#ورزش_دیسک دیسک و سیاتیک است که امروزه خیلی فراگیر و همه گیر شده و بیشتر به خاطر حمل و نقل های نامناست که به جای اسب و مرکب های متحرک از ماشین استفاده می کنیم. شاید کسی این حرف را بشنود بگوید اینها عقب افتادگی و قدیمی ست؛ ولی استفاده از ماشین باعث می شود گردش خون خوب اتفاق نیفتد؛ ضمن اینکه تمام مواد استفاده شده در ماشین از آهن آلات تا روکش آن همه سرد است و باعث افزایش بیماری های سرد می شود: یکی از آنها کاهش عضله های دور ستون فقرات هست که این عامل اصلی برای بیرون زدگی دیسک و لگن است. در قدیم چون سوار اسب و مرکب های متحرک می‌شدند؛ بدن به عرق و تحریک وادار می شد و باعث عضله سازی در بدن می گردید؛ به خاطر همین در کتب قدیم بیماری به اسم دیسک نیامده است؛ اگرهم این بیماری بوده با سوار بر اسب و مال حل می شده و عارضه ایی به نام دیسک کمر به شیوه ی امروزی رایج نبوده، آنقدر عضلات قوی می شد که این بیماری مطرح نبود. از دیگر علل دیسک : بلند کردن وسایل خصوصاً در صبح گاه صبح چون بدن سرد و خشک است؛ فعالیت های سنگین به بعد باید موکول شود مثلاً بعد از ظهر که بدن گرمتر است. علت بعدی سرد و گرم شدن ناگهانی ست؛ مثلا در زمستان و تابستان که از این اتاق به آن اتاق می رویم یا شرایط که در استخر ها انجام می شود که ناگهان از آب گرم وارد آب سرد می شوند؛ که این هم مشکل سیاتیک را شدیدتر می کند یا حتی باعث ایجاد آن می شود. از طرفی خود طبع مفاصل سرد و تر هست؛ که خونرسانی کمتری ایجاد می‌شود و مواد زائدی که به مفاصل می رسد دفعش دیر انجام می‌گیرد؛ ومثل معده نیست که اسید ترشح کند و مواد زائد را دفع کند، یا مثل روده نیست که دفع داشته باشد، یا مثل خون که بالاخره یک محل دفعی دارد، مثل طحال یا یک تصفیه خون مثل کبد داشته باشد. وقتی مواد زائد درون مفاصل جمع می‌شوند عضوی نیست که آن مواد را دفع کند، باید فعالیتی انجام شود تا این مواد دفع شود به همین دلیل هم عمده بیماری‌های مفاصل بیماری های سرد است که باعث تجمع آنها می شود. @MADARANE_1