•هفت تمرین عملی برای افزایش عزت نفس : یه دفتر مخصوص هدف گذاری برای خودت داشته باش توی این دفتر اهداف کوچیکی بنویس برای اینکه بهتر از قبلت بشی مدام به خودت یادآوری کن که قدم های الانت آیندتو میسازن گاهی بدون انتظار برای خوشی دلت به کسی که نیازمنده کمک کن به خودت یادآوری کن که میتونی بخاطر خیلی از چیزا خودتو ببخشی به خودت یاد آوری کن که برای هر چیز کوچیکی نیاز نیست معذرت بخوای وقتی یه نفر تحسینت کرد حتی برای چیزای کوچیک نگو بابا این که چیزی نیست، ازش بپذیر چون لایقشی .ـ ـ ـ ــــــــ⊰𑁍⊱ــــــــ ـ ـ @madarane_fatemi ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••

ا﷽ #خوشزبون ༺◍⃟🥰჻ᭂ࿐❁❥༅••┅┄ رویکرد: خوشزبون باشیم ☺️ #گروه_سنی_۵_۱۲ #داستان_شب #گوینده:معین الدینی @madarane_fatemi ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••

#نهضت_صحیفه_خوانی ۴ ※ دعای ۲۲ صحیفه سجادیه جامعه ※ دعای شماره ۲۲ حرز کامل شب و صبح است که کاملترین و کاربردی‌ترین و جامع‌ترین «حرز» امام سجاد علیه‌السلام بوده و قدرتمندترین سپر در دفع بلایا و شرور جنی و انسی در روزها و شبهای ماست.   

#صحیفه_سجادیه_جامعه 🎧قرائت استدیویی دعای ۲۲ | حرز کامل با صدای:  محمود معماری ※ حرز کامل امام سجاد علیه‌السلام در شب و روز @madarane_fatemi ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••

‍ 🔴كيک و كلوچه ، بدترين صبحانه❗ 🔷اگر به جای خوردن صبحانه کامل، کیک و کلوچه بخورید، به سرعت قند خون بالا رفته و بعد از چند ساعت، به افت قند خون و گاها ضعف شدید دچار می شوید. علاوه بر اینکه کیک و کلوچه های بازاری (به دلیل مواد اولیه ای نظیر ارد سفید ، روغن های صنعتی و مواد شیمیایی ) ارزش غذایی خوبی ندارند، حتی از نظر علم تغذیه نوین جز مواد غذایی غیر سالم و بیماری زا هستند و از نظر طب ایرانی و اسلامی نیز مردود می باشند از جمله از عوارض مصرف کیک و کلوچه ایجاد یبوست در کودکان می باشد که در طب سنتی به عنوان مادر همه بیماری ها نامبرده می شود 🍯وعده صبحانه جز مهمترین وعده های غذایی است که باید غنی سرشار از ریز مغذی ها و پر انرژی باشد، تا انرژی فعالیت روزانه را تامین کند و فرد در طول روز نیاز به ریزه خواری و مصرف تنقلات بازاری نداشته باشد از مواد غذایی سالم در رژیم غذایی خصوصا وعده صبحانه قرار دهید مانند : 🔸انواع سویق 🔸مغزها (بادام ، گردو و ...) 🔸انواع فرنی 🔸انواع حلواهای سنتی 🔸ارده + شیره 🔸حلوا ارده سنتی 🔸ارده + عسل یا مربا 🔸کره + عسل یا مربا 🔸روغن کرمانشاهی + عسل 🔸تخم مرغ محلی 🔸انواع حلیم 🔸انواع آش های سنتی 🔸عدسی 🔸کله پاچه و بسیاری مواد غذایی و خوراک های اصیل ایرانی 🧀 فارغ از اینکه مواردی که در بازار به نام پنیر توزیع میشود(اعم از کارخانه ای و محلی) واقعا پنیر نیست ، باید متذکر شویم که مصرف پنیر در وعده صبحانه از منظر طب ایرانی مورد تایید نمی باشد. برای احیای تغذیه سالم و فرهنگ اصیل ایرانی اسلامی همراه ما باشید.

يه فكر مثبت كوچولو ميتونه كل روزت رو تغيير بده #طب @madarane_fatemi ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••

#طب این روزا خیلی از خانه تکانیِ پاییزی میشنویم. دلیل این هیجانات روانشناسا و خانم های با دغدغه، 🍁افزایش سودای بدن در پاییزه😥 🍁درب و پنجره مدتی طولانی بسته می مونه و انرژی های منفی تو خونه متمرکز میشه...🌋 🍁بخاطر مدرسه ها مسافرت ها و دید وبازدیدها کمتر میشه 😮‍💨 🍁سبک غذاهامونم که اکثرا سردههه😬 و چون همه این عوامل باعث افسردگی و اختلافات در خانواده ها میشه تلاش براینه از تجمع این عوامل جلوگیری کنند😉 @madarane_fatemi ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••

❤️ پنج زبان عشق ❤️ 🔶 سوءتفاهم توی رابطه‌ی عاطفی یه چیز طبیعیه اما شناخت اینکه شریک عاطفی‌مون چطور عشق رو دریافت میکنه و چطور احساساتش رو ابراز میکنه میتونه خیلی از سوءتفاهم‌ها رو توی رابطه‌ی عاطفی کم‌رنگ کنه 🔷 افراد زبان عشق متفاوتی دارن که شناخت اون میتونه روابط ما رو بهبود ببخشه. ۵ نوع زبان عشق داریم: 👇👇👇 💬 ابراز کلامی: بعضی از افراد با شنیدن جملات عاشقانه و تعریف و تمجید عشق رو دریافت میکنن 🤝 کمک رسانی: بعضی افراد دوست دارن که یک کاری براشون انجام بدیم و اینجوری احساس میکنن که داره بهشون توجه میشه 🎁 هدیه گرفتن: بعضی افراد هدیه گرفتن رو دوست دارن و بیشتر ارزش معنوی هدیه براشون مهمه تا ارزش مادی‌اش ⏳ گذراندن وقت با کیفیت: بعضی افراد دلشون میخواد که طرف مقابل گوشیش رو بذاره کنار و به حرفاش با نهایت تمرکز و توجه گوش کنه 🫂 لمس فیزیکی: بعضی افراد با نوازش، در آغوش گرفتن و بوسه عشق رو دریافت میکنن ⚠️ البته توجه داشته باشین که زبانِ عشق افراد میتونه ترکیبی از این موارد باشه ⚠️ #رابطه_عاطفی #مهارت_ارتباطی #بیان_ناب #خانم_متشخص @madarane_fatemi ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••

ا﷽ #پرحرف‌نباشیم ༺◍⃟🐸჻ᭂ࿐❁❥༅••┅┄ رویکرد: پر حرفی نکنیم ☺️😅 #گروه_سنی_۵_۱۲ #داستان_شب #گوینده:معین الدینی @madarane_fatemi ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••

🌸🍃 🍃 🔖نبی اکرم صلی الله علیه و آله: زمانی خواهد آمد که نگه داشتن دین مانند نگه داشتن گلوله ی آتش در دست است. مستدرک، ج12، ص33 @madarane_fatemi ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••

منبع این عکسو پیدا کردم😂😂 جدای از خنده مگر انسان بودن زیبا نیست که به تازگی خانم ها در پی کاشت ناخن و شبیه شدن به شکل دست و پای مرغ هستند؟! نبود اعتماد به نفس و عزت نفس باعث شده بانوان این سر زمین به دنبال اعمال زیبایی باشند. فاجعه بدتر اینجاست اگر کسی تغییری در صورتش اعمال نکند مورد هجمه های اطرافیان واقع میشود که چرا؟!!🤨 @madarane_fatemi ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••

⁣⁉️تا حالا فکر کردین چرا بچه ها اینقدر بالا و پایین میپرند؟ 🔹چرا بچه تون اینقدر بپر بپر میکنه و از همه جا، حتی از دیوار راست هم بالا میره؟ یا چرا اینقدر زیاد میدوه؟ ✅ چون این تنها راه ساختن #استخوان و #غضروف و #ماهیچه توی بدن اونهاست. #پریدن و بالا رفتن باعث استحکام زانوها و استخوانشون میشه و به قول معروف بچه رو سفت میکنه. ❌پس بچه‌ها رو به خاطر این حرکتها #دعوا نکنین. پریدن و #دویدن و بالارفتن برای سلامتی جسمی کودک لازمه و روحیه اش رو شاداب میکنه. 👩‍⚕سعی کنید فرزندتان روزی 40-30 بار بالاوپایین بپرد👌 🏃 #پریدن باعث میشود صفحات رشد زیر زانو ضربه بخورد در نتیجه #رشد_قد کودک بهتر میشود.( #افزایش_قد_کودک) 💯 اگر در خانه شرایط مناسب وجود نداره، اون رو به جاهای امن برای #بازی و بپر بپر ببرین یا فضای خونه رو براشون امن کنین تا بتونن تحرک لازم رو داشته باشن و بدنشون سالم رشد کنه. https://eitaa.com/joinchat/2769158182C72afb787c9