#تغذیه_کودک
بلغور جو دوسر (از #هفت_ماهگی ) انرژی مورد نیاز کودک را برای روز های آینده تامین میکند، جو دوسر یکی از بهترین غذاهای #صبحانه در نظر گرفته شده است.
✔️ تحقیقات نشان می دهد که بچه هایی که جو برای صبحانه میخورند می تواند بهتر #تمرکز کنند و توجه بیشتری در مدرسه بر روی درسها دارند.
─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─
@madaranee
مصرف #صبحانه به دلیل افزایش سوخت و ساز بدن در هنگام صبح، برای کودکان اهمیت فراوان دارد. صرف صبحانه باعث افزایش قدرت #یادگیری و ایجاد #تمرکز بیشتر در کودکان می شود.
─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─
@madaranee
#تغذیه_کودک
بهترین زمان برای خوردن ميوه وقتی است كه معده كودك خالی باشد. علاوه بر اين، بهترين زمان خوردن ميوه در #صبحانه است.
❀ @madaranee ❀
#تغذیه_کودک
بهترین زمان برای خوردن ميوه وقتی است كه معده كودك خالی باشد. علاوه بر اين، بهترين زمان خوردن ميوه در #صبحانه است.
❀ @madaranee ❀
#تغذیه_کودک
✅ تخم بلدرچين در مقايسه با تخم مرغ، به مراتب ارزش غذایی بالاتری دارد.
يک #تخم_بلدرچين هر چند كه از لحاظ وزنی حدود یک پنجم وزن تخم مرغ معمولی را دارد، ولی نسبت به آن دارای 5 برابر فسفر، 5/7 برابر آهن، 6 برابر ويتامين B12و B1 و 15 برابر ويتامين B2 ريبوفلاوين می باشد، از اين رو آن را #بمب_ويتامين می نامند.
✅ تخم بلدرچين در كشور ژاپن به دليل غنای بالای امگا 3 و فسفر به عنوان بخشی از #صبحانه كودكان و دانش آموزان محسوب می شود.
❀ @madaranee ❀
#تغذیه_کودک
بهترین زمان برای خوردن ميوه وقتی است كه معده كودك خالی باشد. علاوه بر اين، بهترين زمان خوردن ميوه در #صبحانه است.
❀ @madaranee ❀
#تغذیه_کودک
بهترین زمان برای خوردن ميوه وقتی است كه معده كودك خالی باشد. علاوه بر اين، بهترين زمان خوردن ميوه در #صبحانه است.
❀ @madaranee ❀
#تغذیه_کودک
🍀 بلغور جو دوسر انرژی مورد نیاز کودک را برای روزهای آینده تأمین می کند، جو دوسر یکی از بهترین غذاهای #صبحانه در نظر گرفته شده است.
✍ تحقیقات نشان می دهد که بچه هایی که جو برای صبحانه میخورند می تواند بهتر #تمرکز کنند و توجه بیشتری در مدرسه بر روی درسها دارند.
⏪ جو شامل مواد مغذی مهم مانند ویتامین B و E، پتاسیم و روی است که برای مغز خوب است. همچنین جو منبع خوبی از فیبر محلول و نامحلول است که برای کودک مفید است.
❀ @madaranee ❀
#تغذیه_کودک
بهترین زمان برای خوردن ميوه وقتی است كه معده كودك خالی باشد. علاوه بر اين، بهترين زمان خوردن ميوه در #صبحانه است.
❀ @madaranee ❀
#تغذیه_کودک
⚠️ تنقلات مضر برای کودکان را ممنوع کنید؛
متاسفانه با همه تلاش های ما برای حذف تبلیغات غلط در رسانه ها گویا به دلیل درآمد سرشار تبلیغ تنقلات ناسالم و مضر انواع چیپس و پفک و نوشیدنی های صنعتی و شکلات های مصنوعی و ... پر از قند و نمک اسیدها و رنگ و طعم های شیمیایی ادامه دارد.
📢 این شما هستید که با اصلاح روند تغذیه سالم خود و فرزندانتان و پرهیز از مصرف آنها سلامت آینده را تضمین کنید.
📛 هرگز این تنقلات را برای فرزندان خود نخرید و به جای آن از انواع و اقسام آجیل های خوش مزه، مغزها، توت و انجیر و کشمس و مویز و بادام ها پسته ها، آلوها و... مغذی مقوی و سالم ایرانی را ترویج دهید.
👈 در #صبحانه به جای قند و شکر و... ، با عسل، حلوا، ارده شیره، انگور، جوانه ها، شیر سالم و نان های تیره سبوس دار و آب میوه طبیعی و خود میوه، کودکان و نوجوانان و جوانان و خودتان را تقویت و سلامت نگه دارید.
با حذف تنقلات ناسالم سلامت آینده خود و خانواده را حفظ و ارتقا دهید.
#پروفسور_کرمی
❀ @madaranee ❀
#تغذیه_صبحانه
کودکانی کە در سنین ۲ تا ۵ ساله می باشند و #صبحانه نمی خورند، در مقایسه با کودکانی کە هر روز صبحانه می خورند، ۴ برابر بیشتر بە #پوسیدگی_دندان مبتلا می شوند.
#تغذیه_کودک
❀ @madaranee ❀
#تغذیه_کودک
بهترین زمان برای خوردن ميوه وقتی است كه معده كودك خالی باشد. علاوه بر اين، بهترين زمان خوردن ميوه در #صبحانه است.
❀ @madaranee ❀