#روز_سوم #بخش_دوم 💠واژه‌ها بسیار قدرتمند هستند، بنابراین هنگام ابراز شکایت درباره‌ی رفتار دیگران، در حقیقت به زندگیِ خودتان لطمه می‌زنید. براساس قانون جذب، هرآنچه که شما درخصوص دیگران می‌اندیشید یا می‌گویید، به شما بازمی‌گردد. به همین دلیل است که بزرگان به ما توصیه کرده‌اند که همیشه شکرگزار باشیم. آنها می‌دانند که برای دریافت هر چه بیشتر در زندگی‌تان، باید به خاطر وجود دیگران به همانگونه‌ای که هستند شکرگزار باشید. 💫چه اتفاقی می‌افتد اگر هر آدم نزدیک‌تان، به شما بگوید: «همین طور که هستی، عاشق‌ات هستم»، چه احساسی خواهیدداشت؟ 🔹 تمرین امروز، سپاسگزار بودن است برای وجود دیگران به همان صورتی که هستند. حتی اگر همه‌ی جوانب روابط‌تان خوب باشد، با اجرای این تمرین بهتر و بهتر می‌شود. با هر نشانه‌ای که شما برای شکرگزار بودن در دیگران می‌بینید، درمی‌یابید که قدرشناسی، نیروی خارق‌العاده و شگفت‌انگیز خود را به شما ارایه می‌دهد و روابط‌تان قوی‌تر و راضی‌کننده‌تر و غنی‌تر از هر زمان دیگری خواهد شد. سه تا از نزدیک‌ترین روابط‌تان را برگزینید تا به خاطرشان سپاسگزار باشید. ممکن است همسرتان، پسرتان یا پدرتان یا دوست‌تان، مادر بزرگ‌تان، عمو‌تان را انتخاب کنید. می‌توانید هر سه رابطه‌ای را برگزینید که برای شما مهم‌تر است، توجه داشته باشید که لازم است عکسی از آن شخص داشته باشید. این عکس می‌تواند تکی از شخص موردنظر یا عکس شما در کنار او باشد. وقتی سه رابطه‌تان را برگزیدید و عکس‌های مربوطه را گردآوردید، آنگاه آماده‌‌ی به حرکت درآوردن نیروی قدرشناسی هستید. به آن چیزی بیندیشید که شما در ارتباط‌تان با هر کدام از این افراد برایش سپاسگزارید. چه چیزهایی‌ست که شما در ارتباط با این افراد دوست دارید؟ بهترین ویژگی‌های این افراد چیست؟ شما می‌توانید برای حوصله، تواناییِ گوش دادن، قضاوت خوب، هوش، خنده، چشمان و شوخ طبعی یا لبخند یا قلب مهربان آنها حس سپاسگزاری داشته باشید. می‌توانید برای آنچه که در کنار آن فرد از آن لذت می‌برید، سپاسگزار باشید. یا می‌توانید زمانی را به خاطر آورید که او از شما حمایت کرده و به شما اهمیت داده است. 🔸بعد از آن زمانی را به تفکر درباره‌ی آن چیزی بپردازید که برای‌شان نسبت به دیگران حس قدرشناسی دارید، آنگاه عکس آنها را مقابل خود بگذارید و با استفاده از یک قلم و دفتر یا با استفاده از کامپیوترتان، پنج چیزی را انتخاب کنید که در ارتباط با این افراد بیشتر برای‌شان سپاسگزارید. در حالی که به عکس آن فرد می‌نگرید یک بار دیگر لیست‌تان را بازخوانی کنید و پس از هر بار کلمه‌ی سپاسگزارم را بگویید. لیست‌تان را براساس نام آن افراد بنویسید و بعد بنویسید برای چه سپاسگزارید. ✨....از تو سپاسگزارم، به خاطر....برای.... مثال (جان از تو سپاسگزارم، برای آنکه همیشه مرا می‌خندانی) یا (از تو سپاسگزارم مادر، برای آنکه در دوران دانشجویی از من حمایت کردی) 🔹 وقتی لیست خود را برای هر سه نفر به اتمام رساندید، این تمرین را ادامه دهید، لیست و عکس‌ها را جایی بگذارید که بیشتر وقت‌ها آنها را می‌بینید. هر وقت که عکس‌ها را دیدید از آن شخص با بر زبان آوردن کلمه‌ی سپاسگزارم تشکر کنید. برای مثال بگویید: 🔷ازت سپاسگزارم، هایلی. اگر در حال جابجایی هستید، عکس را توی کیف یا جیب‌تان بگذارید و سعی کنید که سه بار در روز به همان ترتیب گفته شده، از آنها تشکر کنید. حال می‌دانید که چگونه با نیروی سپاسگزاری، روابط‌تان را به رابطه‌ای صمیمانه تبدیل کنید. هرچند این کار جزء تمرین‌های این کتاب نیست، ولی شما با تکرار هر روزه‌ی این تمرین‌ها، می‌توانید روابط خود را به روابطی گرم تبدیل کنید. شما می‌توانید این تمرین را برای یک رابطه چند بار تکرار کنید. هر چقدر که برای چیزهای خوبی که در رابطه‌تان کشف می‌کنید سپاسگزارتر باشید، روابط به گونه‌ای معجزه وار تغییر می‌کند. ادامه در بخش سوم...

🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺 #روز_سوم #بخش_اول 🌷روابط صمیمانه: 🌟فرض کنید که اگر شما تنها انسان روی زمین بودید، تمایلی به انجام هیچ کاری نداشتید. 🔹 چه لذتی داشت که انسان نقاشی‌ای بکشد که هیچ‌کس آن را نمی‌بیند؟ 🔸چه فایده‌ای دارد که شخصی یک قطعه موسیقی بسازد که کسی آن را نمی‌شنود. 🔹چه سودی خواهد داشت که کسی دست به اختراع چیزی بزند که برای کسی قابل استفاده نیست؟ 🔸چه فایده دارد که از جایی به جای دیگر برویم زیرا هرجا که برویم مانند همان جایی است که درآنیم. در این صورت هیچ شادی و سروری در زندگی نخواهد بود. این ارتباط و تجربه‌ی شما در کنار دیگران است که به زندگی‌تان زیبایی، معنی و هدف می‌بخشد. به این خاطر ارتباط‌ها‌تان بیش از هر چیزی بر زندگیِ شما تأثیرگذار است. ✨ برای آنکه زندگیِ رؤیایی‌تان را داشته باشید، باید بدانید که ارتباط‌های شما چگونه بر روند زندگی‌تان تأثیر می‌گذارد و چگونه مهم‌ترین کانال‌هایی به شمار می‌آیند که از طریق شکرگزاری می‌توانند زندگیِ شما را به صورت عجیبی تغییر دهند و دیگرگون کنند. اکنون علم، هوش حکیمان بزرگ دوران گذشته را تأیید می‌کند؛ مطالعات و پژوهش‌ها نشان می‌دهد کسانی که شکرگزاری را تمرین می‌کنند ارتباط‌های نزدیک‌تری دارند و بیشتر با خانواده و دوستان در ارتباط هستند ودیگران نسبت به آنها اشتیاق بیشتری نشان می‌دهند. براساس آمار به دست آمده از پژوهش‌ها، به ازای هریک شکایت و نارضایتی از دیگران که در ذهن پدید آید یا زبانی ابراز شود، ده موهبت یا نکته‌ی مثبت وجوددارد. اگر در برابر هر نارضایتی یاشکایت کمتر از ده نقطه‌ی مثبت وجود داشته باشد، آن رابطه با شکست مواجه می‌شود یا اگر رابطه ازدواج باشد به طلاق و جدایی می‌انجامد. سپاسگزار بودن باعث شکل‌گیریِ روابط می‌شود. 💫هنگامی که بار قدرشناسیِ خود را در روابط‌تان افزایش می‌دهید، آن‌گاه شما به گونه‌ای باورنکردنی، شادمانی و خوبی‌های بسیاری را از روابط‌تان نصیب خود می‌کنید. قدرشناسی نسبت به روابط‌تان تنها ارتباط شما را دیگرگون نمی‌کند بلکه خودتان را نیز تغییر می‌دهد. مهم نیست که اکنون طبیعت و مزاج شما چگونه است، شکرگزاری به شما صبر و شکیبایی و درک و دلسوزی و مهربانیِ بیشتری می‌بخشد تا آنجا که خودتان را نخواهید شناخت. ناراحتی‌ها و شکایت‌هایی که شما از روابط خود با دیگران داشتید همه از بین می‌رود زیرا هنگامی که شما به راستی قدرشناس دیگران هستید، آن گاه خواستار هیچ تغییر دیگری نسبت به آن فرد نخواهید بود. شما انتقاد نمی‌کنید، شکوه سرنمی‌دهید، آنها را سرزنش نمی‌کنید، چراکه به شدت نسبت به خوبی‌های آنها قدردان هستید. در حقیقت دیگر آنچه را که باعث آزارتان می‌شد نمی‌بینید. ✨ «می‌توانیم بگوییم که تنها زمانی زنده‌ایم که متوجه گنج‌ها و سرمایه‌هامان هستیم.» تورنتون وایلدر، نویسنده و نمایشنامه نویس ادامه در بخش دوم...

🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺 #روز_سوم #بخش_اول 🌷روابط صمیمانه: 🌟فرض کنید که اگر شما تنها انسان روی زمین بودید، تمایلی به انجام هیچ کاری نداشتید. 🔹 چه لذتی داشت که انسان نقاشی‌ای بکشد که هیچ‌کس آن را نمی‌بیند؟ 🔸چه فایده‌ای دارد که شخصی یک قطعه موسیقی بسازد که کسی آن را نمی‌شنود. 🔹چه سودی خواهد داشت که کسی دست به اختراع چیزی بزند که برای کسی قابل استفاده نیست؟ 🔸چه فایده دارد که از جایی به جای دیگر برویم زیرا هرجا که برویم مانند همان جایی است که درآنیم. در این صورت هیچ شادی و سروری در زندگی نخواهد بود. این ارتباط و تجربه‌ی شما در کنار دیگران است که به زندگی‌تان زیبایی، معنی و هدف می‌بخشد. به این خاطر ارتباط‌ها‌تان بیش از هر چیزی بر زندگیِ شما تأثیرگذار است. ✨ برای آنکه زندگیِ رؤیایی‌تان را داشته باشید، باید بدانید که ارتباط‌های شما چگونه بر روند زندگی‌تان تأثیر می‌گذارد و چگونه مهم‌ترین کانال‌هایی به شمار می‌آیند که از طریق شکرگزاری می‌توانند زندگیِ شما را به صورت عجیبی تغییر دهند و دیگرگون کنند. اکنون علم، هوش حکیمان بزرگ دوران گذشته را تأیید می‌کند؛ مطالعات و پژوهش‌ها نشان می‌دهد کسانی که شکرگزاری را تمرین می‌کنند ارتباط‌های نزدیک‌تری دارند و بیشتر با خانواده و دوستان در ارتباط هستند ودیگران نسبت به آنها اشتیاق بیشتری نشان می‌دهند. براساس آمار به دست آمده از پژوهش‌ها، به ازای هریک شکایت و نارضایتی از دیگران که در ذهن پدید آید یا زبانی ابراز شود، ده موهبت یا نکته‌ی مثبت وجوددارد. اگر در برابر هر نارضایتی یاشکایت کمتر از ده نقطه‌ی مثبت وجود داشته باشد، آن رابطه با شکست مواجه می‌شود یا اگر رابطه ازدواج باشد به طلاق و جدایی می‌انجامد. سپاسگزار بودن باعث شکل‌گیریِ روابط می‌شود. 💫هنگامی که بار قدرشناسیِ خود را در روابط‌تان افزایش می‌دهید، آن‌گاه شما به گونه‌ای باورنکردنی، شادمانی و خوبی‌های بسیاری را از روابط‌تان نصیب خود می‌کنید. قدرشناسی نسبت به روابط‌تان تنها ارتباط شما را دیگرگون نمی‌کند بلکه خودتان را نیز تغییر می‌دهد. مهم نیست که اکنون طبیعت و مزاج شما چگونه است، شکرگزاری به شما صبر و شکیبایی و درک و دلسوزی و مهربانیِ بیشتری می‌بخشد تا آنجا که خودتان را نخواهید شناخت. ناراحتی‌ها و شکایت‌هایی که شما از روابط خود با دیگران داشتید همه از بین می‌رود زیرا هنگامی که شما به راستی قدرشناس دیگران هستید، آن گاه خواستار هیچ تغییر دیگری نسبت به آن فرد نخواهید بود. شما انتقاد نمی‌کنید، شکوه سرنمی‌دهید، آنها را سرزنش نمی‌کنید، چراکه به شدت نسبت به خوبی‌های آنها قدردان هستید. در حقیقت دیگر آنچه را که باعث آزارتان می‌شد نمی‌بینید. ✨ «می‌توانیم بگوییم که تنها زمانی زنده‌ایم که متوجه گنج‌ها و سرمایه‌هامان هستیم.» تورنتون وایلدر، نویسنده و نمایشنامه نویس ادامه در بخش دوم...

#روز_سوم #بخش_دوم 💠واژه‌ها بسیار قدرتمند هستند، بنابراین هنگام ابراز شکایت درباره‌ی رفتار دیگران، در حقیقت به زندگیِ خودتان لطمه می‌زنید. براساس قانون جذب، هرآنچه که شما درخصوص دیگران می‌اندیشید یا می‌گویید، به شما بازمی‌گردد. به همین دلیل است که بزرگان به ما توصیه کرده‌اند که همیشه شکرگزار باشیم. آنها می‌دانند که برای دریافت هر چه بیشتر در زندگی‌تان، باید به خاطر وجود دیگران به همانگونه‌ای که هستند شکرگزار باشید. 💫چه اتفاقی می‌افتد اگر هر آدم نزدیک‌تان، به شما بگوید: «همین طور که هستی، عاشق‌ات هستم»، چه احساسی خواهیدداشت؟ 🔹 تمرین امروز، سپاسگزار بودن است برای وجود دیگران به همان صورتی که هستند. حتی اگر همه‌ی جوانب روابط‌تان خوب باشد، با اجرای این تمرین بهتر و بهتر می‌شود. با هر نشانه‌ای که شما برای شکرگزار بودن در دیگران می‌بینید، درمی‌یابید که قدرشناسی، نیروی خارق‌العاده و شگفت‌انگیز خود را به شما ارایه می‌دهد و روابط‌تان قوی‌تر و راضی‌کننده‌تر و غنی‌تر از هر زمان دیگری خواهد شد. سه تا از نزدیک‌ترین روابط‌تان را برگزینید تا به خاطرشان سپاسگزار باشید. ممکن است همسرتان، پسرتان یا پدرتان یا دوست‌تان، مادر بزرگ‌تان، عمو‌تان را انتخاب کنید. می‌توانید هر سه رابطه‌ای را برگزینید که برای شما مهم‌تر است، توجه داشته باشید که لازم است عکسی از آن شخص داشته باشید. این عکس می‌تواند تکی از شخص موردنظر یا عکس شما در کنار او باشد. وقتی سه رابطه‌تان را برگزیدید و عکس‌های مربوطه را گردآوردید، آنگاه آماده‌‌ی به حرکت درآوردن نیروی قدرشناسی هستید. به آن چیزی بیندیشید که شما در ارتباط‌تان با هر کدام از این افراد برایش سپاسگزارید. چه چیزهایی‌ست که شما در ارتباط با این افراد دوست دارید؟ بهترین ویژگی‌های این افراد چیست؟ شما می‌توانید برای حوصله، تواناییِ گوش دادن، قضاوت خوب، هوش، خنده، چشمان و شوخ طبعی یا لبخند یا قلب مهربان آنها حس سپاسگزاری داشته باشید. می‌توانید برای آنچه که در کنار آن فرد از آن لذت می‌برید، سپاسگزار باشید. یا می‌توانید زمانی را به خاطر آورید که او از شما حمایت کرده و به شما اهمیت داده است. 🔸بعد از آن زمانی را به تفکر درباره‌ی آن چیزی بپردازید که برای‌شان نسبت به دیگران حس قدرشناسی دارید، آنگاه عکس آنها را مقابل خود بگذارید و با استفاده از یک قلم و دفتر یا با استفاده از کامپیوترتان، پنج چیزی را انتخاب کنید که در ارتباط با این افراد بیشتر برای‌شان سپاسگزارید. در حالی که به عکس آن فرد می‌نگرید یک بار دیگر لیست‌تان را بازخوانی کنید و پس از هر بار کلمه‌ی سپاسگزارم را بگویید. لیست‌تان را براساس نام آن افراد بنویسید و بعد بنویسید برای چه سپاسگزارید. ✨....از تو سپاسگزارم، به خاطر....برای.... مثال (جان از تو سپاسگزارم، برای آنکه همیشه مرا می‌خندانی) یا (از تو سپاسگزارم مادر، برای آنکه در دوران دانشجویی از من حمایت کردی) 🔹 وقتی لیست خود را برای هر سه نفر به اتمام رساندید، این تمرین را ادامه دهید، لیست و عکس‌ها را جایی بگذارید که بیشتر وقت‌ها آنها را می‌بینید. هر وقت که عکس‌ها را دیدید از آن شخص با بر زبان آوردن کلمه‌ی سپاسگزارم تشکر کنید. برای مثال بگویید: 🔷ازت سپاسگزارم، هایلی. اگر در حال جابجایی هستید، عکس را توی کیف یا جیب‌تان بگذارید و سعی کنید که سه بار در روز به همان ترتیب گفته شده، از آنها تشکر کنید. حال می‌دانید که چگونه با نیروی سپاسگزاری، روابط‌تان را به رابطه‌ای صمیمانه تبدیل کنید. هرچند این کار جزء تمرین‌های این کتاب نیست، ولی شما با تکرار هر روزه‌ی این تمرین‌ها، می‌توانید روابط خود را به روابطی گرم تبدیل کنید. شما می‌توانید این تمرین را برای یک رابطه چند بار تکرار کنید. هر چقدر که برای چیزهای خوبی که در رابطه‌تان کشف می‌کنید سپاسگزارتر باشید، روابط به گونه‌ای معجزه وار تغییر می‌کند. ادامه در بخش سوم...

🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺 #روز_سوم #بخش_اول 🌷روابط صمیمانه: 🌟فرض کنید که اگر شما تنها انسان روی زمین بودید، تمایلی به انجام هیچ کاری نداشتید. 🔹 چه لذتی داشت که انسان نقاشی‌ای بکشد که هیچ‌کس آن را نمی‌بیند؟ 🔸چه فایده‌ای دارد که شخصی یک قطعه موسیقی بسازد که کسی آن را نمی‌شنود. 🔹چه سودی خواهد داشت که کسی دست به اختراع چیزی بزند که برای کسی قابل استفاده نیست؟ 🔸چه فایده دارد که از جایی به جای دیگر برویم زیرا هرجا که برویم مانند همان جایی است که درآنیم. در این صورت هیچ شادی و سروری در زندگی نخواهد بود. این ارتباط و تجربه‌ی شما در کنار دیگران است که به زندگی‌تان زیبایی، معنی و هدف می‌بخشد. به این خاطر ارتباط‌ها‌تان بیش از هر چیزی بر زندگیِ شما تأثیرگذار است. ✨ برای آنکه زندگیِ رؤیایی‌تان را داشته باشید، باید بدانید که ارتباط‌های شما چگونه بر روند زندگی‌تان تأثیر می‌گذارد و چگونه مهم‌ترین کانال‌هایی به شمار می‌آیند که از طریق شکرگزاری می‌توانند زندگیِ شما را به صورت عجیبی تغییر دهند و دیگرگون کنند. اکنون علم، هوش حکیمان بزرگ دوران گذشته را تأیید می‌کند؛ مطالعات و پژوهش‌ها نشان می‌دهد کسانی که شکرگزاری را تمرین می‌کنند ارتباط‌های نزدیک‌تری دارند و بیشتر با خانواده و دوستان در ارتباط هستند ودیگران نسبت به آنها اشتیاق بیشتری نشان می‌دهند. براساس آمار به دست آمده از پژوهش‌ها، به ازای هریک شکایت و نارضایتی از دیگران که در ذهن پدید آید یا زبانی ابراز شود، ده موهبت یا نکته‌ی مثبت وجوددارد. اگر در برابر هر نارضایتی یاشکایت کمتر از ده نقطه‌ی مثبت وجود داشته باشد، آن رابطه با شکست مواجه می‌شود یا اگر رابطه ازدواج باشد به طلاق و جدایی می‌انجامد. سپاسگزار بودن باعث شکل‌گیریِ روابط می‌شود. 💫هنگامی که بار قدرشناسیِ خود را در روابط‌تان افزایش می‌دهید، آن‌گاه شما به گونه‌ای باورنکردنی، شادمانی و خوبی‌های بسیاری را از روابط‌تان نصیب خود می‌کنید. قدرشناسی نسبت به روابط‌تان تنها ارتباط شما را دیگرگون نمی‌کند بلکه خودتان را نیز تغییر می‌دهد. مهم نیست که اکنون طبیعت و مزاج شما چگونه است، شکرگزاری به شما صبر و شکیبایی و درک و دلسوزی و مهربانیِ بیشتری می‌بخشد تا آنجا که خودتان را نخواهید شناخت. ناراحتی‌ها و شکایت‌هایی که شما از روابط خود با دیگران داشتید همه از بین می‌رود زیرا هنگامی که شما به راستی قدرشناس دیگران هستید، آن گاه خواستار هیچ تغییر دیگری نسبت به آن فرد نخواهید بود. شما انتقاد نمی‌کنید، شکوه سرنمی‌دهید، آنها را سرزنش نمی‌کنید، چراکه به شدت نسبت به خوبی‌های آنها قدردان هستید. در حقیقت دیگر آنچه را که باعث آزارتان می‌شد نمی‌بینید. ✨ «می‌توانیم بگوییم که تنها زمانی زنده‌ایم که متوجه گنج‌ها و سرمایه‌هامان هستیم.» تورنتون وایلدر، نویسنده و نمایشنامه نویس ادامه در بخش دوم...

#روز_سوم #بخش_دوم 💠واژه‌ها بسیار قدرتمند هستند، بنابراین هنگام ابراز شکایت درباره‌ی رفتار دیگران، در حقیقت به زندگیِ خودتان لطمه می‌زنید. براساس قانون جذب، هرآنچه که شما درخصوص دیگران می‌اندیشید یا می‌گویید، به شما بازمی‌گردد. به همین دلیل است که بزرگان به ما توصیه کرده‌اند که همیشه شکرگزار باشیم. آنها می‌دانند که برای دریافت هر چه بیشتر در زندگی‌تان، باید به خاطر وجود دیگران به همانگونه‌ای که هستند شکرگزار باشید. 💫چه اتفاقی می‌افتد اگر هر آدم نزدیک‌تان، به شما بگوید: «همین طور که هستی، عاشق‌ات هستم»، چه احساسی خواهیدداشت؟ 🔹 تمرین امروز، سپاسگزار بودن است برای وجود دیگران به همان صورتی که هستند. حتی اگر همه‌ی جوانب روابط‌تان خوب باشد، با اجرای این تمرین بهتر و بهتر می‌شود. با هر نشانه‌ای که شما برای شکرگزار بودن در دیگران می‌بینید، درمی‌یابید که قدرشناسی، نیروی خارق‌العاده و شگفت‌انگیز خود را به شما ارایه می‌دهد و روابط‌تان قوی‌تر و راضی‌کننده‌تر و غنی‌تر از هر زمان دیگری خواهد شد. سه تا از نزدیک‌ترین روابط‌تان را برگزینید تا به خاطرشان سپاسگزار باشید. ممکن است همسرتان، پسرتان یا پدرتان یا دوست‌تان، مادر بزرگ‌تان، عمو‌تان را انتخاب کنید. می‌توانید هر سه رابطه‌ای را برگزینید که برای شما مهم‌تر است، توجه داشته باشید که لازم است عکسی از آن شخص داشته باشید. این عکس می‌تواند تکی از شخص موردنظر یا عکس شما در کنار او باشد. وقتی سه رابطه‌تان را برگزیدید و عکس‌های مربوطه را گردآوردید، آنگاه آماده‌‌ی به حرکت درآوردن نیروی قدرشناسی هستید. به آن چیزی بیندیشید که شما در ارتباط‌تان با هر کدام از این افراد برایش سپاسگزارید. چه چیزهایی‌ست که شما در ارتباط با این افراد دوست دارید؟ بهترین ویژگی‌های این افراد چیست؟ شما می‌توانید برای حوصله، تواناییِ گوش دادن، قضاوت خوب، هوش، خنده، چشمان و شوخ طبعی یا لبخند یا قلب مهربان آنها حس سپاسگزاری داشته باشید. می‌توانید برای آنچه که در کنار آن فرد از آن لذت می‌برید، سپاسگزار باشید. یا می‌توانید زمانی را به خاطر آورید که او از شما حمایت کرده و به شما اهمیت داده است. 🔸بعد از آن زمانی را به تفکر درباره‌ی آن چیزی بپردازید که برای‌شان نسبت به دیگران حس قدرشناسی دارید، آنگاه عکس آنها را مقابل خود بگذارید و با استفاده از یک قلم و دفتر یا با استفاده از کامپیوترتان، پنج چیزی را انتخاب کنید که در ارتباط با این افراد بیشتر برای‌شان سپاسگزارید. در حالی که به عکس آن فرد می‌نگرید یک بار دیگر لیست‌تان را بازخوانی کنید و پس از هر بار کلمه‌ی سپاسگزارم را بگویید. لیست‌تان را براساس نام آن افراد بنویسید و بعد بنویسید برای چه سپاسگزارید. ✨....از تو سپاسگزارم، به خاطر....برای.... مثال (جان از تو سپاسگزارم، برای آنکه همیشه مرا می‌خندانی) یا (از تو سپاسگزارم مادر، برای آنکه در دوران دانشجویی از من حمایت کردی) 🔹 وقتی لیست خود را برای هر سه نفر به اتمام رساندید، این تمرین را ادامه دهید، لیست و عکس‌ها را جایی بگذارید که بیشتر وقت‌ها آنها را می‌بینید. هر وقت که عکس‌ها را دیدید از آن شخص با بر زبان آوردن کلمه‌ی سپاسگزارم تشکر کنید. برای مثال بگویید: 🔷ازت سپاسگزارم، هایلی. اگر در حال جابجایی هستید، عکس را توی کیف یا جیب‌تان بگذارید و سعی کنید که سه بار در روز به همان ترتیب گفته شده، از آنها تشکر کنید. حال می‌دانید که چگونه با نیروی سپاسگزاری، روابط‌تان را به رابطه‌ای صمیمانه تبدیل کنید. هرچند این کار جزء تمرین‌های این کتاب نیست، ولی شما با تکرار هر روزه‌ی این تمرین‌ها، می‌توانید روابط خود را به روابطی گرم تبدیل کنید. شما می‌توانید این تمرین را برای یک رابطه چند بار تکرار کنید. هر چقدر که برای چیزهای خوبی که در رابطه‌تان کشف می‌کنید سپاسگزارتر باشید، روابط به گونه‌ای معجزه وار تغییر می‌کند. ادامه در بخش سوم...

🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺 #روز_سوم #بخش_اول 🌷روابط صمیمانه: 🌟فرض کنید که اگر شما تنها انسان روی زمین بودید، تمایلی به انجام هیچ کاری نداشتید. 🔹 چه لذتی داشت که انسان نقاشی‌ای بکشد که هیچ‌کس آن را نمی‌بیند؟ 🔸چه فایده‌ای دارد که شخصی یک قطعه موسیقی بسازد که کسی آن را نمی‌شنود. 🔹چه سودی خواهد داشت که کسی دست به اختراع چیزی بزند که برای کسی قابل استفاده نیست؟ 🔸چه فایده دارد که از جایی به جای دیگر برویم زیرا هرجا که برویم مانند همان جایی است که درآنیم. در این صورت هیچ شادی و سروری در زندگی نخواهد بود. این ارتباط و تجربه‌ی شما در کنار دیگران است که به زندگی‌تان زیبایی، معنی و هدف می‌بخشد. به این خاطر ارتباط‌ها‌تان بیش از هر چیزی بر زندگیِ شما تأثیرگذار است. ✨ برای آنکه زندگیِ رؤیایی‌تان را داشته باشید، باید بدانید که ارتباط‌های شما چگونه بر روند زندگی‌تان تأثیر می‌گذارد و چگونه مهم‌ترین کانال‌هایی به شمار می‌آیند که از طریق شکرگزاری می‌توانند زندگیِ شما را به صورت عجیبی تغییر دهند و دیگرگون کنند. اکنون علم، هوش حکیمان بزرگ دوران گذشته را تأیید می‌کند؛ مطالعات و پژوهش‌ها نشان می‌دهد کسانی که شکرگزاری را تمرین می‌کنند ارتباط‌های نزدیک‌تری دارند و بیشتر با خانواده و دوستان در ارتباط هستند ودیگران نسبت به آنها اشتیاق بیشتری نشان می‌دهند. براساس آمار به دست آمده از پژوهش‌ها، به ازای هریک شکایت و نارضایتی از دیگران که در ذهن پدید آید یا زبانی ابراز شود، ده موهبت یا نکته‌ی مثبت وجوددارد. اگر در برابر هر نارضایتی یاشکایت کمتر از ده نقطه‌ی مثبت وجود داشته باشد، آن رابطه با شکست مواجه می‌شود یا اگر رابطه ازدواج باشد به طلاق و جدایی می‌انجامد. سپاسگزار بودن باعث شکل‌گیریِ روابط می‌شود. 💫هنگامی که بار قدرشناسیِ خود را در روابط‌تان افزایش می‌دهید، آن‌گاه شما به گونه‌ای باورنکردنی، شادمانی و خوبی‌های بسیاری را از روابط‌تان نصیب خود می‌کنید. قدرشناسی نسبت به روابط‌تان تنها ارتباط شما را دیگرگون نمی‌کند بلکه خودتان را نیز تغییر می‌دهد. مهم نیست که اکنون طبیعت و مزاج شما چگونه است، شکرگزاری به شما صبر و شکیبایی و درک و دلسوزی و مهربانیِ بیشتری می‌بخشد تا آنجا که خودتان را نخواهید شناخت. ناراحتی‌ها و شکایت‌هایی که شما از روابط خود با دیگران داشتید همه از بین می‌رود زیرا هنگامی که شما به راستی قدرشناس دیگران هستید، آن گاه خواستار هیچ تغییر دیگری نسبت به آن فرد نخواهید بود. شما انتقاد نمی‌کنید، شکوه سرنمی‌دهید، آنها را سرزنش نمی‌کنید، چراکه به شدت نسبت به خوبی‌های آنها قدردان هستید. در حقیقت دیگر آنچه را که باعث آزارتان می‌شد نمی‌بینید. ✨ «می‌توانیم بگوییم که تنها زمانی زنده‌ایم که متوجه گنج‌ها و سرمایه‌هامان هستیم.» تورنتون وایلدر، نویسنده و نمایشنامه نویس ادامه در بخش دوم...

#روز_سوم #بخش_دوم 💠واژه‌ها بسیار قدرتمند هستند، بنابراین هنگام ابراز شکایت درباره‌ی رفتار دیگران، در حقیقت به زندگیِ خودتان لطمه می‌زنید. براساس قانون جذب، هرآنچه که شما درخصوص دیگران می‌اندیشید یا می‌گویید، به شما بازمی‌گردد. به همین دلیل است که بزرگان به ما توصیه کرده‌اند که همیشه شکرگزار باشیم. آنها می‌دانند که برای دریافت هر چه بیشتر در زندگی‌تان، باید به خاطر وجود دیگران به همانگونه‌ای که هستند شکرگزار باشید. 💫چه اتفاقی می‌افتد اگر هر آدم نزدیک‌تان، به شما بگوید: «همین طور که هستی، عاشق‌ات هستم»، چه احساسی خواهیدداشت؟ 🔹 تمرین امروز، سپاسگزار بودن است برای وجود دیگران به همان صورتی که هستند. حتی اگر همه‌ی جوانب روابط‌تان خوب باشد، با اجرای این تمرین بهتر و بهتر می‌شود. با هر نشانه‌ای که شما برای شکرگزار بودن در دیگران می‌بینید، درمی‌یابید که قدرشناسی، نیروی خارق‌العاده و شگفت‌انگیز خود را به شما ارایه می‌دهد و روابط‌تان قوی‌تر و راضی‌کننده‌تر و غنی‌تر از هر زمان دیگری خواهد شد. سه تا از نزدیک‌ترین روابط‌تان را برگزینید تا به خاطرشان سپاسگزار باشید. ممکن است همسرتان، پسرتان یا پدرتان یا دوست‌تان، مادر بزرگ‌تان، عمو‌تان را انتخاب کنید. می‌توانید هر سه رابطه‌ای را برگزینید که برای شما مهم‌تر است، توجه داشته باشید که لازم است عکسی از آن شخص داشته باشید. این عکس می‌تواند تکی از شخص موردنظر یا عکس شما در کنار او باشد. وقتی سه رابطه‌تان را برگزیدید و عکس‌های مربوطه را گردآوردید، آنگاه آماده‌‌ی به حرکت درآوردن نیروی قدرشناسی هستید. به آن چیزی بیندیشید که شما در ارتباط‌تان با هر کدام از این افراد برایش سپاسگزارید. چه چیزهایی‌ست که شما در ارتباط با این افراد دوست دارید؟ بهترین ویژگی‌های این افراد چیست؟ شما می‌توانید برای حوصله، تواناییِ گوش دادن، قضاوت خوب، هوش، خنده، چشمان و شوخ طبعی یا لبخند یا قلب مهربان آنها حس سپاسگزاری داشته باشید. می‌توانید برای آنچه که در کنار آن فرد از آن لذت می‌برید، سپاسگزار باشید. یا می‌توانید زمانی را به خاطر آورید که او از شما حمایت کرده و به شما اهمیت داده است. 🔸بعد از آن زمانی را به تفکر درباره‌ی آن چیزی بپردازید که برای‌شان نسبت به دیگران حس قدرشناسی دارید، آنگاه عکس آنها را مقابل خود بگذارید و با استفاده از یک قلم و دفتر یا با استفاده از کامپیوترتان، پنج چیزی را انتخاب کنید که در ارتباط با این افراد بیشتر برای‌شان سپاسگزارید. در حالی که به عکس آن فرد می‌نگرید یک بار دیگر لیست‌تان را بازخوانی کنید و پس از هر بار کلمه‌ی سپاسگزارم را بگویید. لیست‌تان را براساس نام آن افراد بنویسید و بعد بنویسید برای چه سپاسگزارید. ✨....از تو سپاسگزارم، به خاطر....برای.... مثال (جان از تو سپاسگزارم، برای آنکه همیشه مرا می‌خندانی) یا (از تو سپاسگزارم مادر، برای آنکه در دوران دانشجویی از من حمایت کردی) 🔹 وقتی لیست خود را برای هر سه نفر به اتمام رساندید، این تمرین را ادامه دهید، لیست و عکس‌ها را جایی بگذارید که بیشتر وقت‌ها آنها را می‌بینید. هر وقت که عکس‌ها را دیدید از آن شخص با بر زبان آوردن کلمه‌ی سپاسگزارم تشکر کنید. برای مثال بگویید: 🔷ازت سپاسگزارم، هایلی. اگر در حال جابجایی هستید، عکس را توی کیف یا جیب‌تان بگذارید و سعی کنید که سه بار در روز به همان ترتیب گفته شده، از آنها تشکر کنید. حال می‌دانید که چگونه با نیروی سپاسگزاری، روابط‌تان را به رابطه‌ای صمیمانه تبدیل کنید. هرچند این کار جزء تمرین‌های این کتاب نیست، ولی شما با تکرار هر روزه‌ی این تمرین‌ها، می‌توانید روابط خود را به روابطی گرم تبدیل کنید. شما می‌توانید این تمرین را برای یک رابطه چند بار تکرار کنید. هر چقدر که برای چیزهای خوبی که در رابطه‌تان کشف می‌کنید سپاسگزارتر باشید، روابط به گونه‌ای معجزه وار تغییر می‌کند. ادامه در بخش سوم...

#روز_سوم #بخش_دوم 💠واژه‌ها بسیار قدرتمند هستند، بنابراین هنگام ابراز شکایت درباره‌ی رفتار دیگران، در حقیقت به زندگیِ خودتان لطمه می‌زنید. براساس قانون جذب، هرآنچه که شما درخصوص دیگران می‌اندیشید یا می‌گویید، به شما بازمی‌گردد. به همین دلیل است که بزرگان به ما توصیه کرده‌اند که همیشه شکرگزار باشیم. آنها می‌دانند که برای دریافت هر چه بیشتر در زندگی‌تان، باید به خاطر وجود دیگران به همانگونه‌ای که هستند شکرگزار باشید. 💫چه اتفاقی می‌افتد اگر هر آدم نزدیک‌تان، به شما بگوید: «همین طور که هستی، عاشق‌ات هستم»، چه احساسی خواهیدداشت؟ 🔹 تمرین امروز، سپاسگزار بودن است برای وجود دیگران به همان صورتی که هستند. حتی اگر همه‌ی جوانب روابط‌تان خوب باشد، با اجرای این تمرین بهتر و بهتر می‌شود. با هر نشانه‌ای که شما برای شکرگزار بودن در دیگران می‌بینید، درمی‌یابید که قدرشناسی، نیروی خارق‌العاده و شگفت‌انگیز خود را به شما ارایه می‌دهد و روابط‌تان قوی‌تر و راضی‌کننده‌تر و غنی‌تر از هر زمان دیگری خواهد شد. سه تا از نزدیک‌ترین روابط‌تان را برگزینید تا به خاطرشان سپاسگزار باشید. ممکن است همسرتان، پسرتان یا پدرتان یا دوست‌تان، مادر بزرگ‌تان، عمو‌تان را انتخاب کنید. می‌توانید هر سه رابطه‌ای را برگزینید که برای شما مهم‌تر است، توجه داشته باشید که لازم است عکسی از آن شخص داشته باشید. این عکس می‌تواند تکی از شخص موردنظر یا عکس شما در کنار او باشد. وقتی سه رابطه‌تان را برگزیدید و عکس‌های مربوطه را گردآوردید، آنگاه آماده‌‌ی به حرکت درآوردن نیروی قدرشناسی هستید. به آن چیزی بیندیشید که شما در ارتباط‌تان با هر کدام از این افراد برایش سپاسگزارید. چه چیزهایی‌ست که شما در ارتباط با این افراد دوست دارید؟ بهترین ویژگی‌های این افراد چیست؟ شما می‌توانید برای حوصله، تواناییِ گوش دادن، قضاوت خوب، هوش، خنده، چشمان و شوخ طبعی یا لبخند یا قلب مهربان آنها حس سپاسگزاری داشته باشید. می‌توانید برای آنچه که در کنار آن فرد از آن لذت می‌برید، سپاسگزار باشید. یا می‌توانید زمانی را به خاطر آورید که او از شما حمایت کرده و به شما اهمیت داده است. 🔸بعد از آن زمانی را به تفکر درباره‌ی آن چیزی بپردازید که برای‌شان نسبت به دیگران حس قدرشناسی دارید، آنگاه عکس آنها را مقابل خود بگذارید و با استفاده از یک قلم و دفتر یا با استفاده از کامپیوترتان، پنج چیزی را انتخاب کنید که در ارتباط با این افراد بیشتر برای‌شان سپاسگزارید. در حالی که به عکس آن فرد می‌نگرید یک بار دیگر لیست‌تان را بازخوانی کنید و پس از هر بار کلمه‌ی سپاسگزارم را بگویید. لیست‌تان را براساس نام آن افراد بنویسید و بعد بنویسید برای چه سپاسگزارید. ✨....از تو سپاسگزارم، به خاطر....برای.... مثال (جان از تو سپاسگزارم، برای آنکه همیشه مرا می‌خندانی) یا (از تو سپاسگزارم مادر، برای آنکه در دوران دانشجویی از من حمایت کردی) 🔹 وقتی لیست خود را برای هر سه نفر به اتمام رساندید، این تمرین را ادامه دهید، لیست و عکس‌ها را جایی بگذارید که بیشتر وقت‌ها آنها را می‌بینید. هر وقت که عکس‌ها را دیدید از آن شخص با بر زبان آوردن کلمه‌ی سپاسگزارم تشکر کنید. برای مثال بگویید: 🔷ازت سپاسگزارم، هایلی. اگر در حال جابجایی هستید، عکس را توی کیف یا جیب‌تان بگذارید و سعی کنید که سه بار در روز به همان ترتیب گفته شده، از آنها تشکر کنید. حال می‌دانید که چگونه با نیروی سپاسگزاری، روابط‌تان را به رابطه‌ای صمیمانه تبدیل کنید. هرچند این کار جزء تمرین‌های این کتاب نیست، ولی شما با تکرار هر روزه‌ی این تمرین‌ها، می‌توانید روابط خود را به روابطی گرم تبدیل کنید. شما می‌توانید این تمرین را برای یک رابطه چند بار تکرار کنید. هر چقدر که برای چیزهای خوبی که در رابطه‌تان کشف می‌کنید سپاسگزارتر باشید، روابط به گونه‌ای معجزه وار تغییر می‌کند. ادامه در بخش سوم...

☑️ختم #سوره_واقعه ☀️#روز_سوم ⬅️#سه_مرتبه سوره مبارکه واقعه خوانده شود. برای افزایش رزق و برآورده‌شدن حاجات مهم بعد از تلاوت سورۀ مبارکه، هر روز این دعا را بخوانید : *يا مُسَبِّبَ الاَسْبابِ وَ يا مُفَتِّحَ الاَبْوابِ اِفْتَحْ لَنا الْاَبْوابَ وَ يَسِّرْ عَلَيْنَا الْحِسابَ وَ سَهِّلْ عَلَيْنَا الْعِقابَ [الصِّعابَ]، اللَّهُمَّ إِنْ كَانَ رِزْقِي و رِزْقُ عِیالي فِی السَّمَاءِ فَأَنْزِلْهُ وَ إِنْ كَانَ فِي الْأَرْضِ فَأَخْرِجْهُ وَ إِنْ كَانَ فِي الْأَرْضِ بَعِيداً فَقَرِّبْهُ وَ إِنْ كَانَ قَرِيباً فَيَسِّرْهُ وَ اِنْ كانَ يَسِيراً فَكَثِّرْهُ وَ اِنْ كانَ كَثِيراً فَخَلِّدْهُ وَ اِنْ كانَ مُخَلَّداً فَطَيِّبْهُ وَ اِنْ كانَ طَيِّباً فَبارِكْ لي فيهِ وَ اِنْ لَمْ يَكُنْ يا رَبِّ فَكَوِّنْهُ بِكَيْنُونِيَّتِكَ وَ وَحْدانِيَّتِكَ اِنَّکَ عَلی کُلِّ شَیْءٍ قَدیرٌ وَ اِنْ كانَ عَلي اَيْدِي شِرارِ خَلْقِکَ فَانْزِعْهُ وَانْقُلْهُ اِلَيَّ حَيْثُ اَكونُ وَ لا تَنْقُلْنِي اِلَيهِ حَيْثُ يَكُونُ. *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @bekhastekhodavnd ♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡ *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @Tabssomeziba

☑️#فایل_آموزشی دوره بی‌نظیر 21روزه #عرشیانی_شو✨ ⚪️#روز_سوم... 🎙#سیدمحمدعرشیانفر تبسّم زیبا روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ دوره 21 روزه #من_دوست_داشتنی🌹 💥#روز_ســـــوم خدایا روح تو در من دمیده شده است پس من خودمو دوست دااااارم🕊🕊🕊🕊 خدایا تو منو اشرف مخلوقات خلق کردی پس من به خودم احترام میزارم و خودمو دوست داااارم.✨☺️ ــــــــــــــــــــــــــــــ #فوروارد‌ڪنیدبراےدوستانتـون 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪