نه تو می‌مانی و نه اندوه و نه هیچ یک از مردم این آبادی به حباب نگران لب یک رود قسم و به کوتاهی آن لحظه شادی که گذشت غصه هم خواهد رفت آنچنانی که فقط خاطره ای خواهد ماند... صبح بخیر زندگی🌹 @m_ravanshenasi

شکسپیر یه نصحیت برای تمام عمر‌ ما میکنه و میگه: “من همیشه خوشحالم، می دانید چرا؟ برای اینکه از هیچکس برای چیزی انتظاری ندارم! انتظارات همیشه صدمه زننده هستند.. زندگی کوتاه است پس به زندگی ات عشق بورز.. خوشحال باش و لبخند بزن فقط برای خودت زندگی کن! وقبل از اینکه صحبت کنی، گوش کن قبل از اینکه بنویسی، فکر کن قبل از اینکه خرج کنی، درآمد داشته باش قبل از اینکه دعا کنی، ببخش قبل از اینکه صدمه بزنی، احساس کن قبل از تنفر، عشق بورز این رازِ خوب زندگی کردن است..” |آرمی| @m_ravanshenasi

یک دقیقه مطالعه از دیوید راکفلر پرسیدند: چگونه به این ثروت و شوکت رسیدی؟ گفت: از خدا خواستم و خودم بدست آوردم. گفتند چگونه؟ گفت: من بیکار بودم. گفتم خدایا کاری برایم پیدا کن تا در آمد کافی برای پرداخت اجاره ی یک منزل نقلی را داشته باشم. چون از طرف خدا اقدامی انجام نشد، خودم دست به کار شدم و به خدا گفتم: خدایا تو به این نیازهای کوچک رسیدگی نکن. من خودم کار پیدا میکنم. تو فقط حقوقم را افزایش بده. کاری در راه آهن پیدا کردم. کارگری. در کوره ی لوکوموتیو ذغال سنگ می ریختم. اما حقوقش اندک بود. به خدا گفتم تو سرت شلوغ است و کارهای مهم تری داری. تو خانه ی نقلی مناسبی برایم پیدا کن و من تلاش ام را بیشتر میکنم و بیشتر کار میکنم تا درآمد بیشتری کسب کنم. پس از پیاده شدن از قطار، به ذغال فروشی پرداختم. اندکی درآمدم اضافه شد ولی از خانه نقلی خبری نشد. گفتم خدایا میدانم خانه ی نقلی پیدا کردن در مقام و شأن تو نیست. من خودم آن را پیدا میکنم. در عوض تو شریک زندگی مرا پیدا کن. اگر میخواستم منتظر خدا بشوم هنوز هم مجرد بودم. پس دختر مناسبی پیدا کردم و با او دوست، و سپس نامزد شدیم و ازدواج کردیم. هرچه را از خدا خواستم، به نوعی به من گفت، خودت میتوانی، پس زحمت آن را به دوش من نیانداز و روی پای خودت بایست. رابطه ی من و خدا هنوز به همین صورت پیش می رود و او هنوز به من اعتماد کافی دارد که میتوانم قدم بعدی را هم خودم بردارم. همین اعتماد او به من قوت قلب میدهد و من با پای خویش جلو میروم. خدایا متشکرم که به جای گدا، مرا همچون خودت کردی تا متکی به کسی یا چیزی نشوم... @m_ravanshenasi

‏آدم هایی که توی دعوا حد نگه می‌دارن، توهین نمیکنن و حرفهایی که روح آدم را میخوره نمیزنن خیلی ارزشمندند! اگر دارید قدرشون را بدونید! @m_ravanshenasi

جا نخواهم زد ! دردهایم را در آغوش خواهم کشید و مصمم تر از همیشه ، ادامه خواهم داد ... من به لطفِ دردهایم ، هر روز قوی تر می شوم ، نه جا می زنم ، نه کم می آورم ، می ایستم و ادامه می دهم ... دوام می آورم و موفق می شوم ... #نرگس_صرافیان_طوفان @m_ravanshenasi

وقتی میخوای صحبت کنی اما نمیدونی چی بگی از قانون ۵ انگشت استفاده کن: بحث رو اینطوری شروع کن ۱. نظرت رو درباره ی یک موضوع بگو ۲. بعد دلیلش رو بگو ۳. حالا یک مثال بزن ۴. نتیجه گیری کن ۵. اگر دوست داشتی دعوت به اقدام کن یا نظر فرد مقابل رو بپرس ✅ @m_ravanshenasi 🌱

هر ‌وقت حس کردی واقعا تنهایی و کسی نیست که بهت کمک کنه؛ به همین یه جمله فکر کن که خدا گفته «هُوَ مَعَكُمْ أَيْنَ مَا كُنْتُمْ» "و او با شماست هر جا که باشید..!" دلگرمی بالاتر از این؟! ✨ ✅ @m_ravanshenasi 🌱

جدی بیاید خودمون رو با سن محدود نکنیم تو قرار نیست تو یه سن معین ازدواج کنی تو ی سن معین کنکور قبول شی تو ی سن معین ماشین بخری همه اینارو گوشه ذهنت نگه دار و در عین حال سخت تلاش کن بدستشون بیاری اما اگر ی تایمی ک در نظر گرفتی نشد؛ فقط بگو فداسرم! زندگی اونقدرا جدی نیست:) ‌ ✅ @m_ravanshenasi 🌱 ما رو با دوستات به اشتراک بزار🌹

همین الان شروع کن! از جایی که هستی... باترس و درد شروع کن با دستای لرزون و صدای لرزون شروع کن... با چیزایی که داری شروع کن! اما فقط شروع کن و متوقف نشو... فقط شروع کن. اولین قدمو با ایمان بردار. نیازی نیست تموم راه پله رو ببینی، همین که اولین قدمو برداری کافیه، نصف راه رو رفتی. همه چی خود به خود برای کسی که شروع کرده و داره ادامه می‌ده و کنار نمی کشه فراهم می شه و به نتیجه می رسه. به حرفم اعتماد کن.🌱 ✅ @m_ravanshenasi 🌱 ما رو با دوستات به اشتراک بزار🌹

❌۱۰ کاری که نباید در بحث انجام داد : ۱. فرار نکنید! ۲. میون حرف هم نپرید! ۳. به همدیگر توهین نکنید! ۴. تهدید به رفتن از رابطه نکنید! ۵. بچه‌ها رو قاطی بحث‌هاتون نکنید! ۶. اگر حرف بدی زد، شما حرف بدتری نزنید! ۷. بیش از حد از ناراحت شدن طرف مقابل نترسید! ۸. به جای اهمیت به حاشیه، روی حل مسئله تمرکز کنید! ۹. از در میون گذاشتن احساسات و نیازهاتون چشم‌پوشی نکنید! ۱۰. با پیش کشیدن بحث‌های قدیمی، مشکل اصلی و فعلی را فراموش نکنید! ✅ @m_ravanshenasi 🌱 ما رو با دوستات به اشتراک بزار🌹

#انرژی_مثبت فلک همیشه به کام یکی نمی‌گردد که آسیای طبیعت به نوبتست ای دوست ✅ @m_ravanshenasi 🌱

وقتی خیلی ناراحت بودم یادمه بهم گفت :«ادامه بده ..این خیلی مهمه که همه بدونن تو فراتر از اتفاقات بد زندگیت هستی !» تا امروز این قشنگ ترین چیزی بود که شنیدم! به نظرم هممون باید ادامه بدیم، تا روزی که وقتی به پشت سرمون نگاه کردیم، بگیم ایول! میدونستم از پسش برمیای ادامه بده رفیق ...(: ✅ @m_ravanshenasi 🌱

❤️ چه خط قرمزها و حد و مرزهایی توی رابطه بذاریم که به دوام رابطمون کمک کنه؟ - وقتی درمورد چیزی گفت نه و بهش علاقه نداشت ، اصرار نکن - عذرخواهی کردن وقتی بازم اون رفتار اشتباهت رو تکرار میکنی بی فایده ست اینجوری باعث میشی دیگه عذرخواهی کردناترو باور نکنه - موقع بحث کردن، هیچ وقت صدات رو بالا نبر و بهش بی احترامی نکن چون تا ابد روی رابطتون اثر میذاره - وقتی به هر دلیل ناراحته اما نمیخواد حرف بزنه بهش اصرار نکن حرف بزنه و فضا بده تا خودش وقتی آروم تر شد بیاد بگه - هر آدمی نیاز داره یه وقتایی تنها باشه یا با دوستانش وقت بگذرونه این یه چیز طبیعی توی رابطه ست ‌ ‌ ✅ @m_ravanshenasi 🌱

•روتین پیشنهادی برای خوندن #امتحانات_خرداد : 1- از چراغ مطالعه استفاده کن. 2- موبایلتو حتما خاموش کن. 3- یه برگه برای نوشتن افکار مزاحم کنارت بزار. 4- هایلایتر برای هایلایت کلمات مهم کنارت بزار. 5- مطالب مهم رو خلاصه نویسی کن. 6- یه ماگ در دار قهوه یا نسکافه روی میزت باشه. 7- چند تا جمله انگیزشی بخون. 8- در آخر خلاصه نویسی هاتو مرور کن. ✅ @m_ravanshenasi 🌱 ما رو با دوستات به اشتراک بزار🌹

آدم‌ها گاهی اوقات گریه می‌کنند نه به خاطر اینکه ضعیف هستند بلکه به این خاطر که برای مدت طولانی قوی بوده اند... 👤#هرتا_مولر ✅ @m_ravanshenasi 🌱 ما رو با دوستات به اشتراک بزار🌹

#انرژی_مثبت تولستوی یه جمله قشنگ داره که میگه «همه چیز برای کسی که می داند چگونه صبر کند، به موقع اتفاق می افتد!» خلاصه که ریلکس باش، ببین، بشنو، بگذر، خرده نگیر و یادت بمونه که گاهی صبر خودِ تلاشه! ✅ @m_ravanshenasi 🌱

🌱 چند راهکار برای مدیریت استرس: - بپذیرید که رویدادهایی وجود دارند که نمیتوانید آنها را کنترل کنید - نفس عمیق بکشید،مدیتیشن کنید - در مورد نگرانی‌تان با جزئیات بنویسید - به دنبال حمایت اجتماعی باشید - برای مدتی از فضای مجازی و رسانه ها دوری کنید - زمانی را در طبیعت بگذرانید و از ورزش کمک بگیر -مژگان ✅ @m_ravanshenasi 🌱

#فکت یه فکت روانشناسی میگه قبل از اینکه داخل کاری موفق بشی؛ به کسی نگو که اینکارو شروع کردی چون خیلی انگیزه ات کم میشه ✅ @m_ravanshenasi 🌱

#۶_عادت_افراد_موفق ء﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ 𝟏. به مطالعه اهمیت زیادی میدن 𝟐. شدیدا پیگیر علایق خودشون هستن 𝟑️️. به طور خستگی ناپذیری خوش بینن 𝟒. معتقدن شکست یه انتخابه 𝟓. میدونن چطور تفریح کنن 𝟔. از فرصت‌ها خلاقانه استفاده میکنن ✅ @m_ravanshenasi 🌱

چه دلنشین است روزی که با لبخند شروع شود پنجره‌ دلت را رو به خوشبختی باز کن عشق را به قلبت دعوت کن و نفس بکش مهربانی را صبح بخیر🌹 ✅ @m_ravanshenasi 🌱

روتین صبحگاهی برای یه شروع یه روز پرانرژی🚴🏻‍♀ 𖦹•𖦹•𖦹•𖦹•𖦹•𖦹•𖦹•𖦹•𖦹•𖦹•𖦹•𖦹•𖦹•𖦹•𖦹•𖦹•𖦹•𖦹•𖦹 1- تخت خوابتو مرتب کن 2- مسواک بزن، صورتتو بشور 3- حرکات کششی انجام بده 4- موسیقی ملایم گوش کن 5- موهاتو مرتب کن 6- صبحانه‌ی کامل بخور 7- پیاماتو چک کن 8- برو دنبال کارات ✅ @m_ravanshenasi

9 راهکار برای کاهش زمان اتلافی و مدیریت زمان: 1- به برنامه مکتوب اهمیت بدهید. 2- الویت های خود را به ترتیب شماره گذاری کنید. 3- هر روز حداقل یک هدف را در نظر گرفته و تلاش کنید آن را محقق سازید. 4- در زمان بندی خود طوری عمل کنید که ابتدا مهمترین کارتان را انجام دهید. 5- به هیچکس اجازه ندهید وقت شما را تلف کند. جای تعارف و کم رویی نیست به صراحت بگویید " نه". 6- هنگام آشفتگی خود را نبازید، از فرد آگاهی راهنمایی بگیرید. 7- زمان های پرت خود را به حداقل برسانید. ✅ @m_ravanshenasi 🌱

🤍اگه برای اون چیزی که میخواستی تلاش کردی و میکنی اما هنوز نشده بدون هنوز به آخر مسیرت نرسیدی پس با همه ی وجودت ادامه بده ✅ @m_ravanshenasi

از قدیم گفتن وقتی يه آدم پولدار بی پول ميشه تا ١٠٠سال هنوز بوی پول ميده اما وقتی يه گدا پول دار ميشه تا ١٠٠ سال بوی عقده هاشو ميده... این راجع به پول بود، همینو تعمیم بدین به همه چی! افراد بیشتر رو عقده ها و کمبوداشون که به شکل ناگهانی بهش رسیدن(بدون ظرفیت کافی براش) غیر معمول مانور میدن، یکی پول، یکی دختر، یکی جایگاه اجتماعی یکی... ✅ @m_ravanshenasi 🌱 ما رو با دوستات به اشتراک بزار🌹

چند نفرمان دیگر آن آدمِ قبل نشدیم؟ پس از یک آدم و یک اتفاق و یک فروپاشی ناخواسته؟ چند نفرمان پس از ضربه‌ای مهلک و زخمی عمیق، سکوت را برگزیدیم و به تنهایی و خلوتمان پناه بردیم و از آدم‌ها فاصله گرفتیم؟ چند نفرمان لبخندهای از ته دل را از یاد برده و از اعتماد کردن و دوست داشتن و صمیمی شدن ترسیده؟ چند نفرمان احساس را کاملا رها کرده و از کوچه‌های سادگی گریخته و در جاده‌ی مستقیم منطق ادامه می‌دهد و به هیچ اتفاق عاشقانه‌ای فکر نمی‌کند؟! چند نفرمان تصمیم گرفته تا ابد با فاصله‌‌ی ایمن از حوالی آدم‌ها عبور کند که آسیب نبیند؟ چند نفرمان بیش از تاب و طاقتش رنجیده؟ چند نفرمان از یک جایی به بعد محافظه‌کار شده و حول احساسات خودش حصار کشیده؟! نرگس صرافیان طوفان ✅ @m_ravanshenasi 🌱 ما رو با دوستات به اشتراک بزار🌹