#روانشناسی وقتی نیازهای زن و شوهر از نظر احساسی، عاطفی، حمایتی، جنسی، مالی و ... رفع نشه، به آرومی و در طولانی مدت، به طور دردناکی، از همه نظر از هم جدا می شن، اگر چه در زیر یک سقف زندگی می کنن‼️ چنین شرایطیِ که بهشت ازدواج، جاش رو به جهنم زندگی مشترک ناموفق و عذاب آور می ده. زندگی مشترک واقعی، با هم زندگی کردن نیست، بلکه برای هم زندگی کردنِ. 📗برگرفته از کتاب «نیم کیلو باش ولی عاشق باش» 💜https://eitaa.com/lvatan 🌸💜 💜🌸💜

#فرزندپروری ❌️ خطاهای فرزند پروری ❌️ 1️⃣ والدین از پاداش دادن رفتار خوب، غفلت می کنند. وقتی والدین به رفتار خوب کودک پاداش نمی دهند، یعنی در تحسین کردن رفتار خوب فرزند حساسیت به خرج نمی دهند و رفتارهای خوب آنها را نادیده می گیرند. ⚠️ البته منظور ما، تشویق مداوم هرگونه کارهای خوب آنها نیست، بلکه توجه به رفتارهای خوب جدید آنها و توجه گهگاهی به رفتارهای مناسب همیشگی آنهاست... 🌸 با ما همراه باشید... #سبک_زندگی #تربیت #روانشناسی دیگران رو هم به این دور همنشینی دعوت کنید. 👇👇👇👇👇 ╭━═━🍃❀🌸❀🍃━═ https://eitaa.com/lvatan

🕰 مدیریت زمان 🕰 1️⃣ گام اول در مدیریت زمان آن است که بفهمیم در شرایط عادی زمان ما چگونه میگذرد. 🗓 برای این کار سعی کنید به صورت مکتوب و البته کاملا خلاصه، کارهایی که در طول روز انجام میدهید را یادداشت کنید. 🔍 اگر یک هفته این کار رو انجام بدید متوجه میشوید که معمولا زمانتان کجاها به هدر رفته 😟 و کجا به خوبی استفاده میشود.😃 ✅️ این تمرین را پایه یابی میگویند. اگر پایه یابی به خوبی انجام شود، برنامه ریزی و بهره وری به خوبی و به شکلی راحت تر انجام می پذیرد. 🌷 🌸 با ما همراه باشید... #مدیریت_زمان #تربیت #روانشناسی #زمان #برنامه_ریزی دیگران رو هم به این دور همنشینی دعوت کنید. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ╭━═━🍃❀🌸❀🍃━═━╮ https://eitaa.com/lvatan

🕰 مدیریت زمان 🕰 2️⃣ درگام دوم و بعد از این که فهمیدیم شرایط عادی زندگی مان چگونه است، به دنبال این خواهیم بود که: 🔍 "مهمترین عوامل موثر بر زمان ها در زندگی مان را شناسایی کنیم". منظور از " عوامل موثر" آن افراد و اتفاقات و اموری است که باعث میشود تاثیر مثبت یا منفی قابل توجهی روی "زمان" در زندگی ما دارد. 🥷به عواملی که تاثیر منفی دارد #سارقان_زمان 🕵‍♂️ و به آنها که تاثیر مثبت دارد #زمان_افزا می گوییم. 📝 تمرین: لطفا دو برگه یادداشت بردارید و روی یکی #سارقان_زمان و روی دیگری #زمان_افزا ها را یادداشت بفرمایید. 🌸 با ما همراه باشید... #مدیریت_زمان #تربیت #روانشناسی #زمان #برنامه_ریزی دیگران رو هم به این دور همنشینی دعوت کنید. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ╭━═━🍃❀🌸❀🍃━═━╮ https://eitaa.com/lvatan

🤔 تا الان دو گام از گام های مدیریت زمان را برداشته ایم. دو گامی که در واقع کشف واقعیت های موجود بود. "پایه یابی" و " عوامل موثر" 🤔 حالا وقتشه که وارد فاز بعدی یعنی " ایجاد تغییر " بشیم. 3️⃣ گام سوم: حذف سارقان زمان. بعد از آن که موفق به کشف عوامل موثر بر زمان شدیم، سراغ آن می رویم که سارقان زمان را حذف کنیم. مهمترین سارقان زمان معمولا عبارتند از : استفاده افراطی و بی انضباط از تکنولوژی ، حوادث پیش بینی نشده، و اموری از این قبیل. خواهش میکنم به قانون تدریج احترام بگذارید و همچنین از تحمیل ناگهانی امور به خودتون بپرهیزید. برای حذف سارقان_زمان میتونیم از تکنیک " دوری و دوستی " استفاده کنیم. مثلا وقتی متوجه میشیم همراه داشتن موبایل توی کتابخونه یا شب کنار رختخواب میتونه مانع آرامش ما در مطالعه یا خواب باشه، بهترین راه همراه نداشتن این «همراه مزاحم» است. لطفا برای حذف سارقان زمان تلاش کنید تا در مرحله بعد تجربه هامون رو با هم در میان بگذاریم. 🌸 با ما همراه باشید... #مدیریت_زمان #تربیت #روانشناسی #زمان #برنامه_ریزی دیگران رو هم به این دور همنشینی دعوت کنید. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ╭━═━🍃❀🌸❀🍃━═━ https://eitaa.com/lvatan

#فرزندپروری ❌️ خطاهای فرزند پروری ❌️ 3️⃣ خطای ( تو ) بدی ..‌. 🔴 یعنی پدر و مادر کاری کنند که معنی آن این باشد که فرزندشان بد است... 🟢 آنچه بد است و باید تنبیه بشود رفتار بچه است،نه خودش... ⚠️ پس هرگز کاری نکنید که معنی آن این باشد که: ( تو بدی ). 🔻وقتی به او القا شود که "تو بد هستی" او از خودش فاصله می گیرد و احساس خود دوستی و ارزشمندی در او فروکش می کند. 🚫 سرزنش ممنوع 🚫 🔻یکی از رایج ترین نوع این خطا، سرزنش است : 🔻《 واااای! از دست تو! چقدر دست و پا چلفتی هستی! از صبح ده دفعه بهت گفتم! اصلا انگار نفهمی و نمیفهمی!! 》 🔻《 من به اینکه تو عقل داری شک میکنم! باید از خودت خجالت بکشی! 》 🔻《 خدا لعنتت کنه بچه! دیووونممم کردی! وقتی از دستت مریض شدم و مردم میفهمی!! 》 📛 هرگونه سرزنش کودک توسط والدین و اطرافیان، کودک آزاری عاطفی محسوب می شود. والدین با سرزنش کودک فقط کمی از ناراحتی خود می کاهند در حالی که حجم انبوهی از احساسات بد را به روح و روان او وارد می کنند.😞 ✅️ اگر عصبانیتی اعمال می کنید، آن را به کارِ بدِ کودکان وصل کنید ، نه به شخصیت کودک... 🟢 لازم است پدر و مادر بین ۳ تا ۱۸ سالگی شاید روزی ۵۰ بار درست و به جا این پیام را به کودک بدهند که: 《 تو پسر یا دختر خوبی هستی 》در غیر اینصورت تحقیر درونی برای او همیشگی خواهد بود. 🌸 با ما همراه باشید... #سبک_زندگی #تربیت #روانشناسی #فرزند_پروری دیگران رو هم به این دور همنشینی دعوت کنید. 👇👇👇👇👇 ╭━═━🍃❀🌸❀🍃━═━╮ https://eitaa.com/lvatan

🕰 مدیریت زمان 🕰 2️⃣ درگام دوم و بعد از این که فهمیدیم شرایط عادی زندگی مان چگونه است، به دنبال این خواهیم بود که: 🔍 "مهمترین عوامل موثر بر زمان ها در زندگی مان را شناسایی کنیم". منظور از " عوامل موثر" آن افراد و اتفاقات و اموری است که باعث میشود تاثیر مثبت یا منفی قابل توجهی روی "زمان" در زندگی ما دارد. 🥷به عواملی که تاثیر منفی دارد #سارقان_زمان 🕵‍♂️ و به آنها که تاثیر مثبت دارد #زمان_افزا می گوییم. 📝 تمرین: لطفا دو برگه یادداشت بردارید و روی یکی #سارقان_زمان و روی دیگری #زمان_افزا ها را یادداشت بفرمایید. 🌸 با ما همراه باشید... #مدیریت_زمان #تربیت #روانشناسی #زمان #برنامه_ریزی دیگران رو هم به این دور همنشینی دعوت کنید. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ╭━═━🍃❀🌸❀🍃━═━╮ https://eitaa.com/lvatan

#فرزندپروری ❌️ خطاهای فرزند پروری ❌️ 1️⃣ والدین از پاداش دادن رفتار خوب، غفلت می کنند. وقتی والدین به رفتار خوب کودک پاداش نمی دهند، یعنی در تحسین کردن رفتار خوب فرزند حساسیت به خرج نمی دهند و رفتارهای خوب آنها را نادیده می گیرند. ⚠️ البته منظور ما، تشویق مداوم هرگونه کارهای خوب آنها نیست، بلکه توجه به رفتارهای خوب جدید آنها و توجه گهگاهی به رفتارهای مناسب همیشگی آنهاست... 🌸 با ما همراه باشید... #سبک_زندگی #تربیت #روانشناسی دیگران رو هم به این دور همنشینی دعوت کنید. 👇👇👇👇👇 ╭━═━🍃❀🌸❀🍃━═ https://eitaa.com/lvatan

#فرزندپروری ❌️ خطاهای فرزند پروری ❌️ 2️⃣ «تنبیه و تشویق های پنهان، اما موثر» گاهی پدر و مادر، بدون اینکه حواس شون باشه، رفتار خوب را، با تنبیه و بی توجهی پاسخ می دهند. 👈 مثلا وقتی خسته و بی حوصله هستند و با بی توجهی رفتار فرزند خود را نادیده می گیرند، این کار انگیزه فرزند رو از بین می برد. ♻️ حتما رفتاری که دوست دارید تکرار شود را تشویق کنید...👏 🎨 یه نمونه واقعی: سارای هفت ساله ، با ذوق و شوق، نقاشی ای را که معلمش گفته بود را کشیده :《بابا جون نگاه کن تکلیفمو انجام دادم... چه نقاشی خوشگلی کشیییدمممم...😍 قشنگه، مگه نه؟!؟ 》 بابا در حالی که با لب تاپ سرگرم کار هست :《 از صبح تا حالا نشستی سر این ورقه نقاشی... بقیه تکالیفت چی؟ وسایلای اتاقت رو جمع کردی و مرتبه؟!؟....》🤔🧐😳 🌸 با ما همراه باشید... #سبک_زندگی #تربیت #روانشناسی #فرزند_پروری دیگران رو هم به این دور همنشینی دعوت کنید. 👇👇👇👇👇 ╭━═━🍃❀🌸❀🍃━═━ https://eitaa.com/lvatan

📌کلام مثبت و منفی اثر داره❗️ 🔻بدبخت همیشه بدبخته چون بدبختیش رو همیشه میگه #روانشناسی #خانواده #عید_فطر https://eitaa.com/lvatan

💠 ویژگی های افراد تاب آور💠 🔹 تحت تاثیر اهداف و انگیزه های کوتاه مدت قرار نمی گیرن،رنج فعلی شون رو برای رسیدن به اهداف بلندمدت تحمل میکنن! 🔹به موانع و سختی های قبلی که پشت سر فکر میکنن و از تجربیاتشون درس می گیرن! 🔹 از حمایتهای اطرافیانشون بهره میبرن و نزدیکی شون رو با دیگران حفظ میکنن! ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#روانشناسی با ما همراه باشید 🔰 https://eitaa.com/lvatan

💠 ویژگی های افراد تاب آور💠 🔹 تحت تاثیر اهداف و انگیزه های کوتاه مدت قرار نمی گیرن،رنج فعلی شون رو برای رسیدن به اهداف بلندمدت تحمل میکنن! 🔹به موانع و سختی های قبلی که پشت سر فکر میکنن و از تجربیاتشون درس می گیرن! 🔹 از حمایتهای اطرافیانشون بهره میبرن و نزدیکی شون رو با دیگران حفظ میکنن! ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#روانشناسی با ما همراه باشید 🔰 https://eitaa.com/lvatan