#پایداری اگر می بینید شرایط فعلی تون طوریه که نمی تونید حجم زیادی از برنامه های حفظ و تثبیت رو پیش ببرید اشکالی نداره...یه مدت باتوجه به شرایط؛ می تونید برنامه کمتری رو انجام بدید اما مهم اینه که شما در مسیرتون ثابت قدم باشید و پایدار...🌴 https://eitaa.com/m_h_t_t_gh1402