزنید،قبل شروع حرفتون اسم کوچیکشو مخاطب قرار بدید -اگه درخواست مهمی از کسی دارید؛ و میخوایید حتما درخواستتون رو قبول کنه،موقع صحبت کردنتون با اون شخص سرتون رو به نشانه ی تایید تکون بدید. -اگه با کسی دعواتون شده به جای روبروش،کنارش وایسین اینجوری ناخودآگاه آروم تر میشه. -رنگ قرمز باعث توجه آدم‌ها و مجذوب کردنشون میشه توی قرار های مهمتون از این رنگ غافل نشید. -وقتی با یکی دارید صحبت میکنید اگر میخوایید اون شخص توجه اش به شما جلب بشه از قانون مثلث استفاده کنید: اول به یک چشمش بعد به چشم بعدیش و درآخر هم به لب هاش نگاه کنید 🆔 @Lotooos
📖 خدای بی‌نیاز 🔹پادشاهی در بستر بیماری افتاد. پزشکی حاذق بر بالین وی حاضر شد. 🔸پزشک گفت: باید کل خون پسر جوانی را در بدن تو تزریق کنند تا ضعف و کسالتت برطرف شود. 🔹شاه از قاضی شهر فتوای مرگ جوانی را برای زنده‌ماندن گرفت. پدرومادری را نشانش دادند که از فقر در حال مرگ بودند. پولی دادند و پسر جوان آن‌ها را خریدند. 🔸پسر جوان را نزد پادشاه خواباندند تا خون او را در پادشاه تزریق کنند. جوان دستی بر آسمان برد و زیرلب دعایی کرد و اشکش سرازیر شد. 🔹شاه را لرزه بر جان افتاد و پرسید: چه دعایی کردی که اشکت آمد؟ 🔸جوان گفت: در این لحظات آخر عمرم گفتم خدایا! والدینم به پول شاه نیاز دارند و مرگ مرا رضایت دادند. قاضی شهر به مقام شاه نیاز دارد که با فتوای مرگ من به آن می‌رسد. 🔹با مرگ من، پزشک به شهرت نیاز دارد که شاه را نجات می‌دهد و به آن می‌رسد. و شاه با خون من به زندگی نیاز دارد که کشتن من برایش راحت شده است. 🔹پس می‌بینی تمام خلایقت برای نیازشان مرا می‌کشند تا با مرگ من به چیزی در این دنیای پست برسند. 🔸ای خالق من، فقط تو هستی که مرا برای نیاز خودت نیافریدی و از وجود بنده‌ات بی‌نیازی. فقط تو هستی که من هیچ سود و زیانی به تو اگر بخواهم هم نمی‌توانم برسانم. 🔹شاه چون صحبت‌های جوان را شنید، زارزار گریست و گفت: برخیز و برو. من مردن را بر این‌گونه زنده‌ماندن ترجیح می‌دهم. 🔸تو دل پاکی داری. دعا کن خدای بی‌نیاز مرا هم شفا داده و از خلایقش بی‌نیازم کند. 🆔 @Lotooos
🛑 اعتیاد به مواد مخدر 🛑 📌 اعتیاد به مواد مخدر می تواند منجر به یک میل شدید به دارو شود. ممکن است بخواهید ترک کنید، ولی بیشتر افراد نمی توانند بخودی خود ترک کنند. اعتیاد به مواد مخدر می تواند باعث عواقب جدی و دراز مدتی، از جمله مشکلاتی با سلامت جسمی و روانی، روابط، اشتغال، و قانون شود. ممکن است برای غلبه بر اعتیادتان به مواد مخدر و ترک آن، به کمک پزشک، خانواده، دوستان، گروه های پشتیبانی خود و یا یک برنامه درمانی سازمان یافته احتیاج داشته باشید. 🆔 @Lotooos
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ مسیرت که درست باشد ؛ نه از بی مهریِ آدم ها دلت می گیرد ، نه با طعنه ها و کنایه ها، نا امید می شوی ! آدم ها، خصلتشان است ؛ از تماشایِ سقوط، لذتِ بیشتری می برند تا پرواز ! نا امید نباش ! سقوط، سرنوشتِ پرنده هایِ ضعیف و بی دست و پاست، عقاب ها، فقط اوج می گیرند! 🆔 @Lotooos
📖 راز زندگی 🔹پسر جوانی به پیرمردی نزدیک شد. 🔸چشم در چشمش دوخت و به او گفت: من می‌دانم که شما خیلی آدم عاقل و موفقی هستید، می‌خواهم راز زندگی را از زبان خودتان بشنوم. 🔹پیرمرد پاسخ داد: من سرد و گرم زندگی را چشیده‌ام و به این نتیجه رسیده‌ام که راز زندگی در چهار کلمه خلاصه می‌شود. 1⃣ اولین کلمه اندیشیدن است؛ یعنی همیشه به ارزش‌هایی فکر کن که دلت می‌خواهد زندگی را بر پایه آن بسازی. 2⃣ دومین کلمه باورداشتن است؛ یعنی وقتی همه آن ارزش‌ها را مشخص کردی خودت را باور کن. 3⃣ سومین کلمه در سر داشتن رویا است؛ یعنی رؤیای رسیدن به خواسته‌هایت را در سر داشته باش. 4⃣ چهارمین و آخرین کلمه شهامت است؛ یعنی وقتی که خودت را باور کردی و به ارزش وجودی خودت پی بردی، حال نوبت به آن می‌رسد که با شهامت، رویایت را به واقعیت تبدیل کنی. 🆔 @Lotooos
🗞 چرا نوجوانان مواد مخدر مصرف می کنند؟ 📌 عوامل مختلفی وجود دارد که می تواند نوجوان ها را برای مصرف مواد مخدر تشویق کند. سابقه مصرف مواد مخدر توسط یکی از اعضای خانواده، مشکلات اجتماعی، مسائل و فشارهای تحصیلی، مشکلات خانوادگی، دوستان ناباب، در دسترس بودن مواد مخدر، اضطراب و افسردگی از جمله مهم ترین عواملی است که می تواند نوجوان را به ست مواد مخدر بکشاند. 🆔 @Lotooos
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢 آیا از ماده مخدر «گل» چیزی می دانید؟ 💢 📌 پیشنهاد می‌کنیم حتما این کلیپ رو ببینید تا اطلاعاتتون در این زمینه افزایش پیدا کند. 🆔 @Lotooos
📖 هرچه بارت سبک‌تر خوابت راحت‌تر 🔹پیرمرد خارکَنی هر صبح به صحرا می‌رفت و با داس خار از زمین می‌کَند. سپس خارها را با طنابی جمع می‌کرد و بر دوش خود می‌افکند. 🔸قبل از غروب خارها را به شهر می‌آورد و برای طبخ نان به مردم می‌فروخت. 🔹شب که به خانه می‌رسید درد زخم محل خارها در کمرش اجازه نمی‌داد کمر بر بستر بگذارد و بخوابد و همیشه به پهلو می‌خوابید. 🔸روزی در بیابان سواره‌ای دید که دلش به حال پیرمرد سوخت و از اسب پیاده شد و برای پیرمرد خار جمع کرد. 🔹چون خارها را به پیرمرد داد، پیرمرد گفت: من خارها را بر کمر خود می‌بندم و تیغ خارها بر پشتم فرومی‌رود، برای اینکه نانی از دست مردم تصدق نگیرم و نگاه تحقیر و ترحمشان را تیغی سنگین‌تر از تیغ این خارها بر پشت خود می‌بینم که می‌خواهد در قلبم فرورود. 🔸ای رهگذر، از لطف تو سپاسگزارم. من اندازه خرید نان خود برای فردا خارم را جمع کرده‌ام، اگر خار بیشتر و بیش از نیاز بر کمر خود گیرم خارها بر پشتم سنگین‌تر می‌شوند و بارم هر اندازه سنگین‌تر باشد تیغ‌ها عمیق‌تر بر کمرم فرومی‌روند و خواب شب بر چشمانم سنگین‌تر می‌شود. 💢 آری! هرکس متاع دنیا بیشتر بر دوش کشد، خواب شبش سنگین‌تر باشد. 🆔 @Lotooos
🔍 برای پیشگیری از اعتیاد در نوجوانان چه باید کرد؟ 📌 برای پیشگیری از اعتیاد در نوجوانان شما به عنوان پدر و مادری که نگران آینده فرزند خودش است باید این شرایط را بشناسید. باید متوجه باشید که آیا فرزندان از نظر شرایط روحی در شرایط مطلوبی است یا نه. چه مشکلاتی بر سر راهش قرار دارد؟ آیا قادر است با هم سن و سالانش ارتباط برقرار کند؟ این مسائل به شما کمک می کند تا درک مناسبی از وضعیت فرزندتان پیدا کنید. 🆔 @Lotooos
📖 تو آسمانی نه یک تکه ابر 🔹به آسمان نگاه کن و آسمان و ابر را ببین. 🔸ابر می‌آید و می‌رود، اما آسمان هرگز نمی‌آید و نمی‌رود. 🔹ابر گاهی آنجاست و گاهی نیست، اما آسمان همیشه همان‌جاست. 🔸ابرها نمی‌توانند آن را نابود کنند، حتی ابرهای سیاه هم قادر به چنین کاری نیستند. 🔹نابودی آسمان، غیرممکن و خلوص آن مطلق است. پاکی آسمان، دست‌نخورده و بکر است و آشفته نمی‌شود. 🔸آنچه در دنیا بر تو واقع می‌شود ابرهایی است که می‌آیند و می‌روند و تو همچنان آسمانی. 🔹چیزهایی بر تو واقع می‌شود، اما تنها بر آسمان‌بودن خود بیندیش تا آشفته نشوی و مثل یک ناظر آرام، شاهد بازی ابرها باش. 🔸ابرها گاه سفید و گاه سیاهند، اما دل آسمان همواره ژرف است. هیچ‌چیز ژرفای آسمان را نمی‌آلاید. 🔹 به آسمان نگاه کن. به ابرها نیندیش و یگانگی آسمان‌ها را به یاد بیاور. از یاد مبر که تو آسمانی. 🆔 @Lotooos
🔍 عوامل مؤثر در ایجاد آسیب های اجتماعی 1. نابرابری های اقتصادی و اجتماعی 📌 اختلافات طبقاتی هر جامعه، افراد را در موقعیت هایی قرار می دهند که نمی توانند نقش های اجتماعی مناسب خود را بیابند و موجب اختلاف در هنجارهای اجتماعی می شود. در نتیجه، ستیزه هنجارهای اجتماعی، تفاوت معیارها را به وجود می آورد و عدم تعهد به معیارها و تردید در اصالت آنها، عدم پایبندی به قوانین را ایجاد می کند که این به نوبه خود تضادهای اجتماعی را افزایش می دهد. درون این تضاد، کشش به سمت انحرافات اجتماعی وجود دارد. 🆔 @Lotooos
📖 فقط رو خودت تمرکز کن 🔸تنها پرنده‌ای که جرئت می‌کنه عقاب رو نوک بزنه دورنگوی سیاهه. 🔹اون پشت عقاب می‌شینه و گردنش رو گاز می‌گیره. 🔸با این حال عقاب هیچ واکنشی نشون نمی‌ده و با دورنگو نمی‌جنگه! 🔹اون وقت و انرژی خودش رو تلف نمی‌کنه، فقط بال‌هاش رو باز می‌کنه و شروع می‌کنه به بالاتر پروازکردن تو آسمون. 🔸هرچی پروازش بالاتر باشه نفس‌کشیدن برای دورنگو سخت‌تره و سرانجام به‌خاطر کمبود اکسیژن سقوط می‌کنه! 🔹زندگی عقاب رو سرلوحه زندگی‌تون قرار بدید. 🔸نیازی نیست به همه قضاوتا و نبردا واکنش نشون بدید؛ فقط کافیه رو خودتون و آینده‌تون تمرکزتون کنید و پیشرفت کنید و ارتفاع بگیرید تا همچین مسائلی براتون ریز و بی‌اهمیت بشن. 🆔 @Lotooos
🔍 عوامل مؤثر در ایجاد آسیب های اجتماعی 2) رفاه اقتصادی خانواده 📌 در خانواده هایی که رفاه و درآمد اقتصادی زیاد است، روابط انسانی بر اثر کثرت کار و یا سرگرمی ضعیف تر می گردد. ضعف روابط انسانی به نوبه خود عامل مساعدی برای کشش به سوی انحرافات اجتماعی است. امروزه والدین و فرزندان نسبت به هم احساس و عاطفه گذشته را ندارند، چون با یکدیگر تماس و ارتباط کمتری دارند و از طرف دیگر افرادی که درآمد بیشتر از حد دارند، موقعیت و زمینه مساعدتری برای تفریحات متنوع در داخل و یا خارج از کشور را دارند و بدیهی است که این قبیل امکانات برای مصرف و فروش مواد مخدر زمینه بسیار مساعدی است. 🆔 @Lotooos
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 شناخت مواد اعتیادآور (LSD) 📌 ال اس دی یکی از مواد روانگردان است باعث توهم دیداری و شنیداری شدید می‌شود. مصرف LSD وابستگی روانی شدیدی ایجاد می‌کند و اعتیاد آور است. 🆔 @Lotooos
📖 کامیون حمل زباله 🔹یه روز سوار تاکسی شدم که برم فرودگاه، حین حرکت ناگهان یه ماشین درست جلوی ما از پارک اومد بیرون. 🔸راننده تاکسی هم محکم زد رو ترمز و دقیقا به فاصله چندسانتی‌متری از اون ماشین ایستاد! 🔹راننده مقصر، ناگهان سرشو برگردوند طرف راننده تاکسی و شروع به دادوفریاد کرد، اما راننده تاکسی فقط لبخند زد و برای اون شخص دست تکون داد و به راهش ادامه داد! 🔸توی راه به راننده تاکسی گفتم: شما که مقصر نبودید و امکان داشت ماشینتون هم آسیب شدید ببینه و ما هم راهی بیمارستان بشیم. چرا بهش هیچی نگفتید؟ ️ 🔹اینجا بود که راننده تاکسی درسی به من آموخت که تا آخر عمر فراموش نمی‌کنم. 🔸گفت: از قانون کامیون حمل زباله استفاده کردم. 🔹گفتم: یعنی چی؟ 🔸توضیح داد: این افراد مانند کامیون حمل زباله هستن! اونا از درون لبریز از آشغال‌هایی مثل ناکامی، خشم، عصبانیت، نفرت و... هستند. 🔹وقتی این آشغال‌ها در اعماق وجودشان تلنبار می‌شه، به جایی برای تخلیه احتیاج دارن و گاهی اوقات روی شما خالی می‌کنن! شما به خودتان نگیرید. فقط لبخند بزنید، دست تکان دهید و برایشان آرزوی خیر کنید. 🔸آدم‌های باهوش اجازه نمی‌دهند که کامیون‌های حمل زباله، روزشان را خراب کنند. 🆔 @Lotooos