به قضاوت شدن‌ها توجه نکنید کاملا متناسب شدن می‏تواند هدف همه اشخاص نباشد و این طبیعی است. برای این که نشان دهید به سلامتی‏تان اهمیت می‎دهید حتما مجبور نیستید دایم به باشگاه بروید یا مثل قهرمانان پرورش اندام شوید. کوچک‌ترین تصمیمات برای سلامتی مهم‎اند. شما تنها روی یک بدن کنترل دارید و آن بدن خودتان است. پس به هیچ کس دیگر اجازه ندهید درباره آن قضاوت کند. از بدن خود حمایت کنید هنگامی که احساس منفی و نارضایتی از بدن خودمون داریم سعی میکنیم با انجام کارهای مختلف شرایط بدن رو بهتر کنیم اما همین نارضایتی باعث میشه تا در این مسیر موفق نباشیم! تا زمانی که این احساس منفی و نارضایتی با شما همراه باشه به هدف خودتون نمی رسید. اولین کاری که باید انجام بدید اینه که بدن خودتون رو با تمام وجود دوست داشته باشید و سعی کنید برای بهبود شرایط بدن، کارهایی رو انجام بدید. https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c

مثبت باش . خوشحال باش. همین حالا حس خوب داشته باش. خیلی راحت است زمانی که چیزها آنطور که فکر میکنی باید پیش بروند،پیش میروند،حس خوب داشته باشی. معجزه زمانی اتفاق می افتد که چیزها بد به نظر میرسند ،اما تو حال خوبی داری. چرا که تو میتوانی ببینی آنچه به ظاهر بد است،بلکه عالی و بی نقص است! وقتی نگرش شما درست است حقایق به حساب نمی آیند. شما باید چیزها را همانطور که هستند نبینید. شما باید راجب چیزهایی که دیده نمیشوند طوری حرف بزنید که دیده میشوند. #کوین_ترودو https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c

سبک زندگی سالمی را دنبال کنید زمانی که ما با بدن مان به خوبی رفتار می کنیم، آن را بیشتر دوست داریم، حتی اگر نزدیک به ایده آل هایمان هم نباشد. از این رو ما باید روندی را که به ما این حس خوب را منتقل می کند، در زندگی مان به کار گیریم. به عنوان مثال هر روز یا هفته ای 3 بار ورزش کنید، به جای شیرینی، میوه و سبزیجات بخورید یا این که بدن تان را هیدراته نگه دارید. اگر این کارها تبدیل به عادت شود، شما نیز حس بهتری نسبت به بدن تان خواهید داشت. https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c

به یاد داشته باشید که زندگی خیلی کوتاه هست! یکی از نکات خیلی مهمی که باید همیشه به یاد داشته باشید اینه که زندگی کوتاه تر از چیزی هست که فکر می کنید پس به جای متنفر بودن از خودتون سعی کنید چیزهای خوب رو جذب کنید! کارهای بسیار زیادی برای انجام دادن و لذت بردن از زندگی وجود داره پس چرا باید اجازه داد که یک احساس منفی و نارضایتی از بدن، مانع از انجام کارهایی بشه که واقعا دوست دارید؟ پس بدون توجه به شرایط بدن، لباسی که دوست دارید رو بپوشید، ورزش مورد علاقتون رو انجام بدید، غذاهایی که دوست دارید رو بخورید و کارهایی که فکر میکنید بهتون آرامش میده رو انجام بدید تا بعدها احساس پشیمانی نداشته باشید! https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c

خودتون باشین... درسته که شخصیت رو می‌توان دسته‌بندی کرد، اما حتی در دسته‌بندی‌های مشابه هم، افراد پر از تفاوت‌های فردی هستن. شما منحصر به فرد هستین، ترکیبی از نقاط قوت و ضعف هستین، پس سعی نکنین بدون در نظر گرفتن ویزگی‌های شخصیتی خودتون، شبیه به دیگری باشین. روی تبلیغاتی که سعی می‌کنن بدون شناخت ویژگی‌های شما، شما رو تشویق به چیزی کنن که نیستین، خط بکشین. خودتون باشین و از این تفاوت لذت ببرین.✨👌 https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c

پاکسازی هاله و میدان‌های انرژی بدن🌱🧘‍♂ 👆👆👆👆👆👆👆👆 موسیقی این فایل در شرایط خاصی با پایه فرکانس طبیعی ((۳۹۶ هرتز )) نواخته شده است . ترکیب صداهای درمانگر طبیعت و تلاوت آیات خاص ، کمک می کند تا بدن شما سریعا هاله وحوزه انرژی خود را اصلاح کند و سطح فرکانس بدن بالا برود👌🌎 پاکسازی هاله و تمیز نگه داشتن آن به معنای یافتن راه هایی برای از بین بردن انرژی های منفی است. این انرژی های منفی در صورت باقی ماندن می توانند دید و خرد عمیق ذاتی ما را ابری و کدر کنند. انرژی های مختلفی در فضای انرژی انسان شناور هستند و هاله انسان را تحت تاثیر خود قرار می دهند ✨افزایش فرکانس مغز🍀 ✨افزایش نشاط ، شوق و سلامتی🍀 ✨👌طرز صحیح استفاده: در حالت درازکش و یا نشسته قرار گرفته و هندزفری را قرار داده و چشمان خود را ببندید. دست ها رها و کف دستان بسمت بیرون باز باشد. و بدون هیچ فکر و تجسمی فقط صداها را دنبال کنید و لذت ببرید🤍 🎧روزانه تا ۳ مرتبه با هنزفری گوش دهید . #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

☑️#کلام_آخر خود احساسی یا(احساس خود شایستگی،خود سالاری و احساس شخصیت. ) باید مرتباًخود را احساس کند، احساس شایستگی،احساس زیبایی خود،احساس شخصیت خداگونه خود و احساس خود سالاری. انسان هایی که در دنيايی از خودآگاهی زندگی می کنند مرتباً خود زیبایشان را باور می کنند و در نتيجه در خود شخصیت می سازند. خود را باور کنید تا خود را زیبا ببینید. اصل خود شایستگی از اصول مهم عزت‌نفس است آن را با تمام وجود احساس کنید. "من به خودم افتخار می کنم" 💔💚 . #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

☑️کلیپ آرامش‌بخش و روح نواز از دل طبیعت تقدیم به نگاه های زیباتون☺️😍 زمانی که نیکی‌ها را برای دیگران آرزومندی ، نیکی‌ها به سوی تو بازمی‌گردند این قانون طبیعت است✨👌 زندگی‌تان سرشارازنیکی ها روزتان خوش خدانگهدار 🤚 https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c

ســـــلام یه صبح دیگه از فصل زیبای تابستان آغاز گشت آرزو می‌کنم قلبتون پر باشد از مـهر و محبت تنتون سلامت روحتون سرشار از آرامش و روزی و برکتتون روز افزون صبح چهارشنبه‌‌تون دل انگیز و شاد https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c

☑️#نیایش_زیبـای_صبحگاهی 🌺پروردگارا ✨امروز از شكر تو سرمستم ✨و شايسته است كه از تو آرزوهای ✨بزرگم را بخواهم و به ✨كوچكها بسنده نكنم ✨چرا كه تو بی حد و حصری 🌺خدای خوبم ✨داده و نداده ات را شاكرم ✨چرا كه كه ايمان دارم ✨كه در نداده ات هم ✨خيری بزرگ نهفته است. 🌸مهربانـا ✨در این روز بی‌نظیر ✨به دوستان و عزیزانم ✨سلامتی و دلخوشی فراوان ✨و روزی پراز خیرو برکت عطا فرما 🌺آمـیـــــــن https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c

روز ششم چله عزت‌نفس سلام دوستان به ششمین روز چله عزت‌نفس خوش آمدید امیدوارم تمرینات روز پنجم رو انجام داده باشید موضوع امروزمون درمورد: "تعیین هدف‌های کوچک" هست ، با بحث جذاب امروز با ما همراه باشید به فایل های آموزشی امروز خوب دقت بفرمائید خوب گوش کنید نکته‌هایی گفته میشه که جواب سؤالات خیلی از ماهاست . امیدوارم با هدف‌گذاری دقیق و به موقع در زندگی به موفقیت‌های بی‌نظیری در زندگیتون برسید. ✨👌☺️ شما لایق بهترین‌ها هستید ✨👌☺️ . #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

☑️#فایل_آموزشی چله عزت‌نفس تمرین روز ششم (تعیین هدف‌های کوچک) تمرین روز ششم : برای فردا و البته روز های آینده یه تمرین رو شروع کنیم سعی کن برا خودت هدف های کوچیک طی روز انتخاب کنی هدفهایی که بتونی بهشون برسی یعنی هم تواناییش رو داشته باشی و هم عوامل محیطی شرایط به هدف رسیدنت رو داشته باشن هدف های کاملا معمولی و مشخص که حتما بتونی بهشون برسی... . #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

رفیــــق جان، از امروز شروع کن نه فردا! قوی باش و هدف‌ هایت را دنبال کن به قله‌ خوشبختی‌ ات که رسیدی، برایشان دست تکان بده ثابت کن که هیچ توانستنی اتفاقی نیست، باید هم بخواهی، هم تلاش کنی! تا زمانی که به نقطه مورد نظرت نرسیده ای دست از مبارزه نکش. در زندگی هدف داشته باش، پیوسته دانشت را افزایش بده، سخت کوش باش و برای رسیدن به رویاهات تلاش کن✨👌 . #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

☑️نکته‌های مهم در تعیین هدف‌های کوچک 🗝دوست عزیز کلید زندگی در دستان خود شماست.✨💪 ✨👌لطفا اهدافتون رو،،،، تا جایی که ممکنه مشخص کنید درست با اندازه گیری دقیق،📋 طوری که دست یافتی باشه و موضوعش ارتباط مستقیم با خواسته ات داشته باشه و حتما حتما براشون زمان تعیین کن. و اینکه اهداف بزرگی انتخاب کن که نتیجه عالی برات داشته باشه و بعد اهداف کوچکتری رو برای هموار کردن مسیرت انتخاب کن. خب نکته مهمی که حائز اهمیت اینه که اهداف کوتاه مدتی که انتخاب می کنی باید بیشتر و دقیق تر از اهداف بلند مدت مورد برسی قرار بدهی. علاوه بر این باید اهداف بلند مدتتون را به هدف‌های کوچکتر تقسیم کنید. . #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

خواهر و برادر عزیزم اهدافی رو تعیین کنید که به طور خاص بتونه اونها رو کنترل کرده و پیش ببرید. اگر هدفی که انتخاب میکنی بر اساس عملکرد تون باشه،شانس موفقیت تون هم صددرصد افزایش پیدا می‌کنه. اهداف بلند مدت تون رو به چندین هدف کوتاه مدت تقسیم کنید چرا؟؟؟ برای اینکه اهداف بلند مدت ما ممکن است به تدریج مبهم و غیر باور بشن. همینطور که دارید هدف برای خودتون معین می‌کنید ، باید بازه های زمانی خاصی رو تعیین و شرایطی رو ایجاد کنی که تا بتونید باسرمایه‌گذاری و اندازه‌گیری موفقیت خودتون رو بسنجید. و مهمترین نکته که باید بگم اینه که برنامه‌ریزی مهمترین قدمی است که برای رسیدن به هدف و موفقیت در زندگی شما نقش ایفا مکنه‌و میتونه به عنوان قدم اول چشم انداز یک نتیجه عالی براتون به همراه داشته باشه. لطفا به فایل‌های صوتی زیر خوب گوش دهید تا دلیلش رو بهتر بتونید درک کنید. . #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

☑️#فایل_انگیزشی دستیابی به هدف سخت است یا آسان؟ در این فایل، علاوه بر توضیح مفاهیمی مهم درباره اصول تحقق خواسته ها، استاد عباسمنش تمرینی را مطرح کرده است که می‌توانید با توجه به تجربیات خود، این تمرین را انجام دهید. و به نتیجه های خیلی خوبی برسید. ◀️قسمت اول https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c

☑️#فایل_انگیزشی دستیابی به هدف سخت است یا آسان؟ در این فایل، علاوه بر توضیح مفاهیمی مهم درباره اصول تحقق خواسته ها، استاد عباسمنش تمرینی را مطرح کرده است که می‌توانید با توجه به تجربیات خود، این تمرین را انجام دهید. و به نتیجه های خیلی خوبی برسید. ◀️قسمت دوم https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c

اهداف بزرگ مجموعه‌ای از اهداف کوچکی هستند که در کنار یکدیگر قرار می‌گیرند تا شما به هدف بزرگتان برسید.... https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c

☑️توسعه رشد فردی 👤سلستین چاو معتقد است... " هدف زندگی رشد فردی و هر روز بهترشدن است و در این زمینه به خودش و دیگران کمک می‌کند." او بعد از سال‌ها به این نتیجه رسیده است سفر رشد فردی هیچ‌وقت به پایان نمی‌رسد و همیشه چیزی وجود دارد که می‌توانیم بهترش کنیم. خانم سلستین تجربیاتش را در قالب چند نکته عملی در اختیار افرادی گذاشته است که مشتاق رشد و توسعه فردی هستند. https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c

☑️آثار توسعه رشد فردی رشد فردی آثار بسیار زیادی در زندگی فردی و اجتماعی ما دارد و باعث می‌شود که بتوانیم به عنوان یک شخصیت بهتر و توانمندتر ظاهر شویم. اگر بخواهیم صادقانه صحبت کنیم باید بگوییم که رشد فردی یکی از اهداف خلقت انسان است. ما آفریده‌ شده‌ایم که به صورت مداوم و بی‌وقفه خودمان را بهتر کنیم، نقاط ضعف خودمان را به نقاط قوت تبدیل کنیم و نقاط قوت را تا حد امکان تقویت نماییم و از این راه، جهان را به جای بهتری برای زندگی تبدیل کنیم. توسعه فردی به قدری مهم است که دغدغه بسیاری از بزرگان جهان در طول دوره زندگی‌شان بوده است. https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c

☑️#فایل_انگیزشی چقدر خودمون رو در شرایط ایده‌آل و عالی،،،،راحت و بدون ترمز مجسّم می‌کنیم اگر نمیتونیم تصویری واضح با تمام جزئیات از آنچه که میخواییم توی ذهنمون بسازیم، یعنی تا رسیدن به خواسته هنوز فاصله داریم، اعتماد بنفسش رو نداریم، خودمون رو لایق نمیدونیم، هنوز باورهای مناسبی نداریم بعضی وقتا با بعضی از خواسته مون انقدر فاصله فرکانسی داریم که حتی توی ذهنمون هم نمیتونیم تصویری در موردش بسازیم و چیزی ببینیم یا حتی ذهنمون اجازه نمیده بهش فکر کنیم چه برسه بخواییم تصورش کنیم، اینجاست که میفهمیم خیلی نیاز داریم که هر روزی روی خودمون کار کنیم، تمرین کنیم، تصویر سازی کنیم و روی باورهامون و اعتماد بنفسمون کار کنیم https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c

امید مانند سوخت است. اما برای اینکه حرکت کنید باید مسیر مشخص باشد. بدون هدف یک کشتی سرگردان در دریایی طوفانی خواهید بود که باد شما را به هر سمتی خواهد برد. ✨👌در نتیجه، به احتمال زیاد هیچ وقت به ساحل امن موفقیت نخواهید رسید. https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c

اگر برنامــه‌ریزی شما به نتیجــــه نرسید،برنامــــه را تغییـــــر دهید ، نه هــــــــــدف را...! رویایی که در ذهن داری باید خلق بشه بر خدا توکل کن و برو جلو به چیزی در واقعیت میرسی که از قبلا در ذهنت دیده باشی... اگه با علاقه بری سمت هدفت رشد میکنی ، اون دژ بلند و قدرتمند آرزوتو با سنگ هایی که به سمتت پرت میشه میسازی و واقعیش میکنی... ✨تأکید می‌کنم تنها خوده خودتی که میتونی بهترین آیندۀ رویایی رو برای خودت بسازی. 😔تنبلی کافیه، یه فکری کن. 😊تو لایق خیلی چیزا هستی خودتو پیدا کن. ✨👌بلند شو کاری کن تا خودت رو ثابت کنی. انقدر شل و ول نباش. قوی و محکم... آهان حالا این شد... پیش به سوی موفقیت...💪🏼👊🏼 . #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌