#گرمازدگی چه راه های برای پیشگیری از گرمازدگی وجود دارد ؟ ➕ مقدار زیادی آب خنک بنوشید. ➕ حتی‌الامکان زیر تابش مستقیم آفتاب نمانید. ➕ زیر نور آفتاب از کلاه نقاب‌دار یا چتر استفاده کنید. ➕ بطری آب به همراه داشته باشید. ➕ ترجیحاً بین ساعت های ۱۱ صبح تا ۱۵ عصر، بیرون نروید. ➕ غذای چرب و سنگین نخورید. ➕ خاکشیر خنک با شربت آب لیمو بخورید. ➕ مرتب دوش آب سرد بگیرید. ➕ از عینک آفتابی مناسب استفاده کنید. ➕ پوستتان را مرتب با آب خنک کنید. 🌺🍃 #یادآوری اگراین مطلب برای شما مفید بود می توانید با لینک کانال ما در کانالهای دیگر استفاده کنید. 🔹🔹🔸🔹🔸🔹🔸🌼🌸🌼🌸🌼🔹🔶🌼 #میعاد_تندرستی #قیمت_مناسب #محصول_با_کیفیت کانال علمی، آموزشی و فروشگاهی 👇 هدف مارساندن محصولات سالم به دست شماست تلفن فقط پیامک:۰۹۳۸۱۸۷۴۱۹۴ آیدی https://eitaa.com/Hamedrahmat1363 🏖لینک کانال مادرایتا @m_tan_dorosty لینک کانال مادربله https://ble.ir/m_tan_dorostyht ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌