شاید سخت ترین کار نه گفتن به بعضی از کارایی باشه که دوست داری ولی مطمئن باش مسیر موفقیت از همین «نه» میگذره! 🌱استعداد اصلیه رو پیدا کن و خودتو وقف اون کن.👌 در کنار هم چندتا کار شاید بتونی بکنی ولی دیگه نمیتونی تخصص و کیفیت رو تو هیچ کدومش تجربه کنی! 📍بذار یک چاه باشی که قطر اطلاعاتت ۱متر و عمقش هزاران کیلومتر! 📍نه آب سطحی که هزاران کیلومتر قطر داره به عمق یک متر! 💪عمیق شو 💪حرفه ای شو 💪به استعدادت با آموزش قوت بده و در مسیر نشرش فعالیت کن. ☘یک روزی میرسه که وقت آزادت خیلی بیشتره و بچه هات بزرگ میشن اونجا اگه خودتو ساخته باشی خیلی حرف برای گفتن و کار برای انجام دادن داری. پس مورچه مورچه با بچه درمسیر علائقت قدم بردار #توسعه_فردی #خود_مراقبتی @madaranehamdel

🌱زیبایی و پوست خوب برا ما خانوما خیلی مهمه 🌱شاید حواسمون نباشه به جای انواع کرم، پاکسازی و شستشو حداقل صبح و شب اونم تو این هوای آلوده خیلی می‌تونه تاثیر گذار باشه... 🌱انواع کرم با قیمت های گزاف تا قبل از اینکه پوست تمیز و آماده تغذیه نباشه موثر نیست 🌱این پیله ابریشما برا من خیلی موثر بودن،تازه این شدت از جرم مال بعد از شستشوی صورت هست. 🌱قشنگ تاثیرشو لحظه ای میبینم پوستم جلا پیدا می کنه. خلاصه که به جای اینکه کرم های زیادی بخرین پیله بخرید بقیه پولتونم برا خودتون و بچه ها کتاب بخرید😁☺️ #خود_مراقبتی #تجربه #برا_کتاب_پول_بده @madaranehamdel

از گزینه های خود مراقبتیم، تمیز کردن خونه در تنهایی همراه با شنیدن شعرهای مورد علاقمه🎧🧽🚿 و طبیعتاً بابتش حمایت میگیرم بچه ها رو با باباشون میفرستم بیرون و طبیعتاً با همسرم گفت و گو کردم که متوجه اهمیت موضوع شده که چقدر برای نشاط و حال خوب من لازمه و نشاط و حال خوب من یعنی زندگی شیرین برای او پس در واقع او برای رفع نیاز خودش هم داره این کار انجام میده دوستان نگید همسر من نیست یا همراه نیست ما یاد گرفتیم از نیازامون حرف نزنیم و بریم تو نقش قربانی! بعد بجای گفت و گوی شفاف و موثر هی غر بزنیم یا بداخلاق بشیم یا نیاز برآورده نشدمون یهوو از یجا بزنه بیرون بعد بشینیم هی بگیم وای فلانی که شرایطش اینطوریه من که ..... ما مسول نیازهای خودمون هستیم و ماییم که لازمه فضا رو ایجاد کنیم برای اینکه دیگران رو متوجه و همراه کنیم. شما چطور از خودتون مراقبت می کنید؟ ❤️بفرستید برام منتشر کنم از همدیگه یاد بگیریم #خود_مراقبتی #ارتباط_بدون_خشونت #مادران_همدل #nvc @madaranehamdel

#مامان_سرزنده #خود_مراقبتی #مادران_همدل ✌️بفرست برای بقیه مامانا @madaranehamdel