خشونت زناشویی همیشه فیزیکی نیست… 🔰گاهی مردی فریاد نمی‌زند ولی با تحقیر، تمسخر، تهدید، یا نادیده‌گرفتن همسرش را آرام‌آرام می‌شکند. 🔴خشونت کلامی در روابط زناشویی، می‌تواند: 💢• اعتماد بین زوجین را تخریب کند 💢• عزت‌نفس همسر را به‌مرور نابود کند 💢• و در بلندمدت باعث افسردگی، اضطراب و حتی واکنش‌های دفاعی پرخاشگرانه شود. 📌 کلمات بار عاطفی دارند. جمله‌ای که امروز از سر خشم می‌گویید، ممکن است سال‌ها در ذهن شریک‌زندگی‌تان تکرار شود. 🔍 تحقیقات منتشر شده در مجله “Journal of Emotional Abuse” نشان می‌دهد که خشونت کلامی در ازدواج، می‌تواند حتی اثرات روانی شدیدتری نسبت به خشونت فیزیکی به‌جا بگذارد. (Reference: Follingstad et al., 2004) ⸻ 🛑 اگر در زندگی مشترک با خشونت کلامی روبه‌رو هستید: 🔺• این مشکل را کوچک نشمارید 🔺• در زمان مناسب درباره احساسات‌تان با همسرتان حرف بزنید 🔺• و اگر لازم شد، از مشاور کمک بگیرید ☘️ مهارت‌های گفت‌وگو، احترام متقابل و تنظیم خشم، پایه‌های دوام یک رابطه‌اند. 💫 @m_saeedinia

🎥بچه‌ها دنیا رو از چشم ما می‌بینن... این روزها که اخبار ناخوشایند از در و دیوار می‌باره، مراقب «قلب‌های کوچیک» خونه هامون باشیم. بچه‌ها شاید به زبون نیارن، اما اضطراب رو از نگاه ما می‌خونن. 📌 این پست رو برای هر مامان و بابایی که نگران آرامش بچه‌هاشه بفرستید. سهم ما در امنیت روانی اون‌ها، آگاهی خودمونه. @m_saeedinia

حتی اگر بدانم فردا جهان نابود می‌شود، باز هم درخت سیبم را خواهم کاشت. مارتین لوتر کینگ @m_saeedinia

فرارسیدن سال ۱۴۰۵ و عید سعید فطر مبارک‌باد.🌸

زندگی دوباره سبز خواهد شد! این یک وعده نیست؛ این، ذات زندگیست! من به چشم‌های بی‌قرارِ تو قول می‌دهم ریشه‌های ما به آب شاخه‌های ما به آفتاب می‌رسد، ما دوباره سبز می شویم قیصر امین پور @m_saeedinia

مقایسه نکن ! زندگیتو با زندگی دیگری! بچه ات رو با بچه ی دیگری! همسرت رو با همسر دیگری! جایی که وارد مقایسه میشی میری و غرق ای کاش و اما و چرا و فکرات میشی! ❌مقایسه رشد نمیاره! 🌱چیزی که باعث رشدت میشه👇 🍃بازنگری زندگی خودته، 🍃بازنگری رابطه هاته! 🍃بازنگری اونچه بودی و اونچه هستی 🍃و اونچه که میخوای باشی با توجه به شرایط واقعی زندگیت… ❌هرجا وارد مقایسه شدی مچ خودتوبگیر... ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣@m_saeedinia

*‌میدونید چرا مغز خاطرات بد رو بیشتر به یاد میسپاره؟ چون مغز کارش خوشحال نگهداشتن ما نیست، کارش حفظ بقاست! لازمه ی حفظ بقا هم حساسیت بیشتر به وقایع ناگوار و ناخوشاینده، که حواسش باشه نذاره دوباره اتفاق بیافته!* @m_saeedinia

❌گاهی در کودکان رفتارهایی شایع است👇 ●دست کردن در بینی ● انگشت مکیدن ●ناخن جویدن ●در دهان کردن اشیاء ● کندن پوست لب یا ناخن ●دست‌کاری کردن اعضای بدن ✅ بهترین عکس‌العمل این است که👇 ✔️ ابتدا حواس کودک را پرت کنید. ✔️ به او پیشنهاد جایگزین دهید. ✔️دستهایش را مشغول کنید. تا کم‌کم ترک کند. مشغول کارهایی مثل سفال، رنگ انگشتی، نقاشی، خمیر بازی، توپ بازی کنید. ❌دائم به کودک تذکر ندهید❌ زیرا حساسیت شما سبب اضطراب او می‌شود و تشدید می‌کند. ✅از تکنیک حواس پرتی و جابجایی استفاده کنید @m_saeedinia

گاهی فقط بیخیال باش... وقتی قادر به تغییرِ بعضی چیزها نیستی. روزت را برایِ عذابِ داشتن ها و افسوسِ نداشتن ها خراب نکن. دنیا همین است... همه ی بادهای آن موافق... همه ی اتفاقات آن دلنشین... و همه ی روزهای آن خوب نیست. اینجا گاهی حتی آب هم،سر بالا می رود. پس تعجبی ندارد اگر آدم ها جوری باشند که تو دوست نداری. @m_saeedinia.

❌قبل از اینکه از بچه‌ات انتظار اطاعت داشته باشی، ارتباط بساز. کودکی که احساس امنیت و محبت می‌کند، آمادگی بیشتری برای پذیرش حرف والدین دارد. گاهی یک بغل ساده، یک «دوستت دارم» و چند دقیقه بازی... از ده‌ها تذکر تربیتی اثرگذارتر است @m_saeedinia