☑️#مدیتیشن_آسمان
🧘🏻♀️ساکت و آرام در محلی مناسب بنشینید. انگشت میانی را به شصت بچسبانید (هر دو دست)...
🧘🏻♀️دستها را روی زانو قرار دهید بطوریکه کف دست به طرف بالا باشد..زبان را به سقف دهان بچسبانید.
🧘🏻♀️یک یا چند نفس عمیق بکشید...
✨وقتی به سکون کامل رسیدید..
✨آسمان نیلگون را تجسم کنید...
✨👌این جملات را با خود تکرار کنید:
🌌1 : آسمان در کنار من است
🌌2 : من در کنار آسمان هستم.
🌌3 : آسمان در قلب من است.
🧘🏻♀️کم کم به حالت ریلکس و بی ذهنی می رسید...
حالتی که بین خود و آسمان و هستی فاصله ای حس نمی کنید و افکار مزاحم و ناراحت کننده کمرنگ شده اند.
✨💫تکرار روزانه این مدیتیشن ساده با صرف وقت اندک آرامش زیادی را برای شما بهمراه دارد.
💆🏻♀هر زمانی که خواستید می توانید از این حالت بیرون بیایید.
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
2.1هزار دنبال‌کننده
9.2هزار عکس
3.9هزار ویدیو
76 فایل
🌀مرکز روانشناسی و مشاوره مدار انگیزشی تبسّم خادم مردم شریف ایران آماده خدمتگزاریست
مشاوره کودک،نوجوان،پیش از ازدواج،زوج درمانی، درمان اضطراب،افسردگی،رشد توسعه فردی
دریافت وقت مشاوره
📞 09011225683
👇
@zendegi1398
👩🏻مدیریت برنامه
@ya_mahdiiiiiiiiii
مشاهده در ایتا