#پروژه_ساختن_زندگی_شاد ⭕️ وقتی شرایط دیگران رو بیشتر درک کنی، قضاوت های بی مورد و دلخوری ها هم کم میشه 👇🏻👇🏻👇🏻

#پروژه_ساختن_زندگی_شاد گوش شنوا باش! تمرین هفدهم برای تعامل بهتر با اطرافیان سعی کن آنها را درک کنیم خودت را جای آن را بذار و به حرفاشون گوش بده اینطوری دلخوری ها کمتر میشه و در نهایت خودت هستی که خوشحال تر "مامان باید شاد باشه" @madaranee96

#پروژه_ساختن_زندگی_شاد ⭕️ واسه خوشحال بودن، لازمه حس خوب به آدم های دیگه داشته باشیم ❤ 👇🏻👇🏻👇🏻

#پروژه_ساختن_زندگی_شاد ویژگی های خب رو ببین تمرین هجدهم ویژگی های مثبت آدما رو ببینیم و در موردشون صحبت کنیم. از بدگویی دوری کنیم چون پر از حس منفیه. دنبال کشف صفات مثبت اطرافیانمون باشیم تا رفتارهای خوب اونا، روی زندگی ما هم اثر داشته باشه و احساس بهتری پیدا کنیم. "مامان باید شاد باشه" @madaranee96

#پروژه_ساختن_زندگی_شاد ⭕️ ما واسه قشنگ تر شدن زندگی خودمون و مفید بودن تو این دنیا مهربونی می کنیم، نه واسه نمره گرفتن از دیگران 😊 👇🏻👇🏻👇🏻

#پروژه_ساختن_زندگی_شاد دنبال نمره نباش تمرین نوزدهم هیچ‌کس واسه مهربونی به شما مدیون نیست. کارهای نیک واسه ایجاد تغییر و در نتیجه حس بهتر انجام میشن. پس در برابر کارهای خوب و مهربونیت، محاسبه گر نباش، چون قبل از هر چیزی باعث از بین رفتن خوشحالی خودت میشه. "مامان باید شاد باشه" @madaranee96

#پروژه_ساختن_زندگی_شاد ⭕️ واسه ساختن خوشحالی یه نقشه بکش! 😊 👇🏻👇🏻👇🏻

#پروژه_ساختن_زندگی_شاد نقشه خوشحالی بکش تمرین بیستم واسه داشتن یه زمان خوشحالی، برای مثال آخر هفته ها برنامه ریزی کن. حتی یه تفریح چند ساعته در کنار افرادی که دوستشون داریم، میتونه خوشحالی رو تا چند هفته واسه ما به همراه داشته باشه. "مامان باید شاد باشه" @madaranee96

#پروژه_ساختن_زندگی_شاد ⭕️ این راه رو امتحان کردی؟ 😎 👇🏻👇🏻👇🏻

#پروژه_ساختن_زندگی_شاد با دوستانت صحبت کن تمرین بیست و یکم صحبت کردن با دوستان یا شرکت توی جمع های دوستانه، باعث کاهش استرس میشه و حس خوبی توی ما ایجاد میکنه. گاهی اوقات بهترین درمان واسه ناراحتی ها، تماس با یه دوست خوبه. "مامان باید شاد باشه" @madaranee96

#پروژه_ساختن_زندگی_شاد ⭕️ واسه حفظ دوستی ها و روابط، لازمه متعادل باشیم چون در غیر این صورت طرف مقابلمون نمیتونه پاسخ درستی به ما بده و اغلب باعث دل شکستگی میشه 🧐 👇🏻👇🏻👇🏻

#پروژه_ساختن_زندگی_شاد روابط متعادل تمرین بیست و دوم در روابط تعادل داشته باش و بیش از اندازه فداکاری و مهربونی نکن. عدم تعادل در رابطه باعث میشه طرف مقابل نتونه عکس العمل مناسب داشته باشه و این باعث ایجاد عصبانیت و کینه در تو میشه و خوشحالیت رو از بین میبره. "مامان باید شاد باشه" @madaranee96