#ویتامین #تغذیه_کودک 📢 آیا کودکان سالم هم به ویتامین نیاز دارند؟ کودکان باید ویتامینهای مورد نیازشان را بوسیله تغذیه‌ای که دارند بدست بیاورند، که از آن جمله میتوان به موارد زیر اشاره نمود: ✅ شیر و لبنیات مانند پنیر و ماست ✅میوه و سبزیجات سبز ( بروکلی، اسفناج و ...) ✅مواد پروتئینی مانند مرغ، ماهی، گوشت و تخم مرغ ✅حبوبات مانند جو و .... 📣کدام کودک به مکملهای ویتامینی نیاز دارد؟ معمولاً والدینی که سرکار هستند، وقت کافی برای آماده کردن غذاهای خانگی ندارند و بیشتر غذاهای بیرون و کم ارزش را مصرف می نمایند. بدین دلیل است که ممکن است پزشکان مولتی ویتامین و یا مکملهایی را به کودکانی که: 💟کودکانی که بصورت معمول غذاهای سالم و تازه مصرف نمیکنند. 💟کودکان ایرادگیر که به اندازه کافی غذا نمیخورند. 💟کودکانی که بیماریهای مزمن از قبیل آسم و یا بیماریهای گوارشی دارند، مخصوصاً اگر در حال درمان باشند.(حتماً قبل از اینکه به کودکانتان مکملهای تغذیه‌ای بدهید، با پزشک او مشورت نمایید.) 💟کودکان فعالی که به ورزشهای فیزیکی سخت مشغول هستند. 💟کودکانی که به میزان زیاد فست فود مصرف میکنند. 💟کودکانی که گیاهخوار هستند.( ممکن است به آهن نیاز داشته باشند.) رژیمهای بدون لبنیات( نیاز به مکمل کلسیم دارند) و یا رژیمهای غذایی دیگر. 💟کودکانی که از نوشیدنیهای کربوناتی استفاده میکنند که باعث کاهش ویتامین میشوند و مواد معدنی را از بدن پاک میکنند. #مکملهای_ویتامینی 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🎀 کانال مادرانه: @madaranee