☑️برخی نشانه‌ها حاکی از
#عزت_نفس_مثبت عبارتند از:
1⃣: عادات نظافت خوب و سبک زندگی مثبت.
2⃣: اجتناب از زدن حرف‌های منفی.
3⃣: کمک به دیگران برای تقویت مهارت‌هایشان.
4⃣: توانایی گفتن " بله " و یا " خیر ".
5⃣: پذیرفتن کاستی‌ها و محدودیت‌ها.
6⃣: انعطاف پذیری
(توانایی پیشگیری از افکار ناامیدی یا اضطراب های ناشی از تغییرات).
✨👌افزایش و یا ایجاد اعتماد به نفس و عزت‌نفس فرآیندی زمان بر است.
☣به ویژگی‌هایی که می‌خواهید روی آن‌ها کار کنید فکر کنید و به دنبال راه‌حل‌های عملی بگردید.
✨👌به یاد داشته باشید که فرآیند اصلاح اعتماد به نفس و عزت نفس را در تمامی طول حیات باید پیش رو داشته باشید.
☑️"بالا بردن عزت‌نفس مساوی است با : پذیرش خودتان و اجتناب از مقایسه خودتان با دیگران."
☑️" افزایش اعتماد به نفس مساوی است با : ایجاد و گسترش ذهنیت " همه ما برابر هستیم" و دیگران بهتر یا شایسته تر از من نیستند."
☑️برای افزایش اعتماد به نفس، می‌بایست از منطقه راحتی خود فاصله بگیرید و بدانید که شما خیلی بیشتر از آنچه که تصورش را می‌کنید، هستید.👌👌👌
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
2.1هزار دنبال‌کننده
9.1هزار عکس
3.8هزار ویدیو
76 فایل
🌀مرکز روانشناسی و مشاوره مدار انگیزشی تبسّم خادم مردم شریف ایران آماده خدمتگزاریست
مشاوره کودک،نوجوان،پیش از ازدواج،زوج درمانی، درمان اضطراب،افسردگی،رشد توسعه فردی
دریافت وقت مشاوره
📞 09011225683
👇
@zendegi1398
👩🏻مدیریت برنامه
@ya_mahdiiiiiiiiii
مشاهده در ایتا