❗ نکته مهم:
اگر علائم شدید شد یا بیشتر از حد معمول ادامه داشت، حتماً به پزشک مراجعه کنید. هیچ‌وقت خودسرانه دارو به کوچولوها ندید.
همیشه شاد و سلامت باشید، مامانای قهرمان ❤️
#مادر_ایرانی
مامانای هنرمند و کدبانو 🌸
حالا که سرماخوردگی اومده سراغمون، چی بهتر از چند تا غذای مقوی و خوشمزه که هم بدن رو قوی کنه، هم حال دلمون رو خوب؟ یکی از این غذاهای ساده و مفید، شیربرنجه که هم مقویه، هم هضمش راحته.
.
فواید شیربرنج برای سرماخوردگی
🍚 تقویت‌کننده بدن: برنج سرشار از انرژی و کربوهیدراته که به بدن ضعیف‌شده در سرماخوردگی انرژی می‌ده.
🥛 آرامش‌بخش معده: شیر گرم توی شیربرنج کمک می‌کنه معده و روده آروم بشه و مواد مغذی جذب بدن بشه.
🧑⚕️ کمک به رفع ضعف بدن: اگر سرماخوردگی باعث ضعف یا کم‌اشتهایی شده، شیربرنج یه غذای نرم و آسونه که حتی وقتی بی‌حوصله‌ایم، میلش می‌کنیم.
---
طرز تهیه شیربرنج خوشمزه و مقوی
مواد لازم:
برنج: ۱ پیمانه
شیر: ۴ پیمانه (ترجیحاً پرچرب)
گلاب: ۲ قاشق غذاخوری
شکر: نصف پیمانه (بسته به ذائقه می‌تونید کمتر یا بیشترش کنید)
خلال پسته یا دارچین برای تزئین
.
طرز تهیه:
1️⃣ برنج رو خیس کنید:
اول برنج رو خوب بشورید و حدود ۱ تا ۲ ساعت خیس کنید تا نرم بشه و زودتر بپزه.
2️⃣ برنج رو بپزید:
برنج رو با ۲ پیمانه آب بذارید روی شعله ملایم بپزه تا کاملاً نرم بشه و آبش کشیده بشه.
3️⃣ شیر رو اضافه کنید:
وقتی برنج کاملاً پخت، ۴ پیمانه شیر رو آروم‌آروم اضافه کنید و مرتب هم بزنید تا شیر به خورد برنج بره.
4️⃣ گلاب و شکر رو اضافه کنید:
بعد از اینکه برنج و شیر قوام گرفتن، گلاب و شکر رو اضافه کنید و ۱۰ دقیقه دیگه هم بزنید تا عطر گلاب همه‌جا بپیچه.
5️⃣ تزئین کنید و سرو کنید:
حالا شیربرنج خوشمزه‌تون آماده‌ست. برای تزئین می‌تونید از دارچین، خلال پسته یا حتی گل‌محمدی استفاده کنید.
---
نکته:
اگر برای سرماخوردگی درست می‌کنید، می‌تونید شکر رو کم کنید یا حذف کنید و با کمی عسل سرو کنید.
🌟 نوش جان! همیشه سالم و سرحال باشید.
#مادر_ایرانی
اگر در دوران بارداری بدن درد و تب دارید، باید خیلی مراقب باشید که از داروها و دمنوش‌هایی استفاده کنید که نه‌تنها کمک‌کننده باشند، بلکه خطری برای سلامت بارداری شما ایجاد نکنند. در این مواقع، توجه به این نکات بسیار مهم است:
داروها و دمنوش‌هایی که برای تب و بدن درد در بارداری بی‌خطر هستند:
1️⃣ استامینوفن (با مشورت پزشک):
استامینوفن معمولاً برای کاهش تب و درد در دوران بارداری بی‌خطر است. البته همیشه قبل از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید، مخصوصاً اگر دچار مشکلات خاصی باشید.
2️⃣ چای زنجبیل:
زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است و می‌تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند. چای زنجبیل طبیعی، بدون افزودنی‌های شیمیایی، می‌تواند یک انتخاب خوب باشد. البته زیاده‌روی در مصرف آن توصیه نمی‌شود.
3️⃣ چای گیاهی بابونه:
بابونه خاصیت آرام‌بخشی دارد و می‌تواند برای کاهش تب و آرام کردن دردهای عضلانی مفید باشد. این دمنوش همچنین به راحتی خوابیدن کمک می‌کند و استرس را کاهش می‌دهد.
4️⃣ شیر زردچوبه:
شیر زردچوبه می‌تواند به تسکین دردهای عضلانی و کاهش التهاب کمک کند. زردچوبه خاصیت ضد التهابی دارد و در این دوران بارداری معمولاً ایمن است، اما برای اطمینان از مصرف آن بهتر است با پزشک مشورت کنید.
5️⃣ آب لیمو و عسل:
ترکیب آب لیمو و عسل، علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، می‌تواند به کاهش تب و بهبود گلودرد کمک کند. این ترکیب یک درمان طبیعی و بی‌خطر برای دوران بارداری است.
---
چه داروهایی باید از آنها دوری کرد؟
ایبوپروفن و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs):
این داروها می‌توانند خطرات زیادی برای جنین و بارداری داشته باشند و باید از مصرف آنها پرهیز کرد، مگر در صورتی که پزشک تجویز کند.
آنتی‌بیوتیک‌ها بدون تجویز پزشک:
بسیاری از آنتی‌بیوتیک‌ها ممکن است به جنین آسیب برسانند، بنابراین باید فقط طبق تجویز پزشک استفاده شوند.
---
❌❌❌توجه: برای هر نوع درمان، چه دارو و چه دمنوش، همیشه قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید، چون هر بارداری شرایط خاص خود را دارد و پزشک می‌تواند بهترین توصیه‌ها را به شما بدهد.
---
شب بخیر عزیزان 🌙 امیدوارم همگی در سلامت کامل باشید و از دوران بارداری به بهترین شکل لذت ببرید. خداوند همیشه شما و فرزندانتان را در سلامت نگه دارد. 🙏✨
#مادر_ایرانی