. ➕ رویکـردهای درمـانی اضطـــــراب ____________________________ 1⃣ رفتاری _ شناختی (CBT) : در این روش درمانی، درمانگر کمک میکنه مُراجع بر حل مساله متمرکز بشه به این صورت که فرد رو به طور فعال و خودآگاه با موقعیت های اضطراب آور روبه رو میکنه و حل مسئله رقم میخوره. 2⃣ رفتار درمانی : درمانگر در این روش درمان، سعی میکنه که با معکوس کردن الگوهای نگرانی، باعث کمتر شدن اضطراب فرد بشه یعنی به جای روبه رو کردن با اضطراب، روی فعالیت های لذت بخش و رضایت بخش وخوشایند تمرکز میکنه. 3⃣ دیالکتیکی رفتار درمانی (DBT) : این روش درمانی مبتنی بر مهارت است ؛ بیمار در این روش با مهارت آموخته شدن، یاد میگیره چطور اضطراب خودش رو کنترل کنه و به ذهن آگاهی میرسه این رویکرد درمانی کمی طولانی تر از بقیه است. 4⃣ پذیرش و تعهد درمانی(ACT) : این روش زیر مجموعه ی شناختی رفتاری است. هدف در این رویکرد درمانی اینه که فرد در عملکرد روزانه خودش بهتر عمل کنه و کمک میکنه حتی با وجود افکار منفی، عملکرد مثبتی داشته باشه 5⃣ دارو درمانی : یه روش دیگه هم وجود داره و اون دارو درمانیه که معمولا توسط روانپزشک ها، بنابر صلاحدید تجویز میشه. ⚠️ولی توصیه ی ما به شما اینه که تا میتونید سراغ دارو درمانی نرید❌ . https://eitaa.com/lvatan

🛑 مرکز مشاوره دانشگاه تهران با همکاری دفتر مشاوره و سلامت وزارت علوم، تحقیقات و فناوری برگزار میکند: 🔰 وبینار آموزشی: مولفه های اجتماعی و محیطی در پیشگیری از رفتارهای پرخطر (اعتیاد به مواد مخدر، الکل، دخانیات) 🔵 مدرس: دکتر احمد یوسفی نژاد 🗓 تاریخ برگزاری: سه شنبه 13 دی ماه ⏰ ساعت: 15 الی 17 🟠 لینک شرکت در وبینار: https://counseling.ut.ac.ir/tv

سلام دختر ۱۵ ساله ایی که میگه میخوام موهام و رنگ کنم و مادرش راهنمایی خواستند که چطور رفتار کنند؟ ضمنا کاهل نماز شده،وحالت های افسردگی و... دارد. البته به روانشناس هم مراجعه کردند. مادر دختر میگه میترسم دخترم کارناشایستی ازش سر بزنه(خودش رو دار بزنه). مادر مقداری ناراحتی قلبی داره و جوان هم هست. لطفا راهنمایی کنید. پاسخ خانم دکتر وطنخواه https://eitaa.com/lvatan •┈┈••••✾•🌿🦋🌿•

نسرین حصصیبی: 💠 با توجه به استقبال و درخواست مخاطبان،‌کانون فرهنگی #تربیتکده_آیین_فطرت برگزار می‌کند: 🤲 برگزاری مجدد دورۀ #قصه_من_و_خدا (سطح یک)؛ 🎙مدرس دوره: حجةالاسلام #محسن_عباسی_ولدی 🔷 خیلی‌ها از بنده درخواست مشاورۀ خصوصی دارند. توی این دوره شرکت کنید تا راه حل یه عالمه از مشکلات رو به صورت ریشه‌ای پیدا کنید. 🌀 کاملا رایگان 🗓 افتتاحیۀ دوره: پنجشنبه،۲۲ دی؛ ساعت ۱۵:۳۰ 🗓 شروع دوره: شنبه،۲۴ دی به مدت چهل روز ✅ مناسب برای نوجوانان، جوانان و سنین بالاتر 🎁 شاید با هدیه دادن این دوره، زندگی دوستانتون هم متحول بشه... 🔸 لینک ثبت نام در دوره: 🌐 https://tarbiatkadeh.ir https://eitaa.com/lvatan

#تربیتی 📚 تلخیص کتاب «والد سوم» 💯 نوشته استاد تراشیون 🔹تأثیر رسانه ها بر تربیت فرزندان و راهکارهای مرتبط •✾•📱🌺https://eitaa.com/lvatan

#علمی 🔹یک مقاله جالب با موضوع: 🔺مواجهه با محتوای خارج عرف جنسی (پورنوگرافی) در اینترنت و فضای مجازی و تاثیرات رفتاری در نوجوانان در ایران #مقاله_علمی 💯 #مربیان و خانواده های محترم حتما این مقاله رو مطالعه بفرمایند. •✾•📱🌺https://eitaa.com/lvatan

رازهای زنان متأهل خوشبخت اسکات هالتزمن و ترزا فوی دی گرونیمو ترجمه : نیره اقبالیان

چرا مردان گوش نمی دهند و زنان نمی توانند نقشه بخوانند؟ نوشته : باربارا و آلن پیز ترجمه : ناهید رشید و نسرین گلدار

نسرین حصصیبی: دورۀ آموزشی *«اصول تربیت کودک»* ویژۀ والدینِ دارای فرزندان زیر ۱۲ سال 👨‍🏫 مدرس: *استاد میرسبحان سادات* روان‌شناس و روان‌درمانگر، کارشناس برنامه‌های تلویزیونی اعجوبه‌ها، طبیب و به خانه برمی‌گردیم 📝 *موضوعات دوره:* 🔹 تربیت کودک، باغبانی یا نجاری؟ 🔸 مادر خوب، چگونه مادری‌ست؟ 🔹 بررسی نیازهای بنیادین کودک، مشکلات و چالش‌های آن، 🔸 ارائۀ راهکار برای مشکلات شایع تربیت کودک و... 💰 *هزینۀ دوره:* دوره به‌صورت *رایگان* برگزار می‌شود. ❗ اما بدون ثبت‌نام قبلی، امکان حضور در دوره فراهم نخواهد بود. ⏳ *مدت زمان دوره:* (به صورت حضوری) ◀️ چهار جلسه (پنجشنبه‌ها) 📆 از ۲۲ دی‌ماه لغایت ۲۰ بهمن‌ماه ⏰ ساعت ۱۵ الی ۱۷ 🚼فضای مهد کودک برای مراقبت و بازی بچه ها هم فراهم هست 💫 *محتوای این دوره، مشابه دورۀ «تولدی دیگر» هست* و برای عزیزانی که در دورۀ تولدی دیگر شرکت کردند، تکراری خواهد بود. 👈جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر به آی‌دی @khadem_psh در پیام‌رسان‌های ایتا، بله و سروش مراجعه نمایید نسرین حصصیبی: دورۀ آموزشی *«اصول تربیت کودک»* ویژۀ والدینِ دارای فرزندان زیر ۱۲ سال 👨‍🏫 مدرس: *استاد میرسبحان سادات* روان‌شناس و روان‌درمانگر، کارشناس برنامه‌های تلویزیونی اعجوبه‌ها، طبیب و به خانه برمی‌گردیم 📝 *موضوعات دوره:* 🔹 تربیت کودک، باغبانی یا نجاری؟ 🔸 مادر خوب، چگونه مادری‌ست؟ 🔹 بررسی نیازهای بنیادین کودک، مشکلات و چالش‌های آن، 🔸 ارائۀ راهکار برای مشکلات شایع تربیت کودک و... 💰 *هزینۀ دوره:* دوره به‌صورت *رایگان* برگزار می‌شود. ❗ اما بدون ثبت‌نام قبلی، امکان حضور در دوره فراهم نخواهد بود. ⏳ *مدت زمان دوره:* (به صورت حضوری) ◀️ چهار جلسه (پنجشنبه‌ها) 📆 از ۲۲ دی‌ماه لغایت ۲۰ بهمن‌ماه ⏰ ساعت ۱۵ الی ۱۷ 🚼فضای مهد کودک برای مراقبت و بازی بچه ها هم فراهم هست 💫 *محتوای این دوره، مشابه دورۀ «تولدی دیگر» هست* و برای عزیزانی که در دورۀ تولدی دیگر شرکت کردند، تکراری خواهد بود. 👈جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر به آی‌دی @khadem_psh در پیام‌رسان‌های ایتا، بله و سروش مراجعه نمایید

باسلام وادب پاسخ به مراجع 51 ساله که دچار اعتیادبه مواد شده اند راههای پیشگیری ودرمان آسیب های اجتماعی اعتیاد توسط خانم دکتروطنخواه https://eitaa.com/lvatan

جدول اکران «جشنواره عمار» منتشر شد - اخبار سینمای ایران و جهان - سینماپرس https://www.cinemapress.ir/news/143102/%D8%AC%D8%AF%D9%88%D9%84-%D8%A7%DA%A9%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%AC%D8%B4%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%B9%D9%85%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%B4%D8%B1-%D8%B4%D8%AF

این چندماهه خیلی نوجوان و دوره نوجوانی برای همه من‌جمله خود من اهمیت پیداکرده. خیلی خودم تو فکر این هستم در زمینه روانشناسی نوجوان بیشتر کار کنم یه کارایی کردم ولی متمرکز و تخصصی. هم با والدین نوجوونا در ارتباط باشم چه با خود نوجوانان. اتفاقا تو این ایام با یکی از اساتید آشنا شدم که واقعا اعجوبه‌ای هست تو ارتباط با نوجوان. حجت الاسلام جامه‌‌دار یکی از فعال‌ترین عناصر فرهنگی هست که خیلی شاید راضی نباشه تعریف کنم ازش. کارهایی که با نوجوونا داره انجام میده و انجام داده واقعا بی‌نظیره یکیش که برام خیلی جالب بود این بود، تعریف می‌کرد یکبار یه کاروان راه انداختیم برا مشهد، همه اراذل و لات‌و‌لوتها و خلافکارا بودن، بمعنای واقعی اراذل😃، کارایی که تو سفر کرده بود و تاثیراتی که روی این نوجوونا و جوونا گذاشته بود عالی. میگفت ۹۰درصدشون تغییرات خوبی کردن، بعضا طلبه شدن و اومدن حوزه. این یعنی کار فرهنگی تاثیرگذار. اتفاقا خودم تو ذهنم بود این جوونایی که تو اغتشاشات بازداشت کردن و بعدش آزاد کردن رو یه همچین کاروان مشهدی با پول بیت‌المال تدارک میدیدن، خیلی تاثیر داشت. واقعا مشهد غوغا میکنه. کار فرهنگی صدساله رو امام رضا یه شبه انجام میده. کار با نوجوان زیاد کرده، بلدِ کاره حاج آقا مدیر فرهنگسرای عترت هستن و کارای مختلفی در زمینه نوجوان دارن انجام میدن از من هم کمک خواستن، منم گفتم با وقت اندکی که دارم، پاکارم ان شاء الله، ارودهاش بخصوص اردوی مشهدشو هستم😂 اتفاقا اردوی مشهدم تو برنامه دارن. درکل کلاسها و کارایی که میکنن پراز شور و هیجانه. الانم روی مهمترین موضوع روز جامعه و نظام دست گذاشتن، یعنی تربیت افراد رسانه‌ای که واقعا از کمبودش رنج میبریم و تو این اتفاقات اخیر کاملا مشخص بود. دوره‌های آموزشی فوق‌العاده مفید و خوب تدارک دیدن که ترم‌بندی و کلاسیک مثل دانشگاهه ولی تو یه جو دوستانه، خودمونی و مهیج 🔻رشته‌هایی که میخوان کار کنن اینه: 1.فضای مجازی و بلاگری 2.عکاسی فیلم برداری 3.تدوین فیلم 4. طراحی گرافیک ترم‌های بالاتر دوره‌ها تخصصی‌تر میشه و بچه‌ها تو هر رشته‌ای که علاقه و استعداد بیشتری داشته باشن تخصصی کار میکنن. خوبی دوره‌ها اینه تا آخریم مرحله یعنی درآمدزایی کارو میبرن جلو مدرک معتبر هم میدن. منم در قسمتی از دوره‌ها استاد درس رسانه و فضای مجازی و این صوبتا هستم. استاد دارابی 😎🤦‍♂ 🔻بخش زیادی از هزینه‌ این کلاسها از جاهای دیگه تامین میشه، یه هزینه‌ی کوچیکی ماهانه از خانواده‌ها گرفته میشه که هزینه غذای اردوهاشم نمیشه (190هزار تومن) این کلاسا ویژه نوجوونای هفتم تا دهم هست و منطقه اصلی برگزاری کلاسها تهران و مناطق ۶، ۷، ۸، ۱۲، ۱۳، و ١۴ هستش. اگه مناطق دیگه هم هستید ثبت نام کنید اگه به حد نصاب برسه کلاسا رو تشکیل میدن اگه تمایل به ثبت نام دارید فرم مشخصات‌تون در لینک زیر رو پر کنید تا باهاتون تماس گرفته بشه👇 این دوره‌ هم برای دختراس هم پسرا سوالی داشتید از پشتیبانی بپرسید @khodabandeh78

❓طرحواره چیست ❓🤔 🙍‍♂#طرحواره_ها عینکی👓 هستند که در کودکی روی صورت👤 ما قرار گرفتند شما با عینک روی صورتت اطرافت رو🌎 چه جوری میبینی؟ 👁 https://eitaa.com/lvatan

خودشیفتگی چیست؟ خصوصیات افراد حودشیفته #خودشیفتگی #نارسیستیک https://eitaa.com/lvatan