#سوال #مشاوره #غذا_نخوردن_کودک سلام یک دختر ۶ ساله دارم که از غذا خوردن خوشش نمیاد و اگه خیلی دیگه گرسنه باشه طلب غذا میکنه. چه برخوردی باید داشته باشم؟ #مشاوره_تربیتی #تربیت_فرزند کانال تربیت فرزند مادران عاشورایی: @madaraneashoorai

#پاسخ_مشاوره #مشاوره_تربیتی #غذا_نخوردن_کودک سلام در این سنین کودک نسبت به مواردی که والدین به آن حساسیت زیادی نشان می دهند حساس می شود و احتمالاً نسبت به غذا خوردن کودک در سنین پایین تر حساسیت‌هایی از طرف والدین یا اطرافیان وجود داشته که در این سن موجب به وجود آمدن این رفتارها در کودک می شود. راهکارها: ۱_در یک بازه زمانی یک هفته ای تمامی حساسیت ها نسبت به غذا خوردن فرزندتان را کنار بگذارید به گونه‌ای که وقتی سفره پهن می شود به صورت غیر مستقیم اعلام کنید که وقت غذا خوردن است اما اورا مستقیماً خطاب قرار ندهید هنگام غذا خوردن به او تذکراتی از قبیل این که غذا بخور یا راه نرو یا سر سفره بنشین و غیره ندهید به گونه‌ای رفتار کنید که احساس نکند که غذا خوردن او برای شما مسئله مهم و حساسیت برانگیزی هست. او باید این موضوع را متوجه شود که مسئولیت و عواقب غذا خوردن یا نخوردنش مستقیما متوجه خود اوست. تا زمانی که شما به جای او نگران غذاخوردنش باشید، او مقاومت میکند. توجه کنید این به معنای بی توجهی به فرزند در حین غذا خوردن نیست بلکه به این معناست که نسبت به غذا نخوردن او هیچ‌گونه حساسیتی نشان نداده و اگر مثلا هنگام غذا از شما درخواستی داشت یا با شما صحبت کرد به او بگویید که بعد از اتمام غذا کارش را انجام میدهید . به صورت کاملا غیر مستقیم مثلا در مکالمات با همسرتان یا دختر کوچکتان درباره اهمیت غذا خوردن و احترام گذاشتن به سفره و زیبایی همراهی خانواده در کنار هم برای غذا خوردن گفتگو کنید. در این سن باید به فرزندتان آموزش دهید که زمان غذا خوردن خانواده مشخص است و پس از جمع شدن سفره امکان دوباره غذا خوردن نیست و اگر گرسنه باشد باید صبر کند تا میان وعده یا وعده بعدی را همراه با خانواده بخورد و درین مدت از ریزه خواری هم باید پرهیز کند. این آموزش ها باید همراه با زیرکی و محبت مادرانه باشد نه با خشونت و دعوا و جدیت بیش از حد. یعنی فرزندتان در عین اینکه جدیت شما درباره این موضوع را درک کند باید محبت شما را هم درباره خودش نسبت به این موضوع درک کند و بداند این جدیت لازمه این محبت مادرانه هست.(که همه مادرها با تکنیک هایی که خودشان بهتر بلدند میتوانند این حس را به فرزندشان القا کنند☺️) ۲_سعی کنید قبل از هر وعده غذایی حداقل یک ربع با فرزندتان یک کار مشترک مثل بازی انجام دهید و بعد سفره را پهن کنید. این همراهی شما با کودک کمک می‌کند تا او نیز در غذا خوردن با شما همراهی کند. (البته این کار را نباید به صورتی انجام دهید که فرزند متوجه شود که هدف شما از بازی با او ایجاد همراهی برای غذا خوردن است.) دقت کنید که بازی را به سرانجام برسانید و بعد سفره را پهن کنید. همچنین اگر فرزندتان مشغول بازی یا کار خاصی هست تا اتمام کارش صبر کنید و بعد غذا را بکشید(غیرمستقیم) ۳_همراه با فرزندتان برای یک هفته برنامه ریزی غذایی انجام دهید، لیستی از غذاهای مورد علاقه اش را به او پیشنهاد دهید و از او بخواهید که برای هر وعده غذایی غذای متفاوتی را انتخاب کند و همچنین برای میان وعده ها با هم برنامه ریزی کنید و سعی کنید بدون ایجاد فشار روی کودک او را متقاعد کنید که باید به این برنامه غذایی پایبند بمانیم و هر وعده و میان وعده را در زمان خودش استفاده کنیم. (در صورتی که حس کردید در جایی برای پایبندی به برنامه فشار روی کودک میآید او را مجبور به اینکار نکنید) ۴_در هفته سعی کنید به نوعی فرزندتان را در غذا پختن شریک کنید و بعد از او برای همراهی در غذا درست کردن تعریف و تشویق کنید.(به هیچ عنوان به او نگویید که بیا بخور ببین چه خوشمزه شده و ... طبق نکته ۱ درین مدت ابدا از او نخواهید که غذا بخورد یا سر سفره بشیند و...) ۵. داستان های کودکانه درباره اهمیت غذا خوردن و تاثیر آن روی سلامتی و رشد مناسب و ... برای او تعریف کنید، در این داستان ها یک کودک دیگر بعنوان شخصیت خیالی هم میتوانید ترسیم کنید که غذا نمیخورد و بهانه گیری میکند و در داستان بدی این رفتار را به نوعی به فرزندتان نمایش دهید. ۶. برای انتقال مفاهیم به کودکان درین سنین به جای تذکر ، بسیار مناسب است که از داستان، بازی، نمایش عروسکی و انیمیشن های کوتاه با محتوای مناسب استفاده بشه. #تربیت_فرزند @madaraneashoorai