#صداسازی #بهداشت_صوتی ❓علت گرفتگی صدا چیست ؟❓ 🔰علت‌ شناسی اختلالات صوت🔰 🔸علل جسمی: «حنجره دچار بیماری های ویروسی یا باکتریایی می‌شود». 🔹علل عملکردی: ۱. بد استفاده کردن از تارهای صوتی مثل جیغ کشیدن و صاف کردن ممتد گلو  ۲. استفاده از مواد مخدر، سیگار و... ❓عملکرد ناصحیح چه اثراتی روی حنجره به وجود می‌ آورد؟❓ 🔸ابتدا باعث می‌شود تغییراتی در طول و ضخامت تارهای صوتی به وجود آید. 💠وقتی عصبانی و ناراحت هستید تارهای صوتی با هم برخورد می‌ کنند و بافت نرم و انعطاف ‌پذیر به بافت ضخیم تبدیل می ‌شود که تغییر صدا و کیفیت نفس‌‌آلود حین صحبت کردن، کم شدن توانایی صدا و بم شدن صدا نتیجه آن می ‌باشد. ❌این تورم‌های گذرا که مرتب تکرار شود تبدیل به ندول (گره) حتی ندول‌های سرطانی شده که باید شخص، کارش را کنار بگذارد. ❌ ─┅═𑁍᪥🏳᪥𑁍═┅─ •---✾آموزش جامع مداحی ایتا👇 @maana72_ir

#صداسازی #بهداشت_صوتی 🔰روش‌های استراحت صوتی🔰 🔸۱. روش مطلق: بعد از جراحی‌ ها تا ۲۴ ساعت بیمار نباید صحبت کند. 🔹۲. روش نسبی: میزان صحبت‌ مان را در کل موقعیت کم کنیم. 🔸۳. روش موقعیتی: بهترین روش است. در طول شبانه روز، ساعاتی را برای سکوت انتخاب کنید. فکر ناخوشایند نداشته باشید چون استفاده از استراحت صوتی موقعیتی خیلی کمک می‌ کند 🔹 روش خاص و حرفه‌‌ای: قبل از شروع کارها باید سکوت داشته باشید. اگر از حنجره استفاده صحیح نشود بیماری عفونی یا بی ‌صدایی به وجود می‌ آید. ❇️در صورت مشاهده‌ علائم حاد به متخصصین حلق و گلو یا گفتار درمانی مراجعه کنید❇️   ─┅═𑁍᪥🏳᪥𑁍═┅─ •---✾آموزش جامع مداحی ایتا👇 @maana72_ir

#صداسازی #بهداشت_صوتی 🔰روش‌های پیشگیری از اختلالات صدا🔰 ۱. منطقه حنجره را گرم نگه دارید. ۲. در روزهای سرد از ماسک و دستمال گردن استفاده کنید ۳. در هنگام صحبت کردن از فرم بدنی مناسب استفاده کنید. باید سر، بالا رو به عقب باشد تا هوای بیشتری وارد شش‌ها شود و استفاده از تنفس صحیح شکمی به جای تنفس سطحی باعث می‌ شود تا هوای بیشتری را وارد شش‌ها کنیم و در نتیجه اکسیژن بیشتری به ریه برسد و تلاش و کار حنجره و سیستم تنفسی کمتری صورت گیرد. ۴. استفاده از دستگاه بخور سرد جهت افزایش میزان رطوبت محیط کار یا منزل ۵. مواد غذایی زیر را در طول روز بیشتر استفاده کنید؛ مایعات گرم مثل چای کم رنگ و آب را با درجه حرارت مناسب هر یک ساعت چند جرعه بنوشید. صحبت کردن باعث خشکی حنجره می‌ شود که باید به وسیله نوشیدن چای و آب، حلق را مرطوب کنیم و از مایعات ولرم استفاده شود ۶. استفاده از چهارتخم، دانه به و گل ختمی زرد ۷. انجام تمرین آه و خمیازه که باعث می ‌شود تارهای صوتی کاملا ریلکس شود. ۸. پرهیز از مصرف دخانیات ۹. عدم استفاده از عطریات برای کسانی که حساسیت و آسم دارند ۱۰. درمان بیماری های معده ─┅═𑁍᪥🏳᪥𑁍═┅─ •---✾آموزش جامع مداحی ایتا👇 @maana72_ir

 #صداسازی #بهداشت_صوتی 🔰روش‌های پیشگیری از اختلالات صدا🔰 1⃣پرهیز از صاف کردن صدا و سرفه کردن و پاک کردن گلو (درمان سینوزیت خیلی مهم است.) باید محوطه بینی با سرم فیزیولوژی هر روز صبح شستشو داده شود. و یا با مصرف سیاه دانه و عسل این مشکل را برطرف کنید. 2⃣ محدود کردن میزان صحبت در طول روز با حذف گفتار های محاوره‌‌ای غیر ضروری و استفاده بیشتر از اشارات به جای گفتار 3⃣ اجتناب از پچ پچ کردن (جهت آرام صحبت کردن، فاصله خود را با شنونده کم کنید) 4⃣ اجتناب از داد زدن، جیغ کشیدن، بلند صحبت کردن، با عصبانیت حرف زدن 5⃣ کاهش بلندی صدا (عدم استفاده از بلندگو با صدای زیاد) 6⃣در موقعیت‌های گفتاری زیر سکوت کنید یا حداقل میزان گفتار را داشته باشید؛ مکالمات تلفنی - مکان‌ های پر سروصدا - محیط‌های آلوده به دود و مواد شیمیایی و گرد و غبار 7⃣ پرهیز از استرس و نگرانی، خشم و عصبانیت. وقتی فکر می ‌کنید در حالی که ناراحت و خشمگین هستید با اینکه حرف نمی‌‌زنید و در درون با خود صحبت می‌‌کنید، تارهای صوتی در ارتعاش هستند. سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید. 8⃣پرهیز از تقلید صدای حیوانات ─┅═𑁍᪥🏳᪥𑁍═┅─ •---✾آموزش جامع مداحی ایتا👇 @maana72_ir

 #صداسازی #بهداشت_صوتی 🔰روش‌های پیشگیری از اختلالات صدا🔰 1⃣ استراحت صوتی؛ برخی از ساعات روز سکوت کنید و اصلا صحبت نکنید. 2⃣ تمرینات آرامش 3⃣ اجتناب از جابجایی وسایل سنگین و حتی انجام ورزش‌های سنگین در هوای آلوده 4⃣ ماسا‌ژ گردن جهت آرامش دادن به تارهای صوتی 5⃣ گوش دادن به نواهای زیبا و آرام، ایجاد احساس آرامش می ‌کند. در نتیجه آرامش تارهای صوتی را به همراه دارد. خصوصا تلاوت‌های دلنشین 6⃣ استراحت کافی و خواب عمیق،‌ حداقل پنج ساعت خواب در شبانه روز و اجتناب از ایجاد خستگی مزمن. ─┅═𑁍᪥🏳᪥𑁍═┅─ •---✾آموزش جامع مداحی ایتا👇 @maana72_ir

#صداسازی #بهداشت_صوتی 🔰روش‌های پیشگیری از اختلالات صدا🔰 ─┅═𑁍᪥🏳᪥𑁍═┅─ •---✾آموزش جامع مداحی ایتا👇 @maana72_ir

 #صداسازی #بهداشت_صوتی 🔰روش‌های پیشگیری از اختلالات صدا🔰 1⃣ استراحت صوتی؛ برخی از ساعات روز سکوت کنید و اصلا صحبت نکنید. 2⃣ تمرینات آرامش 3⃣ اجتناب از جابجایی وسایل سنگین و حتی انجام ورزش‌های سنگین در هوای آلوده 4⃣ ماسا‌ژ گردن جهت آرامش دادن به تارهای صوتی 5⃣ گوش دادن به نواهای زیبا و آرام، ایجاد احساس آرامش می ‌کند. در نتیجه آرامش تارهای صوتی را به همراه دارد. خصوصا تلاوت‌های دلنشین 6⃣ استراحت کافی و خواب عمیق،‌ حداقل پنج ساعت خواب در شبانه روز و اجتناب از ایجاد خستگی مزمن. ─┅═𑁍᪥🏳᪥𑁍═┅─ •---✾آموزش جامع مداحی ایتا👇 @maana72_ir

#بهداشت_صوتی 🔰برا شماهم پیش اومده بعضی وقتا حین خوندن خلط پشت گلوتون جمع میشه؟ 🔸 چندتا از راه‌های رفعش تو این کلیپ گفته شده، البته راه‌ها و دلایل دیگری هم تو کارگاه گفته شد که به مرور زمان گذاشته میشه.🔸 به کلام: کربلایی عبدالحسین شفیع پور «از اساتید آموزش مداحی معنا» ─┅═𑁍᪥🏳᪥𑁍═┅─ •---✾آموزش جامع مداحی ایتا👇 @maana72_ir

#بهداشت_صوتی 💠برای پیشگیری و درمان خشونت صدا چه کارهایی باید انجام دهیم؟ 1⃣ به مقدار فراوان آب بنوشید. 2⃣ شب‌ها به هنگام خواب از بخور سرد استفاده کنید. 3⃣ اگر به دلیل نوع شغل مجبور هستید زیاد صحبت کنید به هنگام گرفتگی صدا حتماً به تارهای صوتی خود استراحت دهید. 4⃣ از مصرف دخانیات اجتناب ورزید. 5⃣ از داد زدن و فشارهای صوتی ناگهانی بپرهیزید. 6⃣ رفلاکس اسید معده را درمان کنید (به این بیماران پرهیز از غذاهای پرچرب، سنگین و ترش توصیه می‌شود) 7⃣ از غذاهای آلرژی‌زا مثل ادویه‌ها بپرهیزید. 8⃣ شیوه تکلم صحیح را بیاموزید. ─┅═𑁍᪥🏳᪥𑁍═┅─ •---✾آموزش جامع مداحی ایتا👇 @maana72_ir

#بهداشت_صوتی #بهداشت_دارویی 💠تقریباً اکثر داروها بر حنجره تأثیر می‌گذارند، البته در اغلب موارد این تأثیرات به‌حدی اندک است که از نظر بالینی بی‌اهمیت می باشد. در این بحث برخی از داروها که شناخت آن‌ها برای استفاده کنندگان حرفه صدا اهمیت دارد، مورد بررسی قرار می‌گیرد. 1⃣ داروهای ضد حساسیت:💊 ❇️داروهای آنتی هیستامین یا ضد حساسیت در درمان آلرژی‌های مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد. این داروها با گرفتن رطوبت سیستم تنفسی و صوتی و کاهش ترشحات این سیستم باعث خشکی مخاط حنجره و راه‌های تنفسی شده و از این راه بر صدای انسان اثر منفی می‌گذارند. بنابراین، برای جلوگیری از این موارد، افراد حرفه‌ای باید از مصرف این دسته از داروها قبل و درحین اجرای برنامه‌های صوتی خودداری نمایند و درصورتی‌که مصرف آن برای فرد ضرورت داشته باشد، باید با مصرف هم‌زمان میزان کافی آب و مایعات در طول روز و بخصوص قبل از اجرا، رطوبت ازدست‌رفته دستگاه صوتی را جبران نمایند. 2⃣داروهای مسکن:💊 ❇️آسپرین و دیگر مسکن‌های از این دسته مانند بروفن که در موارد متعددی از قبیل سرماخوردگی یا دردهای پراکنده در بدن مصرف می‌شوند بعلت آثار زیان‌باری که بر سیستم صوتی می تواند داشته باشد باید در استفاده‌کنندگان حرفه‌ای از صدا منع شود. به‌عنوان مثال مصرف زیاد آسپیرین می تواند باعث خون‌ریزی‌های کوچک در تارهای صوتی شود و به همین دلیل در صورت نیاز این افراد، داروهای دیگری که این عارضه را ندارند مانند استامینوفن مصرف کنند. بخش اول 🔰ادامه دارد ....🔰 ─┅═𑁍᪥🏳️᪥𑁍═┅─ •---✾آموزش جامع مداحی ایتا👇 @maana72_ir

#صداسازی #بهداشت_صوتی 🔹جهت تقويت صدا 🔸صاف شدن صدا 🔹به راحتی دربالاخواندن 🔸بالا آمدن اصل صدا 🔹تقويت حنجره و .... ⏺از معجون شیر خنک که توصيه حضرت زهرا (سلام الله عليها) است، استفاده کنید.⏺ ✳️این معجون توسط #حاج_محمود_کریمی معرفی شده است. (حتما فیلم را کامل مشاهده بفرمایید) 💠طرز تهیه و مصرف: ۱-تخم خیار ۲-کاسنی ۳-خُرفه ۴-گیشنیز ⏺از هر کدام ۵۰۰گرم تهیه بفرمائید و با همدیگر ادغام کرده و بکوبید و بعد یک قاشق و نصفی(غذا خوری) مخلوط شده‌ا‌ش را با سه لیوان آب حل کنید و بجوشانید تا به ثلث برسه یعنی یک لیوان. این معجون را هر روز صبح ناشتا گرم میل کنید و حتما بعد از میل کردن سی دقیقه استراحت کنید. ۱۵ روز صبح ها میل کنید و عصر ها بعد از ۱۵ روز فقط صبح ها ◀️سی روز که شد دیگر کم کم هفته ای دو سه بار میل کنید.▶️ ─┅═𑁍᪥🏳᪥𑁍═┅─ •---✾آموزش جامع مداحی ایتا👇 @maana72_ir

#بهداشت_صوتی 💠نکات ایمنی و پزشکی در مداحی 🔸مطالبی راجع به این موضوع در عکس استوری‌های ما🔸 ─┅═𑁍᪥🏳️᪥𑁍═┅─ •---✾آموزش جامع مداحی ایتا👇 @maana72_ir