‍ #تغذیه ✅خواص #کرفس برای کودکان و مادران شیرده👇👇👇 برای افزایش #شیر_مادر، رفع #نفخ، تقویت #ماهیچه ها و دفع #سنگ کلیه و سنگ های مجاری ادراری می توانید از کرفس استفاده کنید . ✳️کرفس حاوی درصد بالایی فیبر است بنابراین ملین بسیار مناسبی به شمار می آید. مصرف برگ و ساقه های کرفس زمانی که کودک دچار #یبوست است مناسب می باشد. ✳️کرفس ضد نفخ است. ✳️تب را پایین می آورد. ✳️#ویتامین B۶ و اسید پانتوتنیک موجود در آن به همراه #منیزیم و #کلسیم اثر مثبتی در تقویت ماهیچه ها دارد. 👈👈زمان مجاز مصرف از #هفت ماهگی در کودکان می باشد. ♨️ روش های مصرف کرفس: ✔️به سوپ کودک اضافه کنید. ✔️از پایان هشت ماهگی به صورت غذای انگشتی بخار پز یا آب پز کنید به کودک بدهید. #شیردهی #کودک #مادر در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 🌺@madara

برای رفع #یبوست نی نی ها چند تا مواد غذایی معرفی میکنم 😍👇 ✅پوره کدو حلوايي + کره ✅سوپ کدو سبز+ نخود فرنگی + الو + لوبیا سفید +ارد برنج+کره ✅ سیب و گلابی ✅سوپ : لوبیا سفید + کلم بروکلي + پودر جوانه ی گندم یا سبوس گندم + ساقه ی کرفس+ رشته سوپي+ روغن زیتون ✅پوره سیب و کدو ✅کته ماش + روغن زیتون ✅عدس پلو + کشمش فراوان ✅عدسی ✅پوره لوبیا سبز + روغن زیتون 💕💕💕 #کودک‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 @madara

‌ . کدوحلوایی جزو گیاهانی با طبع سرد و دارای املاح و ویتامین‌هایی مانند سدیم، پتاسیم، فیبر، قند، پروتئین ، کلسیم، آهن،‌ ویتامین D، ویتامین A و ویتامین B12 است. ویتامین A موجود در کدوحلوایی برای حفظ سلامت چشم‌ها و بهبود بینایی مفید است. کدوحلوایی به دلیل دارا بودن فیبر زیاد مفید برای رفع #یبوست می باشد. در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 @madara