☑️#هفت_نکته_طلایی_در
✨#برنامه_ریزی✨
1⃣ : برنامه خودت رو مکتوب ✍🏼 کن و بنویس!
2⃣ : همزمان روی چند تا کار تمرکز نکن!
3⃣ : مهمترین کارت رو اول انجام بده!
4⃣ : مدت زمان برنامه رو تعیین کن!
5⃣ : با #هدف برنامه ریزی کن!📋
6⃣ : بین کارهات حتما استراحت کن!
7⃣ : یادت باشه 10درصد کارها،90درصد نتایج رو دارن!
https://eitaa.com/hkdvlh
🎀#کانال_تبسم_زیبا
🌱🌺
☑️#چرا_بی_انگیزه_میشویم؟!
⁉️چیکار کنیم که دوباره
#انرژی بگیریم؟!
💗1✨محیط مثبت و آرامش بخشی 🏖برای خودتون ایجاد کنید.
💗2✨هدف هاتونو 🎯تعیین کنید درس خوندن بدون هدفگذاری بی معناست
💗3✨موسیقی بی کلام 🎼گوش کنید.
💗4✨ورزش 🏇فراموش نشه حتی شده هرصبح 15 تا 20 دقیقه!
💗5✨به خودتون جایزه🎁 بدید...
💗6✨عامل حواس پرتی🤦🏻♂ رو از خودتون دور کنید
💗7✨هدفتون رو با بهترین رنگ روی آینه و روی دفتربرنامه📝 ریزیتون بنویسید!
💗8✨مانند یک فرد با انگیزه🙋🏻♂ رفتار کنید! .
💗9✨مقایسه خود با دیگران❌ ممنوع!
💗10✨قهرمان زندگی💪🏼 خودتون باشید!
https://eitaa.com/hkdvlh
🎀#کانال_تبسم_زیبا
🌱🌺
☑️برای خودت یه زندگی بساز که از درون حس خوب بهت بده
نه اینکه از بیرون خوب به نظر برسه.✨👌
💯 قدرت اراده مثل یه عضله‌اس 💪🏻هرچی بیشتر ازش استفاده بکنی قوی تر میشه.
https://eitaa.com/hkdvlh
🎀#کانال_تبسم_زیبا
🌱🌺
☑️کسی که هدفی روشن داشته باشد ، حتی در ناهموارترین راه ها به جلو می‌رود!
✨👌و شخصِ بدونِ هدف در هموارترین راه‌ها نیز پیشرفتی نخواهد داشت ...
https://eitaa.com/hkdvlh
🎀#کانال_تبسم_زیبا
🌱🌺
☑️فرمولی که من برای
#موفقیت
کشف کردم این است:
💫اگر اشتیاق شما برای موفق شدن بیشتر ازترس شما از شکست خوردن باشد
✔️شما حتمأ موفق خواهید شد.
👤#آلبرت_انیشتین
https://eitaa.com/hkdvlh
🎀#کانال_تبسم_زیبا
🌱🌺
☑️#مهارت_تاب_آوری_چیست؟
🌟ﺗﺎﺏ آوری ظرفیت گذشتن از دشواری پایدار و ترمیم خویشتن است.
💫این ظرفیت می‌تواند به فرد کمک کند پیروزمندانه از رویدادهای ناگوار زندگی بگذرد و با وجود قرار گرفتن
در معرض؛
✨تنش های شدید،
✨شایستگی های اجتماعی،
✨تحصیلی
✨و شغلی خود را ارتقاء ببخشد و متمایز شود.
https://eitaa.com/hkdvlh
🎀#کانال_تبسم_زیبا
🌱🌺
☑️ویژگی های#افراد_تاب_آور
چیست؟
⚜1:#احساس_ارزشمندی:
پذیرفتن خود به عنوان فردی ارزشمند، احترام قائل شدن برای خود و توانایی های خود، سعی در شناخت نقاط مثبت خود و پرورش دادن آنها و از طرف دیگر شناخت نقاط ضعف و کتمان نکردن آنها.
⚜2:#مهارت_حل_مسئله:
#افراد_تاب_آور
ذهنیتی تحلیلی ،انتقادی نسبت به توانایی های خود و شرایط موجود دارند، در مقابل شرایط مختلف انعطاف پذیرند و توانایی شگفت انگیزی در پیدا کردن راه حل های مختلف درباره یک موقعیت یا مسئله خاص دارند.
⚜3:#_مهارت_های_اجتماعی:
#افراد_تاب_آور
مهارتهای ارتباط با دیگران را خیلی خوب آموخته اند.
✨👌آنها می‌توانند در شرایط سخت هم شوخ طبعی خودشان را حفظ کنند، با دیگران صمیمی شوند و در مواقع بحرانی از حمایت اجتماعی دیگران بهره ببرند، ضمن اینکه می توانند سنگ صبور خوبی باشند.
⚜4:#خوش_بینی:
اعتقاد راسخ به این که آینده می‌تواند بهتر باشد و احساس امید و هدفمندی، از ویژگی‌های دیگر افراد تاب آور است.
✔️این افراد باور دارند که می‌توانند زندگی و آینده
خود را کنترل کنند.
⚜5:#همدلی:
#افراد_تاب_آور
توانایی برقراری رابطه توأم با احترام متقابل با دیگران را نیز دارند.
https://eitaa.com/hkdvlh
🎀#کانال_تبسم_زیبا
🌱🌺
☑️#اگر_می_خواهی
فرد ارزشمندی وارد زندگیت
بشه باید اول خودت آدم
ارزشمندی باشی...
(قانون همفرکانسی همیشه هست )
👤اگر مجرد هستی و میخواهی یک فرد عالی و ارزشمند وارد زندگیت بشه به این نکات توجه کن:
💗به تمام موارد زیبای زندگیت توجه کن و اونارو بنویس📝
💗هر روز بخاطر زیبایی های زندگیت سپاسگزار خدا باش🙏🏼
💗از اینکه الان کسی تو زندگیت نیست ناراحت نباش (از زندگیت الانت لذت واقعی ببر )
💗هر روز یک لیست از زیبایی های خودت بنویس و بهشون توجه کن.✨👌
https://eitaa.com/hkdvlh
🎀#کانال_تبسم_زیبا
🌱🌺
☑️ما برای اینکه #احساس_ارزشمندی_کنیم، شروع میکنیم کلی بهترین دور خودمون جمع میکنیم،
"بهترین مدرک، بهترین ماشین، بهترین امکانات و ..."
✨👌ولی باز احساس میکنیم یه چیزی کمه، چیزی منو ارضا نمیکنه، حس و حالم خوب نیست، چون به دست آوردن دستاورد اصلا کافی نیست!
شاید تو کلی چیز توی گنجینه خودت جمع کنی که به پشتوانه اون احساس ارزشمندی کنی ولی روح به این ها ارزشی نمیده.
☯حال تو کاملا مرتبط به درون تو هست و ارزشمندی حقیقی ای که در درونت ایجاد میکنی ، برای همین هر چی که در بیرون به دست بیاری حس میکنی کافی نیست.
💟چیزی که باعث ارزشمندی میشه، رسیدن به خود حقیقی در سفر #خودشناسی هست.
💟ارزشمندی تو به درون توئه.
✨👌هیچ دستاوردی نمیتونه این ارزشمندی رو به تو بده مگر اینکه تو حقیقتا بفهمی که بخشی از این جهان هستی و برای انجام چه کاری به این جهان اومدی.
https://eitaa.com/hkdvlh
🎀#کانال_تبسم_زیبا
🌱🌺
☑️یادت باشه...
برای یک شروع جديد ،
نياز به یک روز جديد نیست،
نياز به يك طرز فكر جدیده🤔
https://eitaa.com/hkdvlh
🎀#کانال_تبسم_زیبا
🌱🌺
🌸برای خودتون و
🌷خانواده های پُر مهرتون
🌸و برای همه ی كسانی
🌷كه دوسشون داريـد
🌸آرزوی سـلامـتی و
🌷حـالِ خـوبِ خـوب دارم
🌸روزگـارتـون زیبـا و بروفق مراد
🌷شاد باشید🌸
https://eitaa.com/hkdvlh
🎀#کانال_تبسم_زیبا
🌱🌺