السلام علیک یا اباعبدالله توصیه‌های سلامتی بازگشت‌ راهپیمایی اربعین از آنجائیکه عزیزان و رهپویان مشایه ساعت ها در گرما و ازدحام راهپیمایی می‌کنند؛ و از طرفی آب سرد بیشتری مصرف می‌شود لازم‌ست؛ با تدابیر رفع اخلاط و مراقبت در گذر از شرایط تغییر اقلیم کوشا باشند: #نزله_مغزی #استنشاق آب‌نمک دریا مرتب دمنوش گل بنفشه، خطمی یا پنیرک دمنوش زوفا مریم گلی پرسیاووش روزانه دمنوش بابونه بصورت کامل با گل آن #آش_خونساز+ بابونه #سوپ‌حاوی پیاز و گندم و جو #حلیم #عسل اصل جذب بزاقی #نمک‌دریا جذب بزاقی #حمام‌پربخار و #کیسه_کشی #دستور_نوره (عدم تماس محل آبله یا خشکی و زخم با نوره) #استراحت و خواب کافی و بموقع (ساعت ابتدایی شب) ماساژ با روغن‌ گرم همانند زیتون و بنفشه کنجدی به تسکین درد و خروج بلغم از بدن بسیار موثرست.. #پیاده‌روی‌‌اربعین @madarane_1    ایتا t.me/madarane_2   تلگرام