‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ ممنون از همراهی شما عزیزان ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

مکتوب کردن و نوشتن اهداف #استاد_عباس_منش ‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ مکتوب کردن و نوشتن اهداف #استاد_عباس_منش #آگاهی_را_منتشر_کنیم👆👆🦋💖 ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪 #آگاهی_را_منتشر_کنیم👆👆🦋💖

همراهان عزیز شبتون خوش ایام به کام ممنون ازحضور گرمتون وتشکر از عزیزانی که ایموجی فرستادن برای سپاس از این عزیزان طرز تهیه دمنوش خوشمزه رو تو کانال میذارم تا همه عزیزان استفاده کنند😍

درمان بی خوابی با عناب ! 😴 ◽️در طب سنتی چینی از عناب و هسته ی آن به دلیل خواص آرامش بخش که دارد برای کاهش اضطراب و درمان بی خوابی شبانه استفاده می شود ◽️ توصیه می شود که هر شب قبل از خواب یک فنجان دمنوش عناب بنوشید تا راحت تر بخوابید

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ ‍ 🍁سلام 😊✋ 🧡صبحتون پُر از عشق و محبت ☕️😊 🍁سلامی پُراز مهر 🧡بر قلب هایی که جز عشق 🍁و دوست داشتن 🧡چیزی نیاموخته اند 🍁روزتون سرشار از 🧡شادی و آرامش💖 ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ تمرین قاطعیت فقط حرفی رو به زبون بیار که بتونی بنویسی فقط چیزی رو بنویس که بتونی امضا کنی فقط چیزی رو امضا کن که بتونی بهش عمل کنی ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ تمرین مراقبه 💎سکوت ذهن💎 ذهن تان را تماشا کنید مثل فیلم سینمایی😂😂 به حالت چهارزانو نشسته و بدون حرکت ، به خودتان اجازه دهید، بدون هیچ قضاوتی درباره خود و دیگران فقط انچه که در ذهن تان میگذرد را تماشا کنید👀 مثال: خاطرات گذشته، مشکلات خانوادگی، فحش و ناسزا، محبت و شادی و ...، برنامه ها، آرزوها و... و مانع بروز احساساتتان نشوید.❌ ⏰لطفا موقع تمرین از زمان های کم شروع کنید، مثال ۵ دقیقه، و کم کم مدت زمان را بیشتر کنید اگر موفق به احساس سکوت ذهن نشدید ، رها کنید و با صلوات تمام کنید به کارهای روزمره تان برسید و روز بعد دوباره تمرین کنید🖍🖌 رمز موفقیت: تمرین، تمرین، تمرین 🍃🌺🍃 ــــــــــــــــــــــــــــــ #مراقبه #مدیتیشن 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ زيبـاتـريـن روز دنيــا 🌸🍂 در چـشــم ڪســانے طلـوع می‌كنـد كہ دســت اميـد را می‌گيـرنـد و پا بہ پاى تــلاش و مـهربانى، 🌸🍂 هـدف‌هـايشـان را دنبـال می‌كـننـد... ســـــــلام✋🏻 روزتــــون پـراز نشـــاط و شــــادابـی💖 ــــــــــــــــــــــــــــــ #موفقیــت 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ ساندویچ مرغ خوشمزه و پر خاصیت 🍗🥫 مواد لازم : ◗ مرغ و سيب زمينی ◗ پياز و رب گوجه ◗ روغن و زردچوبه ◗ نمک و فلفل ◗ دارچين و ادويه مرغ 🌹🌹🌹 ــــــــــــــــــــــــــــــ #به_وقت_ناهار 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

سلام همراهان گرامـــی بعداز ظهرتون بخیـــــــــــــــــروشادی امروز میخوام در مورد سیاستهای همسرانه باشما عزیزان صحبت کنم اگر در این مورد نیاز به مشاوره داشتید ما اینجاییم👇 @ya_mahdiiiiiiiiii

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ شوهر و زن باید هماهنگ باشند ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ #سیاست_زنانه 💞 با خانواده شوهرم چه کنم....؟ 🔻وقتی ازدواج کردید خانواده شوهر خانواده دوم شماست؛ پس حواستان باشد به انها احترام بگذارید. 🔻هفته‌ای یکبار با انها تماس بگیرید و حالشان را بپرسید. 🔻مناسبت‌ها را به انها تبریک بگویید و روز پدر و مادر برایشان هدیه بخرید. 🔻 درصورتی که شوهر عاقلی دارید و وابستگی بیش از حد به خانواده‌اش ندارد یا اینطور بگویم در صورتی که خانواده‌اش شما را اذیت نمی‌کنند با انها خوب باشید و بگذارید همسرتان راحت با انها رفت و امد و گپ و گفت کند. 🔻جدا کردن مرد از خانواده‌اش احتمال خیانت در او ایجاد می‌کند؛ پس جلوی رابطه سالم او را با خانواده‌اش نگیرید 🌸🌸🌸 ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪