🌷تقویت اعتماد به نفس با ۶ راهکار تضمینی🌷 ✨۱. از زبان بدن‌تان به درستی استفاده کنید زبان بدن هر کس نشان می‌دهد که آن فرد چقدر به خودش اطمینان دارد. از چهره‌ی بعضی آدم‌ها می‌شود فهمید که حتی خودشان هم خودشان را قبول ندارند! طوری خودتان را نشان بدهید که همه بدانند می‌توانید هر موقعیتی را مدیریت کنید و بر اوضاع کاملا مسلط هستید. اگر اعتماد به نفس را در ظاهرتان نشان بدهید و از زبان بدن‌تان به درستی استفاده کنید، نه تنها حس می‌کنید که از پس هر چیزی برمی‌آیید، بلکه دیدگاه دیگران هم نسبت به شما تغییر می‌کند و به توانایی‌هایتان اعتماد می‌کنند. سرتان را بالا بگیرید، صاف بنشینید، به آرامی شانه‌هایتان را عقب ببرید تا در راستای ستون فقرات‌تان قرار بگیرند، شل و ول دست ندهید و وقتی صحبت می‌کنید مستقیما به فرد مقابل‌تان نگاه کنید. ✨۲. درست لباس بپوشید وقتی ظاهرتان خوب باشد احساس بهتری نسبت به خودتان خواهید داشت. لباس‌ها و لوازم مناسب انتخاب کنید، زندگی و کارتان را جوری نظم و ترتیب بدهید که در خور شخصیت شما باشد و احساس بهتری نسبت به خودتان پیدا کنید، همه‌ی اینها باعث تقویت اعتماد به نفس شما می‌شود. لباس‌تان باید طوری باشد که موفقیت را نشان بدهد. لوازم شخصی شما نشان‌دهنده‌ی شخصیت‌تان هستند پس در انتخاب‌شان دقت کنید. یک لباس مناسب و زیبا که توجه دیگران را جلب کند، می‌تواند به شروع یک مکالمه کمک کند. ✨۳. جسورانه و جذاب صحبت کنید سخنرانان خوب، با اعتماد به نفس، با ثبات و با یک ریتم مناسب صحبت می‌کنند. آنها یاد گرفته‌اند در صحبت کردن تأثیرگذارتر باشند، به جای اینکه حین سخنرانی تپق بزنند و گیر کنند، شمرده حرف می‌زنند و بین صحبت‌هایشان مکث می‌کنند. یک لحن جسورانه، جذاب و در عین حال مؤدبانه برای صحبت کردن انتخاب کنید تا اعتماد به نفس‌تان را نمایش بدهید. این‌ طوری عزت نفس‌تان بیشتر می‌شود و به خودتان ایمان می‌آورید. برای اینکه جدی به نظر برسید، خیلی هیجان‌زده و عصبی نباشید و زیادی نخندید. اگر مردم حس رهبری را در شما ببینند به صحبت‌هایتان بیشتر توجه می‌کنند. ✨۴. مثبت فکر کنید، مثبت عمل کنید انرژی مثبت باعث نتیجه‌ی مثبت هم می‌شود، پس سعی کنید نیمه‌ی پر لیوان را ببینید و به مسائل منفی فکر نکنید. همیشه لبخند بزنید، بخندید و با آدم‌های مثبت معاشرت کنید تا هم خودتان حس بهتری داشته باشید و هم کسانی که دور و برتان هستند. یک دفترچه‌ی یادداشت داشته باشید و هدف‌ها و موفقیت‌های روزانه‌تان را در آن بنویسید. شکرگزاری و رضایت بابت هر کار مثبتی که انجام می‌دهید، باعث تقویت اعتماد به نفس و آرامش درونی شما خواهد شد. ✨۵. مرد عمل باشید تقویت اعتماد به نفس فقط به ظاهر خوب نیست، باید خوب هم عمل کنید. در یک مهمانی یا رویداد اجتماعی، با آدم‌هایی که نمی‌شناسید سر صحبت را باز کنید یا کار یا پروژه‌ای را که در حالت عادی برای‌تان ترسناک است، قبول کنید. اعتماد به نفس داشتن را تمرین کنید و مطمئن باشید که خیلی زود عزت نفس جزئی از وجودتان می‌شود. تنبلی و دست روی دست گذاشتن فقط ترس و تردید برای‌تان به همراه می‌آورد، در حالی که اگر عمل کنید، اعتماد به نفس و جرئت‌تان بیشتر می‌شود. به عنوان یک تمرین، ترس‌ها و توانایی‌هایتان را بنویسید. خیلی‌ها به شما می‌گویند روی ضعف‌هایتان کار کنید اما بهتر است روی نقاط قوت‌تان سرمایه‌گذاری کنید و آنها را پرورش بدهید. اگر وقت و انرژی‌تان را وقف نقاط مثبت‌تان بکنید، اعتماد به نفس در وجود‌تان جرقه می‌زند و روز به روز بیشتر می‌شود. ✨۶. آماده باشید یادتان باشد: برنامه‌ریزی جلوی عملکرد ضعیف را می‌گیرد. هر چقدر آماده‌تر باشید، احساس شایستگی و مهارت بیشتری خواهید داشت و اعتماد به نفس‌تان هم بیشتر می‌شود. آمادگی باعث می‌شود که اتفاق‌های بد و ناگهانی زندگی، نتوانند شما را شکست بدهند. همه چیز را در مورد کار، رشته‌ی تحصیلی، هدف‌ها و خلاصه هر چیزی که مسیر زندگی‌تان را به سمت موفقیت هدایت می‌کند یاد بگیرید. قبل از اینکه یک کار را شروع کنید به انتظارها و هدف‌هایتان در انتهای مسیر فکر کنید، اما خیلی بلندپرواز نباشید. هدف‌ها و کارهای بزرگ را به قسمت‌های کوچک و قابل مدیریت تقسیم کنید. و سخن آخر این که یادتان باشد طولانی‌ترین مسیرها با یک قدم کوچک آغاز می‌شوند و اگر صبور و ثابت‌قدم باشید، می‌توانید به راحتی اعتماد به نفس‌تان را زیاد کنید. دیدن «فیلم آموزشی: ۳ روش برای افزایش اعتماد به نفس» را هم از دست ندهید، در این فیلم با نکات بیشتری درمورد تقویت اعتماد به نفس آشنا می‌شوید که به یاری‌تان خواهد آمد. تبسم زیبا 🌱🌺

‎‌‌‍‌‍‌‍‌💐 🍃 ‎‌‌‍‌‍‌‍‌💐 🍃 ‎‌‌‍‌‍‌‍‌💐 🍃 ‎‌‌‍‌‍‌‍‌💐 ایـن گلهــای زیبـا را با احتــرام تقــدیـم میڪنــم ✨ قــدردان حضــــور سبــــزتان هستیـــــــم🌹🍃🙏🏻 تبسم زیبا 🌱🌺

بسم الله الرحمن الرحیم الهی به امیدتوای بهترین الهی همیشه شکرت سـ🌷ـلام صبح فروردين ماهتون زیبا به امروزخوش آمدید امروزت بهتر از دیروز و مؤفقیت پی در پی دوستی‌ات با خدا بیش از همیشه جایگاه و نقش‌ات در خلقت خدا بی‌نظیر باد آرزو می‌کنم همیشه از غم و غصه به دور باشید و حال دلتون خوب، خوب باشه

🎼#موسیــقی_بی‌کلام 🎧 #مـــدارانگیزشی‌تَبسُم 🌱🌺

#خودت_را_ستايش_كن #آینه 🌺🍃هر روز جلوی آیینه قرار بگیر و خودت رو ستایش کن.(عالیه) 👌مهارت هایی که داری رو هر روز بنویس.✏️(عالیه) 💎بخاطر چیزهای خوبی که داری سپاسگذار باش.🙏(عالیه) 💎هر روز جملات مثبت تقدیم خودت کن و با عشقت فریاد بزن🗣(عالیه) 📝من چقدر بی نظیرم 📝من معرکه و نابم 📝من اشرف مخلوقاتم. 📝من بهترین هستم 📝من زیبا و جذاب هستم 📝همه ی مردم عاشق من هستند با این تمرین ها- ارتعاشاتی رو به جهان هستی ارسال می کنی که دیگران ❗️مجاب❗️ خواهند شد تو رو از دریچه ای از جنس عشق و دوست داشتن نظاره کنند. این تکنیک خارق العاده رو برای تمام افرادی که میشناسی هدیه کن تا جهان هستی عشق و محبت رو برای تو جذب کنه 🥰 با احساس خوبت زنجیره ای از عشق و محبت رو ایجاد کن و این راز مهم رو برای تمام گروهها و افرادی که میشناسی هدیه کن. تبسم زیبا 🌱🌺

🌸بیماری با فکر و توجه بیش از حد به آن در بدن ماندگار می شود! اگر حالتان زیاد خوب نیست، لازم نیست در موردش با دیگران حرف بزنید ،‌ مگر این که دنبال درد و بیماری بیشتر باشید.... وقتی به حرف های مردم در مورد مریضی‌ شان گوش می‌کنید،‌ انرژی بیماریشان را افزایش میدهید. به جای این کار موضوع صحبت را عوض کنید و درباره چیزهای خوب حرف بزنید و با قدرت روی سلامتی آن ها تمرکز کنید... به حرف هایی که مردم در مورد پیری و فرسودگی و بیماری‌ های مختلف میزنند گوش نکنید! حرف‌های منفی برایتان هیچ سودی ندارند و تنها ارتعاشتان را منفی میکند...!🍃🍃🍃🍃 👤فلورانس اسکاول شین تبسم زیبا 🌱🌺

همواره به خاطر بسپارید که تغییر نیازمند تمرین وتکرار مداوم است تا عادت‌های جدید فکر کردن مؤثر شکل گیرند. ممکن است سال‌ها در یک چهار چوب منفی اندیشیده باشید. جایگزین حک کردن افکار جدید نیازمند زمان وتلاش ذهنی فراوان است. ولی هر لحظه ی آن ارزش دارد. آسمان سقف پرواز تو نیست سقف پرواز تو ذهن توست. تبسم زیبا 🌱🌺