♦️تسکین تهوع بارداری♦️ 💟 نوشیدن کافی آب 💟 هوای تازه تنفس کنید 💟 یک عطر تازه را بو بکشید 💟 لباس های گشاد و راحت بپوشید 💟 مراقب ویتامین‌های دوران بارداری باشید 💟 وعده‌های غذایی کوچک و پراکنده میل کنید 💟 از خمیردندان های با طعم تند استفاده نکنید 💟 مصرف دارو را با نظر پزشک مدنظر قرار بدهید 💟 دمنوش زنجبیل (با مشورت پزشک طب سنتی) 💟 غذاهایی را پیدا کنید که با معده‌تان سازگار هستند در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 @madara

🔹پفک تا 9 برابر وزنش ، آب جذب میکند ، پس معده را پر کرده و سبب بی‌اشتهایی میشود ! ➖ کودکان در اثر مصرف آن به کم خونی ، کوتاهی قد ، پوکی استخوان و ریزش مو دچار میشوند ! # کودک در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 @madara

خانومهایی که حداقل ماهی 1 بار قلیان‌ میکشند👇😔 18%بیشتراحتمال نازایی 33%بیشتراحتمال ابتلابه سرطان ریه 24%بیشتراحتمال تولد نوزادنارس 27%بیشتراحتمال تولد نوزادعقب مانده دارند. در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 @madara

‌ . کدوحلوایی جزو گیاهانی با طبع سرد و دارای املاح و ویتامین‌هایی مانند سدیم، پتاسیم، فیبر، قند، پروتئین ، کلسیم، آهن،‌ ویتامین D، ویتامین A و ویتامین B12 است. ویتامین A موجود در کدوحلوایی برای حفظ سلامت چشم‌ها و بهبود بینایی مفید است. کدوحلوایی به دلیل دارا بودن فیبر زیاد مفید برای رفع #یبوست می باشد. در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 @madara

توصیه به #خانمهای_جوان هیچ وقت جلوی همسرتون از خانومای دیگه تعریف نکنید چرا الکی حواسشونو به افراد دیگه پرت میکنید لازم نیست که اگه طرف مقابل خوشگله یا قد بلنده یا چشم های خوشگلی داره به همسرتون اطلاع بدید ما خانوما گاهی اوقات خودمون زیاد مرض داریم چون عزیزای من آقاتون اون خانوم رو که با همسایه مقایسه نمیکنه که برعکس با خود شما مقایسه میکنه و این میشه یه جور ایراد گذاشتن رو خودتون و حواس مرد رو تحریک کردن. در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 @madara

🔖 وقتی همسرِتان با شما درد و دل می‌کند؛ لطفا فقط گوش کنید! ❎ نگویید: حقته! ❎ نگویید: راست گفته! ❎ نگویید: مقصر خودتی! 👈🏻 حتی اگر شما هم در جریان موضوع هستید، حرفی نزنید. بگذارید تخلیه شود و کنار شما به آرامش برسد. ✔️ چه مرد و چه زن نیاز دارند که گاهی فقط حرف‌هایشان شنیده شود و هیچ قضاوتی انجام نشود. در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 @madara

بی‌حوصلگی در بانوان می‌تواند به عوامل مختلفی بستگی داشته باشد، که برخی از آن‌ها فیزیولوژیکی، روانی یا محیطی هستند. در ادامه به برخی از این عوامل و ریشه‌های بی‌حوصلگی می‌پردازیم: ### ۱. عوامل فیزیولوژیکی - تغییرات هورمونی: دوران‌های مختلف زندگی مانند قاعدگی، بارداری، و یائسگی می‌توانند باعث نوسانات هورمونی شوند که بر خلق و خو و سطح انرژی تأثیر می‌گذارند. - کمبودهای تغذیه‌ای: کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مثل آهن، ویتامین D و B12 می‌تواند به احساس خستگی و بی‌حوصلگی منجر شود. ### ۲. عوامل روانی - استرس و اضطراب: فشارهای کاری، خانوادگی یا اجتماعی می‌توانند منجر به خستگی روانی و بی‌حوصلگی شوند. - اختلالات خلقی: شرایطی مانند افسردگی و اضطراب می‌توانند سطح انرژی را پایین بیاورند و باعث بی‌حوصلگی شوند. ### ۳. عوامل محیطی - محیط زندگی نامناسب: نبود حمایت اجتماعی یا احساس عدم رضایت از شرایط زندگی می‌تواند منجر به بی‌حوصلگی شود. - شغل طاقت‌فرسا یا روزمرگی: انجام کارهای تکراری و بدون تنوع می‌تواند خسته‌کننده باشد. ### ۴. نکاتی برای مدیریت بی‌حوصلگی - فعالیت‌های بدنی: ورزش منظم می‌تواند به افزایش سطح انرژی کمک کند و خلق و خو را بهبود بخشد. - تکنیک‌های آرامش: مدیتیشن، یوگا و تمرینات تنفسی می‌توانند به کاهش استرس کمک کنند. - برنامه‌ریزی مؤثر: ایجاد تنوع در برنامه‌های روزانه و یافتن زمان برای تفریحات می‌تواند مفید باشد. در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 @madara

### ۵. پشتیبانی اجتماعی - حمایت از شبکه‌های اجتماعی: داشتن دوستان و خانواده‌ای که بتوانید با آن‌ها ارتباط برقرار کنید، می‌تواند باعث کاهش بی‌حوصلگی شود. در نهایت، اگر بی‌حوصلگی یک وضعیت پایدار شود و بر زندگی روزمره تأثیر بگذارد، بهتر است با یک متخصص بهداشت روان مشورت شود. این ممکن است به شناسایی و مدیریت عوامل زمینه‌ای کمک کند. در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 @madara

🎥 کاری که باعث می‌شود حضرت عزرائیل وقت مرگ برایت تلقین بخواند. در کانال مادرانه به آنچه که یک مادرباید بداند، دست یابید: 👇👇👇 @madara