‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ زمـــانی که شــروع می‌کنـی 💥 از خــودت تعریف کـــردن که چقـــــدر عالی در این مسیر در حرکتی ، در واقع دارید خودتون را تحسین می‌کنید که چقــــدر بهترینید ، 😍تفکــر مثـبت نسبت به خودتون باعث افتخار و غرور و عزت‌نفس زیبــــــایی در شما می‌شـــــود واینکـه چقدر عالــــــی هستید.✨👌 به صفات مثبت خود تمرکز کنید، ذهنتون را فعال کنید که من چه ویژگی هایی برای ستایش کردن دارم، به خود بگویید که تو بی‌نظیـــر، زیبــا ، موفــق و پیــروز و جذاااب هستید✨☺️ ــــــــــــــــــــــــــــــ #خودسازی_و_عزت‌نفس 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ #خانواده ❣️آقایان محترم توجه کنید اگر هزاران هزار ثروت و طلا و جواهرات به پای همسرتان بریزید اما کوچک‌ترین محبتی را به همسرتان نشان ندهید ارزنی ارزش نخواهد داشت. 👈 یک زن در زندگی به هیچ چیزی به اندازه‌ی محبت کردن نیاز ندارد؛ محبتی که هم به زبان آورده شود و هم به آن عمل شود.🌹🌹🌹 ــــــــــــــــــــــــــــــ #خودسازی_و_عزت‌نفس 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ عزت نفس 😊♥ سوال؟ 👈 سلام. چطور میتونیم عزت نفس رو به طور ثابت در خودمون تثبیت کنیم. ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅ 📩#پاسخ مشاور✨✨✨________ ‌ 🌼 بسم الله الرحمن الرحیم🌼 سلام و ادب و احترام در ابتدا تعریفی ساده از عزت نفس بگم خدمتتون عزت نفس نوعی حس غرور (نه به معنای افراطی)، مباهات و افتخار درونی است. به ساده‌ترین زبان ممکن، یعنی شما خودتان را دوست دارید و برای خود ارزش قائل هستید. برای بدست اوردن این امر مهم چند پیشنهاد دارم خدمتتون ✅ برای خودتون #ارزش تعیین کنین به این معنا که اقدامات تصادفی و حدس رو کنار بزارید و بر اساس ارزش خودتون قدم بردارید واین ارزش رو باید پایه و مبنای زندگیتون قرار بدید ✅ برای خودتون سه مرحله چشم انداز قرار بدید و بنویسید چشم انداز کوتاه مدت چشم انداز میان مدت چشم انداز بلند مدت برای رسیدن به چشم اندازهاتون متوقف نشوید ✅ برای خودتون مسولیت پذیری ایجاد کنین هدفتون رو دنبال کنین و روزانه اقدامات خودتون رو ثبت کنید ✅ سعی کنین افکار مزاحم نداشته باشید هر وقت افکار مزاحم به سراغتان میاد انها را نادیده بگیرین چون افکار منفی انسان را محدود میکنه و این محدودیت عزت نفس رو پایین میاره ✅ قدم بعدی تغییر دادن افکارتان است یادتون باشه در سخت ترین شرایط زندگی این افکار ما هستند که ما را قویتر میکند یا از پا در می اورد . افکار ما به ما انرژی میدهد (مثبت و منفی) و شما با تغییر دادن افکارتان از افکار منفی و مزاحم به افکار مثبت میتوانید عزت نفس خودتان را بطور چشمگیری افزایش دهید ✅ یادتان باشد موفقیت همیشگی نیست انتظار شکست داشته باشید چرا که شکست و اشتباه بخشی از اقدامات هستند و طرز فکری که انتخاب میشود مهم است ✅ برای خودتون احترام قائل بشید هر کاری که دوست دارید رو انجام بدید و برای خودتون و شخصیت جدیدتون احترام قائل بشید در پناه امام زمان (عج) باشید.🙏🌹 ــــــــــــــــــــــــــــــ #مشاوره #روانشناسی #خودسازی_و_عزت‌نفس 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ #زناشویی 🌸سوال: سلام خسته نباشید من ۲۹سالمه و همسرم ۳۳سالشونه ما یک پسر ۶ساله داریم همسرم پسر عمومی مادرم میشه خیلی دعوا داریم واقعا خسته شدم سر هر چیزی ما دعوا میکنیم اوایل زندگی ایشون چند باری چت میکردند با خانوما من خیلی داغون شدم خیلی باهاش حرف زدم خودش قبول میکرد اشتباه کرده ولی روحیه من داغون شد ایشون یه سری مشکلات دارند یکی اینکه قبلا خیلی اعتماد به نفس پایینی داشتند که روی من خیلی تاثیر گذاشت و دوم خانوادشون که دقیقه به دقیقه کنترل میکنند ما رو از رفت امدمون تا کار کردن از خواب بیدارشدنو و.... هیچ کاری تو منزل نمیکنند حتی روز هایی که داخل خونه باشند حتی یه لیوان اب خالی هم بلند نمیکنند با کار کردن من مخالفند ولی تو دعوا ها به رو میارند که من فقط کار میکنم یه جلسه مشاوره رفتیم ولی به دومی کشیده نشد هزینه هاش زیاد بود هیچ کمکی هم تو جلسه اول نکرد ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅ 📩#پاسخ مشاور✨✨✨________ سلام و احترام💐 نسبت به سوال اولتان ⚜️ فرمودید اعتماد بنفسش پایین بوده و روی شما تاثیر گذاشته آیا منظورتان این است که شما هم فردی با اعتماد بنفس پایین هستید؟ اگر منظورتان این است خب چند راهکار برای افزایش اعتماد بنفس عرض میکنم که باید انجام بدید 🔰 سعی کنید همیشه آماده باشین یادتون باشه : برنامه‌ریزی جلوی عملکرد ضعیف را می‌گیرد. هر چقدر آماده‌تر باشید، احساس شایستگی و مهارت بیشتری خواهید داشت و اعتماد به نفس‌تان هم بیشتر می‌شود. آمادگی باعث می‌شود که اتفاق‌های بد و ناگهانی زندگی، نتوانند شما را شکست بدهند. 🔰 اهل عمل کردن باشین تقویت اعتماد به نفس فقط به ظاهر خوب نیست، باید خوب هم عمل کنید.تنبلی و دست روی دست گذاشتن فقط ترس و تردید رو براتون به همراه می‌آورد، در حالی که اگر عمل کنید، اعتماد به نفس و جرئت‌تان بیشتر می‌شود. به عنوان یک تمرین، ترس‌ها و توانایی‌هایتان را بنویسید. بهتر است روی نقاط قوت‌تان سرمایه‌گذاری کنید و آنها را پرورش بدهید. اگر وقت و انرژی‌تان را وقف نقاط مثبت‌تان بکنید، اعتماد به نفس در وجود‌تان جرقه می‌زند و روز به روز بیشتر می‌شود 🔰 جذاب صحبت کنین یک لحن جسورانه، جذاب و در عین حال مؤدبانه برای صحبت کردن انتخاب کنید تا اعتماد به نفس‌تان را نمایش بدهید. این‌ طوری عزت نفس‌تان بیشتر می‌شود و به خودتان ایمان می‌آورید. 🔰 زبان بدنتان رو هم تقویت کنید سوال دومتان ⚜️ بیان داشتید دخالت خانواده همسر بنظر میرسه در نظام خانواده شما مرزی وجود ندارد و همین موضوع باعث بوجود آمدن چالش برایتان شده است در سیستم خانواده ما چند مدل مرز داریم : 💠 مرز مشخص و بهنجار 💠 مرز درهم تنیده 💠 مرز گسسته ظاهرا فرایند سیستم خامواده شما با مرز درهم تنیده پیش میرود که این ویژگی را دارد افراد در زیرمنظومه های یکدیگر مداخله می کنند. احساس تعلق شدیدی وجود دارد. استقلال فردی اعضا از دست می رود. نسبت به هر تغییری از وضع مانوس و متداول شدیدا و به سرعت واکنش نشان می دهد برای بهبود سیستم خانواده باید مشاوره حضوری رفت و یا تلفنی بررسی کنید تا نتیجه مطلوبتری بگیرید و این نکته رو هم مد نظر داشته باشید در یک جلسه اتفاق خاصی نخواهد افتاد و نیازمند سلسله جلسات میباشد تا بهبودی حاصل شود. اما بطور کلی برای بهبود حال رابطه در خانواده بهتر است که در زمان مناسب احساسات خودتون رو نسبت به رفتارهای همسرتان بیان داشته باشید و برای هر کدام قانونی رو وضع کنین و پایبند به آن قانون شوید. در پناه حضرت حق باشید 🌸🍃🌸🍃🌸 ــــــــــــــــــــــــــــــ #خودسازی_و_عزت‌نفس 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

. دوست الهــــی من هر ســــوالی که داری 📣 و یا هر چالشــــی🤯 که در زندگیت هست را با ما در میان بزار✌️🏻 با جـــون و دل به صحبتهای شما گوش👂🏻 میدیم و بهتون راهکار میدیم 👩🏻‍⚕🧑🏻‍⚕ ———•••••✾•°•.🌼.°•✾ •••••——— ســــــــ❓ــــــوال خــــود را برای من بفــــرست👇🏻 ⿻ ↳↳@zendegi1398 مستقیم👈🏼 ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ ⭐️آرامـش آسمـان 💫شب سهم قلبتان باشد ⭐️ و نـور ستـاره ها 💫روشنی بـخش ⭐️تـمام لحظہ هایتان 💫خُــدایـا ⭐️ستاره‌های آسمـانت را 💫سقف خانه دوستانم کن ⭐️تا زندگیشان 💫مـانند ستـاره بدرخشد ⭐️شبتون بخیردوستان جااان❤ ــــــــــــــــــــــــــــــ #شبتــــــــون_بخیــــــر 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ مهربانا برای قلب مجنونم بخوان یک آیه از عشقت سراسر سوره مهری که نازل گشته‌ای بر دل با توکل به اسم اعظمت          روزمان را آغاز می‌کنیم   🍃بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ🍃    ✨به نام خدای هستی بخش✨        🌸 الهـی بـه امیـد تــو 🌸 ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ ❤️✨صبح و سحر برکامتان، 🕊✨مرغ سعادت بامتان ❤️✨از باده ی لبخند و عشق، 🕊✨ريزد خدا بر جامتان ❤️✨خواهم که ای يارانِ من 🕊✨در روزگار و زندگی ❤️✨اسب چموش سرنوشت، 🕊✨پيوسته باشد رامتان ❤️✨سلاااااااااام 🕊✨روز زیباتون بخیر و شادی ❤️✨خدایِ خوبم برای زیباترین تکرار 🕊✨این دنیا که بیداری ست از تو سپاسگزارم ــــــــــــــــــــــــــــــ #شروعـی_دیـــگر☀️ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 🌸درود بر شما 🌸صبحتون بـخیر 🌸روزتـون پـر از خیروبـرکت 🌸دلهاتـون بی کینه و غم 🌸تنتون سالم و روزتون قشنگ ــــــــــــــــــــــــــــــ #شروعـی_دیـــگر☀️ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ روزمون را با تلاوت چند آیه از کلام‌الله مجید آغاز کنیم🙏😌 ــــــــــــــــــــــــــــــ #آیھ_گࢪافے 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 🌸🕊سلام خدای عشق آفرین 🌸🕊 🌸🕊سلام خدای مهر آفرین🌸🕊 🌸🕊سلام خدای بخشنده و بخشاینده🌸🕊️ خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت 🌸🕊️خدایا زبان ما را به ذکر خودت آباد کن الهی آمین 🙏🙏🙏 🌸🕊️خدایااا سپاسگزاررررم بابت بیداری امروز و نعمت نفس کشیدن 🌸🕊️خدایا شکرت بابت هر کسی که برای ما  فضایی را خلق می‌کند تا متحول شویم حتی کسانی که فکر میکنیم با ما مخالف هستند و یا دشمن هستند. 🌸🕊️خدایا شکرت 🤲 🌸🕊️خدایا شکرت 🤲 🌸🕊️خدایا شکرت 🤲 🌸🕊️بابت دوستان، دشمنان، مردم خوب، مردم بد،موقعیت‌های دلخواه، موقعیت‌های ناخوشایند، همه و همه  فضایی را ایجاد می‌کنند تا بتوانیم متحول شویم. خدایاااا این همه موهبت را سپاااس 🌸🕊️خدایااااا  شکرررررت بابت همه  کسانی که به ما کمک کرده‌اند ،همه کسانی که مانع بوده‌اند ،بابت کسانی که بی‌تفاوت بوده‌اند ،همه و همه کمک کردند تا ما رشد کنیم 🌸🕊️خدایااااا شکرررررت بابت تمام شدن ها و نشدنهای زندگی انچه شد رحمت است و انچه نشد حکمت است ــــــــــــــــــــــــــــــ #نیایـــش_زیبــای_صبحـــگاهی 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ سوره مبارکه الرحمن توجّه با گوش دادن به جملاته ناب این سوره و یقین به ترجمه ی آن رزق و روزی شما هزاران برابر شده است 👑لا بشئ من آلائک رب اُکَذّب✋🏻 باور کنید عزیزانم 💎بینهایت با شکوه با عظمت💎 ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 🌹نیایش زیبای صبحگاهی🌹 . #نیایـــش_زیبــای_صبحـــگاهی 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇 ࿐ ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 🧘‍♂️مراقبه صبحگاهی عبور از چالش ها🧘‍♂️ 🗓 سه شنبه 9 مرداد همین حالا این مراقبه رو گوش کن و لبریز از ارتعاش مثبت شو تا خواسته‌ت رو به سمتت جذب کنی. احساس خوب تو اهداف و خواسته‌هات رو به سمتت به حرکت درمیاره. با حس خوب بگو: من در مدار رسیدن به خواسته‌هام هستم 💞 حتما این مراقبه رو برای دوستان و عزیزانت هم ارسال کن و انرژیش رو گسترش بده ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 🌼ظهرتون گلباران 🌾 آرزو میکنم در این ظهر تابستانی 🌼 پروانہ دلتون شادشاد 🌾عـاقبتتون بخیر 🌼زندگَیتون بدون حسرت 🌾عشقتون آسمانے و 🌼حال دلتون خوبه خوب باشه 🌾#ظهرتون_پر_از_عشق😍😘 ــــــــــــــــــــــــــــــ #ظهــــر_بخــــیر 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ #همسرانه "دعوای پیامکی ممنوع!!!"❌ بحث و مجادله به وسیله پیام نوشتاری، بدترین نوع بحث کردن است. زیرا طرفین نمی‌توانند لحن و حالت صحبت کردن یکدیگر را ببینند و این مسئله در اکثر موارد باعث سوءتفاهم می‌شود! اگر گاهی مجبور شدید مطلبی را در مواقع دلخوری، با پیامک انتقال دهید حتما منظور خود و یا حالت درونی خود را بیان کنید. مثلا بیان کنید که این پیامم شوخی بود و یا از روی علاقه و یا عصبانیت و ... بود. اما سعی کنید حضوری و یا تلفنی مسئله را حل کنید ــــــــــــــــــــــــــــــ #مشاوره #روانشناسی 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ ✨🌹✨هیچ وقت یک رابطه واقعی رو بخاطر چند تا اشتباه رها نکن... هیچکس کامل نیست❌ هیچ کس کاملا درست نیست❌ 👈🏼در نهایت ، #مهربونی و #محبت از کامل بودن مهم تره👌🥰 ــــــــــــــــــــــــــــــ #مشاوره #روانشناسی 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪