هدایت شده از کانال آموزشی دبیرستان شهید مدنی
♦️خود مراقبتی در برابر پرتوهای فرا بنفش خورشید
🔰پرتوهای فرا بنفش خورشید یکی از عوامل عمده خطر برای ایجاد اکثر سرطان های پوست و آب مروارید می باشد،بر اساس گزارشات ثبت شده، سرطان پوست بعنوان شایعترین سرطان در کشور محسوب می شود.
✅ شاخص پرتوهای فرابنفش(UVI) مقدار پرتوهای فرابنفش خورشیدی را در سطح زمین و اقدامات بهداشتی متناسب با میزان پرتوهای فرابنفش را بیان می کند و جهت محافظت عموم مردم در برابر پرتوهای فرابنفش خورشیدی می باشد که توسط دستگاه های دیجیتال سنجش این پرتوها محاسبه می گردد.
✅ با توجه به اینکه قرارگیری در معرض این پرتوها سبب بروز آفتاب سوختگی، پیری پوست، سرطان پوست، آسیب به چشم، آب مروارید و ... می شود لذا انجام اقدامات حفاظتی در کاهش اثرات و مخاطرات بهداشتی آنها بسیار تأثیرگذار می باشد.
✅ توصیه های زیر می تواند در راستای حفظ سلامت عموم مردم موثر واقع گردد.
🔹در ساعات نزدیک ظهر به ویژه از ساعت 11 صبح لغایت 16 عصر، مواجهه با نورخورشید را به حداقل برسانید.
🔹قرار گرفتن در سایه، تنها میزان پرتوهای فرابنفش خورشیدی را کاهش داده اما به صفر نمی رساند، لذا اقدامات حفاظتی فردی (استفاده از کلاه و کرم های ضد آفتاب، عینک و ...) در سایه هم لازم می باشد.
🔹در فضای باز ترجیحاً از کلاه لبه دار که لبه های آن حداقل 5/7 سانتی متر می باشد یا با هر وسیله مشابه دیگر جهت حفاظت صورت و گردن، استفاده شود.
🔹در فضای باز حتماً از عینک آفتابی (ضد پرتوهای فرابنفش خورشیدی با فاکتور حفاظتی تا 400 نانومتر ) استفاده کنید.
🔹استفاده از این عینک ها پرتوهای فرابنفش را به میزان بسیار قابل توجهی کاهش می دهد.
🔹احتمال ایجاد عوارض در چشم کودکان در مواجهه با پرتوهای فرابنفش خورشیدی، تقریباَ 10 برابر بیشتر از افراد بزرگسال است، که همین امر ضرورت استفاده از عینک آفتابی را برای کودکان بیشتر می کند.
🔹جهت حفاظت پوست در مقابل پرتو خورشیدی، از کرم های ضد آفتاب مناسب مجوز دار استفاده نمایید. (ترجیحاً کرم های ضد آفتاب با حداقل SPF 15 استفاده شود).
🔹حدود 20 دقیقه قبل از بیرون آمدن از منزل، از کرم های ضدآفتاب مناسب استفاده نمایید.
🔹با توجه به عبور پرتوهای فرابنفش خورشید از ابرها، رعایت شرایط حفاظتی در روزهای ابری نیز الزامی بوده و هر دو ساعت یکبار می بایست مجدداً از کرم ضد آفتاب استفاده شود.
🔹اجتناب از برنزه کردن پوست، به صورت طبیعی ( نور خورشید ) و یا مصنوعی احتمال ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد.
🔹پوشیدن لباس های مناسب (آستین بلند، یقه دار و دارای بافت متراکم) یکی از بهترین روشهای محافظتی در برابر پرتوهای خورشیدی می باشد.
📌اخبار معاونت بهداشتی همدان
https://eitaa.com/moavenatbehdashti
📌تعطیلی کلیه کلاس های مهارتی (فتوشاپ، برنامه نویسی پایتون) و #فوتسال در روز یکشنبه
🔹در پی تداوم گرمای شدید هوا و به منظور حفظ سلامتی، کلیه کلاس های مهارتی واحد فرهنگی و کلاس فوتسال روز یکشنبه ۷ مرداد ۱۴۰۳ تعطیل خواهند بود.
💠 #واحد_فرهنگی دبیرستان شهید مدنی
🏕 اردوی آموزشی تفریحی دانش آموزان #پایه_دهم دبیرستان شهید مدنی در #کیوارستان در روز سه شنبه مورخ ۹ مردادماه ۱۴۰۳ با هدف تقویت قوای جسمانی، آشنایی با مهارت و تکنیک‌های کوهنوردی و تقویت روحیه‌ی مشارکت و کارگروهی برگزار گردید.
✅ در این اردوی نیم روزه پس از کوهنوردی و صرف صبحانه، کلاس های #فرهنگی و #مشاوره برگزار گردید و در انتها دانش آموزان به بازی های متنوع گروهی (فوتبال، بدمینتون و ...) پرداختند.
🌐 madanif.ir
💠 #واحد_فرهنگی دبیرستان شهید مدنی