🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 🍃🌷🍃🌷🍃🌷 🌷🍃🌷🍃🌷 🍃🌷🍃🌷 🌷🍃🌷 🍃🌷 🌷 🌷🍃#سخنان_زیبا🍃🌷 🏹تير زمانی به جلو پرتاب می‌شود كه كمان را بطرف عقب بكشی. 💢گلوله زمانى به جلو شليك می شود كه ماشه را به عقب فشار دهی. 💢انسانها نيز پس از مواجه شدن با ناملايمات در مسير زندگی به خوشبختى می رسند پس، از روبرو شدن با مشكلات بيم نداشته باش چون آنها ترا به طرف جلو هل مى‌دهند. 💢اگر چيزي را می خواهی كه تا بحال نداشته ای كاری را انجام بده كه تابحال انجام نداده ای! 💢در ازایِ هر چيزى كه از دست داده ای ، چيز ديگرى را بدست آورده ای و براى هر موهبتی كه بدست بياوری ، چيزى را از دست می دهی. 💢همه چيز بستگی به نحوه نگرش تو بر زندگی دارد ، می توانی حسرت بخوری يا خوشحال و سپاسگزار باشی. 💢زندگی با مرگ از بين نمی رود بلكه با گذراندن هر دقيقه و هر روز با بى تفاوتى به هدر مى‌رود. 💢خوشبخترين افراد الزاما دارای بهترين چيزها نيستند. آنها فقط از هر چيزى در مسير زندگيشان، بهترين استفاده را می كنند. 💢اگر شخصى يكبار به تو خيانت كند ، او مقصر است اگر دو بار به تو خيانت كند ، تقصيرخودت است. 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀كانال تبسم زیبا 🌱🌺

🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼 🌸☘🌸☘🌸☘🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼 🌸☘🌸☘🌸 🌿🌼🌿🌼 🌸☘🌸 🌿🌼 🌸 #سخنان_زیبا 🔴"ده نقطه قوت و ده نقطه ضعف خود را یادداشت نمایید." این موضوع به شما کمک می‌کند تا برداشتی صادقانه و واقع بینانه از خود داشته باشید. 🔴اهداف کوچک و قابل دسترسی برای خود تعیین کنید. 🔴به فعالیت های مورد علاقه خود بپردازید 🔴در خلوت 30 دقیقه در روز را به خود اختصاص دهید. 🔴فهرستی از علایق خود تهیه کنید و با توجه به امکاناتی که در اختیار دارید زمانی را برای انجام دادن آن در نظر بگیرید. 🔴مسئولیت پذیری و انجام کارهای متفاوت را تجربه کنید. افرادی که از عزت نفس پایینی برخوردارند، از پذیرش مسئولیت‌های جدید امتناع می‌کنند زیرا از شکست می‌ترسند. آنها تنها کارهایی را انجام می‌دهند که در آن از توانایی‌های بالاتری برخوردار باشند. یکی از راه های افزایش عزت نفس این است که، سعی کنید به صورت داوطلبانه مسؤلیت بعضی کارها را به عهده بگیرید و در صورتی که در انجام آن کار موفق نبودید آن را بیان کنید و درباره عدم موفقیت و نقاط ضعف خود با دیگران صحبت کنید. 🔴هیچ دو نفری را نمی‌توان و نباید با هم مقایسه کرد، از مقایسه خود با دیگران دست بردارید، تنها شخصی که باید خودتان را با آن مقایسه کنید خودتان هستید. 🔴دست از کمال‌گرایی کشیده و اشتباهات خود را بپذیرید، هیچکس کامل نیست و تلاش برای رسیدن به حداکثر کمال فقط باعث نا‌‌ امیدی می‌شود در حالیکه پذیرفتن اشتباهات به رشد شما کمک چشمگیری خواهد کرد. 🔴خودتان را دوست داشته باشید و همانگونه که هستید، بپذیرید. مهربان نبودن با خود از نتایج عزت نفس پایین است، به خودتان عشق بورزید و خود را ارزشمند بدانید، با مهربانی با خود صحبت کنید و از یادآوری نقاط مثبتتان به خود غافل نشوید، برای خود هدیه خریده و از تفریح کردن لذت ببرید. 🔴خودداری از تحقیر کردن خودتان حتی در قالب جملات با محتوای شوخی و مسخره. 🔴 اگر تصور بدی از خودتان داشته باشيد، افكارتان منفي مي‌شود و تأثير بدی بر احساس و رفتارتان مي‌گذارد. زماني كه احساس بدي داريد فقط چيزهاي ناخوشايند را به خاطر مي‌آوريد و بدبين مي‌شويد پس افکار منفی در مورد خودتان که در ذهنتان جاری است را دور بریزید و انتقاد کردن از خود را متوقف کنید و از خود قدردانی کنید.  🔴تمام بخش‌های وجودتان را همان‌گونه که هست دوست بدارید و نقایص خود را بپذیرید، هیچکس کامل نیست.  افرادی که عزت نفس پایین دارند مدام احساس می‌کنند باعث ناراحتی و آزار دیگران شده‌اند بنابراین برای بالا بردن عزت نفس، حس گناهکار بودن را از خود دور کنید. 🔴هر چقدر تمایل داشته باشید باور کنید انسانی ارزشمند هستید  باعث تقویت یکی از مولفه‌های اساسی عزت نفس شده‌اید. 🔴استفاده از شبکه‌های اجتماعی را تا حد ممکن کم کنید و زمان بیشتری را برای تجربه کردن دنیای واقعی پیرامون‌تان صرف کنید. 🔴تمرین مراقبه ذهن آگاهی را بطور منظم در برنامه زندگی خود قرار دهید. 🔴بالا بردن عزت نفس فرآیندی مستمر و پیوسته است و هیچ گاه به پایان نخواهد رسید، بنابرین همواره به رشد و حرکت خود ادامه دهید، صبوری پیشه کنید و در این راه پشتکار داشته باشید، گاهی که از این مسیر خارج می‌شوید، دوباره از اول شروع کنید و با قدرت بیشتری به حرکت ادامه دهید. 🔴خود را شایسته زندگی شاد بدانید و در نظر داشته باشید که هر چقدر بیشتر برای خودتان ارزش قائل شوید دیگران نیز برای شما ارزش بیشتری قائل خواهند شد. 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷 🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷 🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷 🌱🌷🌱🌷🌱🌷 🌷🌱🌷🌱🌷 🌱🌷🌱🌷 🌷🌱🌷 🌱🌷 🌷 #سخنان_زیبا یک فیل🐘 را در نظر بگیرید که شخصی بر روی آن سوار است و افسار فیل را کاملا در دست دارد. اگر از شما بپرسند برای جهت‌یابی و تعیین مسیر، تصمیم‌گیری بر عهده کدام است؟ احتمالا پاسخ خواهید داد شخص سوارکار مسیر را مشخص می‌کند. 💫این فیل و این سوارکار، استعاره‌ای از ذهن شما هستند. بخش تحلیل‌گر و منطقی ذهن شما همان شخص سوار بر فیل و بخش احساسی، خودکار و غیر منطقی ذهن‌تان، همان فیل می‌باشد. 📝این نظریه، توسط "جاناتان هاید" روانشناس آمریکایی و نویسنده کتاب “فرضیه خوشحالی” بخوبی تفسیر شده است. 📎به نظر می‌رسد شخص سوار بر فیل که افسار حیوان را در دستش گرفته، رییس و راهبر است اما کنترل شخص سوار بر حیوان متزلزل است. 🌿هر بار که فیل ٦ تنی و سوار ۶۰ کیلوگرمی بر روی جهت حرکت مخالف باشند، شخص سوار بر فیل خواهد باخت. ☑️تمام دفعاتی که باشگاه ثبت‌نام کرده‌اید اما نرفته‌اید، تمام نصف شب‌هایی که به افرادی که نباید، پیام داده‌اید، تمام دفعاتی که با شنیدن بوی غذا رژیم خود را شکسته‌اید، برای انتخاب مسیر، فیلِ ذهنِ شما تصمیم گرفته است. 👌البته بخش سومی هم در این استعاره وجود دارد و تاثیرگذار است: "شکل مسیر." ✨اگر می خواهید کنترل فیل‌تان برایتان راحت‌تر باشد، باید مسیری را انتخاب کنید که برخلاف میل فیل‌تان نباشد یا حرکت در آن مسیر برایش طاقت‌فرسا و غیرممکن نباشد. در نهایت، راهکار رسیدن به موفقیت در این مسیر، این است که همیشه فیل و شخص سوار بر آن را با هم حرکت دهید و در واقع دو بخش احساسی و منطقی را به تعادل برسانید. 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

☑️#سخنان_زیبا 🌺🍃دوستان عزیز این متن بسیار زیباست و پرمعنا و پرمحتوا حتمأ بخوانیدش... ❎ﻧﮕﻮ : ﺑﺒﺨﺸﯿﺪ ﮐﻪ ﻣﺰﺍﺣﻤﺘﺎﻥ ﺷﺪﻡ! ✅ﺑﮕﻮ : ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻭﻗﺘﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺍﺧﺘﯿﺎﺭ ﻣﻦ ﮔﺬﺍﺷﺘﯿﺪ ﻣﺘﺸﮑﺮﻡ! ❎ﻧﮕﻮ : ﮔﺮﻓﺘﺎﺭﻡ! ✅ﺑﮕﻮ : ﺩﺭ ﻓﺮﺻﺘﻰ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﺷﻤﺎ ﺧﻮﺍﻫﻢ ﺑﻮﺩ! ❎ﻧﮕﻮ : ﺧﺪﺍ ﺑﺪ ﻧﺪﻩ! ✅ﺑﮕﻮ : ﺧﺪﺍ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺑﺪﻩ! ❎ﻧﮕﻮ : ﻗﺎﺑﻞ ﻧﺪﺍﺭﻩ! ✅ﺑﮕﻮ : ﻫﺪﯾﻪ ﺍﻯ ﺍﺳﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻤﺎ! ❎ﻧﮕﻮ : ﺷﮑﺴﺖ ﺧﻮﺭﺩﻡ! ✅ﺑﮕﻮ : ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻛﺮﺩﻡ! ❎ﻧﮕﻮ : ﺯﺷﺘﻪ! ✅ﺑﮕﻮ : ﻗﺸﻨﮓ ﻧﯿﺴﺖ! ❎ﻧﮕﻮ : ﺑﺪ ﻧﯿﺴﺘﻢ! ✅ﺑﮕﻮ : ﺧﻮﺑﻢ! ❎ﻧﮕﻮ : ﭼﺮﺍ ﺍﺫﯾﺖ ﻣﻴﻜﻨﻰ؟ ✅ﺑﮕﻮ : ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﭼﻪ ﻟﺬﺗﯽ ﻣﯽﺑﺮﯼ؟ ❎ﻧﮕﻮ : ﺧﺴﺘﻪ ﻧﺒﺎﺷﯽ! ✅ﺑﮕﻮ : ﺷﺎﺩ ﻭ ﭘﺮ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺑﺎﺷﯽ! ❎ﻧﮕﻮ : ﻣﺘﻨﻔﺮﻡ! ✅ﺑﮕﻮ : ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﻡ! ❎ﻧﮕﻮ : ﺩﺷﻮﺍﺭ ﺍﺳﺖ! ✅ﺑﮕﻮ : ﺁﺳﺎﻥ ﻧﯿﺴﺖ! ❎ﻧﮕﻮ : ﺟﺎﻧﻢ ﺑﻪ ﻟﺒﻢ ﺭﺳﯿﺪ! ✅ﺑﮕﻮ : ﺧﯿﻠﯽ ﺭﺍﺣﺖ ﻧﺒﻮﺩ! ❎ﻧﮕﻮ : ﺑﻪ ﺗﻮ ﺭﺑﻄﯽ ﻧﺪﺍﺭﺩ! ✅ﺑﮕﻮ : ﺧﻮﺩﻡ ﺣﻠﺶ ﻣﯽﮐﻨﻢ! ✅ﺧﻮﺏ ﺳﺨﻦ ﮔﻔﺘﻦ #ﻗﻠﺐ❤️ﻫﺎ ﺭﺍ ﺗﺴﺨﯿﺮ ﻣﯽ کند. https://eitaa.com/hkdvlh 🎀#کانال_تبسم_زیبا 🌱🌺

☑️#سخنان_زیبا ✨“ﻣﺮﺩ” ﺭﺍ ﺑﻪ “ﻋﻘﻠﺶ” ﺑﻨﮕﺮ ؛ ﻧﻪ ﺑﻪ “ﺛﺮﻭﺗﺶ” !! ✨“ﺯﻥ” ﺭﺍ ﺑﻪ‌ “ﻭﻓﺎﯾﺶ” بنگر ؛ ﻧﻪ ﺑﻪ “ﺟﻤﺎﻟﺶ” !! ✨“ﺩﻭﺳﺖ” ﺭﺍ ﺑﻪ “ﻣﺤﺒﺘﺶ” بنگر ؛ ﻧﻪ ﺑﻪ “ﮐﻼﻣﺶ” !! ✨“ﻋﺎﺷﻖ” ﺭﺍ ﺑﻪ “ﺻﺒﺮﺵ” بنگر ؛ ﻧﻪ ﺑﻪ “ﺍﺩﻋﺎﯾﺶ” !! ✨“ﻣﺎﻝ” ﺭﺍ ﺑﻪ “ﺑﺮﮐﺘﺶ” بنگر ؛ ﻧﻪ ﺑﻪ “ﻣﻘﺪﺍﺭﺵ” !! ✨“ﺧﺎﻧﻪ” ﺭﺍ ﺑﻪ “ﺁﺭﺍﻣﺸﺶ” بنگر ؛ ﻧﻪ ﺑﻪ “ﺑﺰﺭﮔﻴﺶ” !! ✨“ﺩﻝ” ﺭﺍ ﺑﻪ “ﭘﺎﮐﯿﺶ” بنگر ؛ ﻧﻪ ﺑﻪ “ﺻﺎﺣﺒﺶ” !! ✨“فرزند” را به “ایمانش” بنگر ؛ نه به “وفاداریش” !! ✨“پدر” و “مادر” را فقط ؛ بنگر !! هر چه بیشتر ؛ بهتر !! *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @bekhastekhodavnd ♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡ *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @Tabssomeziba