❤️مهارت های زناشویی❤️ تا حالا شده تو روابطت با همسرت یکدفعه بابت یک موضوع کوچیک از خشم منفجر بشی؟🤯 درباره قانون های ذهنی ناگفته مون با همسرمون صحبت کنیم. #مهارت_های_همسرداری #زناشویی #مهارت_های_زناشویی #زندگی_مشترک #همسرداری #شوهرداری #خانواده @madaraneashoorai

حرف زدن درباره قواعد ذهنی مون در ارتباط با همسرمون، و تعدیل انتظارات و خواسته هامون با توجه به نظر همسرمون میتونه از بروز خیلی دلخوری ها و تعارضات پیشگیری کنه... شما چه تجربیاتی توی زندگی خودتون دارید که به تعارضی با همسرتون برخورده باشید و ریشه‌ش همین قواعد ذهنی ناگفته ای هست که تو ذهن شما بوده و همسرتون ازش بی‌خبر بوده؟ #همسرداری #زندگی_مشترک #مشاوره @madaraneashorrai

❤️روایت داستانی با موضوع مهارت های زندگی زناشویی❤️ 🔴قسمت اول از صبح که چشم باز کردم، یک سره مشغول تمیزکردن خانه و بازی با بچه ها و درست کردن غذا بودم، انقدر وقت نداشتم که حتی در آینه به خودم نگاهی بیندازم، عصر که برای شستن صورتم رفتم جلوی آینه ایستادم، از دیدن لب‌های رنگ پریده و صورت آشفته خودم شوکه شدم. کم کم این شوک، تبدیل به خشم پنهانی از همسرم شد، او باید مرا بیشتر درک می‌کرد و بخشی از امور منزل را بر عهده میگرفت. این بی توجهی او به امورات خانه، نشانه ای از بی مسئولیتی و خودخواهی اوست. همینطور که در ذهنم بایدها را ردیف میکردم و هر لحظه خشمگین تر میشدم، به یاد کارهای عقب افتاده شخصی ام افتادم، گوش دادن به صوت های کلاسم، تمام کردن کلاه بافتنی و ... در همین حال و هوا بودم که همسرم در زد، در را باز کردم و با همان چهره گرفته سلامی دادم و راهی آشپزخانه شدم. سرم را با شستن ظرفها گرم کردم و دوباره باید هایی که برای همسرم درباره کمک در امور منزل داشتم به ذهنم هجوم آورد: انقدر این موضوع واضح هست که لازم نیست که من به زبان بیارم که باید در کارهای خانه به من کمک کند... همسرم آمد کنارم ایستاد ، معلوم بود که از رفتار سرد من تعجب کرده، پرسید: چه خبر؟ خوبی؟ جواب دادم: خداروشکر _از صبح چی کارها کردی؟ یک دفعه ، منفجر شدم: از صبح تا حالا دارم تو این خونه بشور و بساب میکنم، تو هم که یه ذره کمک به آدم نمیدی، معلومه که خیلی بی مسئولیتی و واقعا خودخواهی. خودت نشستی تو اداره و داری به رشد و پیشرفتت میرسی، و من باید هر روز صبح تا شب تو این خونه بدوم و کار کنم و بچه ها رو تر و خشک کنم... همسرم داشت از تعجب شاخ در میاورد. آرام گفت: حالا چرا عصبانی میشی؟! مگه من گفتم کمکت نمیکنم. چه میدونستم که نیاز به کمک داری... گفتم: نمیدونستییییی؟!!!!! باید حتما بهت بگم که کمکم کنی؟! گفت: نه نمیدونستم! خب چه اشکالی داشت که به جای اینهمه فکر و خیال پیش خودت به منم بگی که چی توی سرت داره میگذره؟! من که علم غیب ندارم بدونم تو چی میخوای! -: اما این مساله خیلی واضحه، همه شوهر ها باید توی کارای خونه به همسرشون کمک کنند. -: من نمیدونستم که این موضوع اینقدر برای تو مهمه. فکر میکردم که چون من بار اقتصادی رو به دوش میکشم، تو هم با کارای خونه راحتی و مشکلی نداری. اگه بهم میگفتی ، سعی میکردم بیشتر کمکت کنم. حالا هم به جای اینکه این چیزا رو توی دلت نگه داری و یدفعه منفجر بشی، با من درباره انتظاراتت صحبت کن. رفتم توی فکر... راست می‌گفت. من هیچ وقت بهش نگفته بودم که این موضوع چقدر داره بهم فشار میاره. این یه انتظار پنهان بود که ازش داشتم. پشیمون شدم از رفتار بدی که بواسطه این توقع بیان نشده، اغلب روزها باهاش داشتم. کاش به جای پرداختن افکار و شاخ و بال دادنشون توی ذهنم، اونها رو به زبون میاوردم. #زندگی_مشترک #همسرداری #رمان #داستان #عاشقانه @madaraneashoorai

توقعات ما از همسرمون در زندگی مشترک از کجا اومدند؟🤔 توقعاتی که تو ذهنمون از همسرمون داریم، اغلب از تعریف ما از نقش ها و وظایفی که زن یا شوهر در خانواده دارند سرچشمه میگیره. این نقش ها رو ما معمولا از روی روابط و مسئولیت های پدر،مادرامون توی خانواده دیدیم و یادگرفتیم👪 برای همین خیلی مهمه که قبل از ازدواج، به تعریف روشنی از انتظارات و نقش های زن و مرد توی خانواده برسیم تا کمتر به تعارض بربخوریم. ناگفته نمونه که گاهی برخی از فرزندان، با دیدن رفتارهای نامناسب و غیر مطلوب والدین در خانواده، تصمیم میگرند که دقیقا برعکس والدینشون عمل کنند. بهرحال، خوبه که انتظارات و قواعد ذهنی مون درباره زندگی مشترک رو، با همسرمون در میون بذاریم و در کنار هم برای تفاهم درباره این انتظارات تصمیم بگیریم. اینطوری ان شاالله از خیلی از تعارضات جلوگیری میکنیم🙃 #مهارت_های_زناشویی #زندگی_مشترک #همسرداری @madaraneashoorai