نوجوانان و اولین تجربه روزه‌داری 🧑‍🎓 🌟 نوجوانان بیشتر از کودکان، توانایی روزه‌داری را دارند، اما نیازمند حمایت روحی و جسمی هستند. ✅ حمایت‌های لازم: 🔹 توضیح فلسفه روزه: با زبان ساده بگویید که روزه، تمرین صبر و مهربانی است. 🔹 همراهی والدین: وقتی می‌بینند شما هم روزه می‌گیرید، انگیزه‌شان بیشتر می‌شود. 🔹 برنامه‌ریزی غذایی: تغذیه مناسب داشته باشند تا دچار ضعف نشوند. 🔹 تشویق به عبادات: مشارکت در نمازهای جماعت و خواندن قرآن را تجربه کنند. 📌 اولین روزه‌های نوجوانان، پایه‌گذار عادت‌های معنوی آینده آن‌هاست. 📎 #نوجوان_و_روزه #اولین_رمضان ═══✼🍃🌹🍃✼══