🔰خواب کافی برای افزایش قد کودکان 🔹وقتی صحبت از خواب آرام می‌شود، ناگفته پیداست که این یکی از مهمترین عوامل رشد سالم است. تحقیقات نشان می‌دهد که نوجوانان در حال رشد حداقل به 8 ساعت استراحت شبانه نیاز دارند، 11 ساعت می‌تواند در تقویت رشد سالم بسیار مؤثر باشد. 🔹خواب کافی و با کیفیت بسیار حائز اهمیت است، زیرا بدن هنگام خواب رشد می‌کند و بافت جدید ایجاد می‌کند. مغز ما هورمون رشد را بطور خاص هنگامی که در چرخه عمیق و آرام خواب قرار داریم آزاد می‌کند؛ بنابراین، اگر خواب کافی ندارید، این امر می‌تواند منجر به تولید مقادیر اندک از HGH شود و از این رو شما را از رشد حداکثر قد باز دارد. #حجاب #ایران #امام_زمان #کودک #خواب 🧕#کانال_تربیتی_مادران‌خوب 👇 🆔 @MadaraneKhob

🌀همه چیز در مورد خواب کودکان 🎈قسمت اول: 💠اهمیت خواب کودکان خواب یک عنصر اساسی برای سلامت روحی و جسمی کودکان محسوب می‌شود. خواب نقش مهمی در رشد ذهن کودک دارد. علاوه بر تأثیر مستقیم خواب روی شادی بر هوشیاری و توجه، عملکرد، خلق‌وخو، تاب‌آوری و یادگیری و حافظه تأثیر دارد. در اوایل نوزادی تأثیر خواب روی رشد نوزاد بسیار زیاد بوده و در کودکان نوپا برای تثبیت حافظه و رشد مهارت‌های حرکتی ضروری است. از نوزاد و کودک خردسال گرفته تا کودکان در سن مدرسه و نوجوانی، بسیاری از والدین می‌خواهند بدانند، کودک آن‌ها به چه مقدار خواب نیاز دارد. نیاز به خواب از فردی به فرد دیگر متفاوت است. اما دستورالعمل‌هایی برای آن وجود دارد که بسیار معقول و مبتنی بر علم است. ادامه دارد... #تربیت_فرزند #خواب 🧕#مادران‌خوب🌸 👇 https://eitaa.com/joinchat/1652031595Cb152fa869a

🌀همه چیز در مورد خواب کودکان 🎈قسمت دوم: 💠حل مشکل خواب کودکان 😴۱. خواب کافی را به‌عنوان اولویت خانواده قرار دهید. اهمیت خواب کافی و تأثیر خواب بر سلامت کلی شما و فرزندانتان بسیار زیاد است. در قدم اول شما باید یک الگوی خوب برای کودکتان باشید. تمام شب بیدار بودن همراه کودک یا حتی بیدار ماندن برای انجام کارهای شخصی خود، می‌تواند پیام منفی برای کودک باشد. 📚پزشکان متخصص دکترتو ادامه دارد... #تربیت_فرزند #خواب 🧕#مادران‌خوب🌸 👇 https://eitaa.com/joinchat/1652031595Cb152fa869a

#خواب 🟢چه لزومی دارد کودکان، تنها بخوابند❓ 🟢برخی خانواده ها معتقدند که اگر فرزندشان کنار آنها بخوابد، آرامش خواهد داشت و اگر نیمه شب ترسید، با لمس پدر یا مادر، احساس امنیت می کند و اگر کابوس دید یا دچار مشکل شد، راحت تر می توان به او رسید و او را آرام کرد. 🟢ما به چند دلیل معتقدیم که بهتر است محل خواب کودک جدا باشد: 1⃣ روابط زناشویی زن و مرد در صورت خواب اشتراکی، روابطه زناشویی زن و مرد در حضور کودک انجام می‌شود و آثار مخربی بر او خواهد داشت؛ زیرا ممکن است در آینده با بلوغ زودرس، دچار انحرافات جنسی شود. 🌟رسول خدا صلی الله علیه و آله فرمودند: سوگند به کسی که جانم در دست او است، اگر مردی با همسر خود بیامیزد و در خانه کودکی بیدار باشد و ببیند یا سخن و صدای نفس کشیدن آنها را بشنود هرگز رستگار نخواهد شد و سرانجام به زنا آلوده خواهد شد. 📚وسائل الشیعة،ج۲۰،ص۱۳۴ 🟢اگر کودک در سنی باشد که این پدیده را درک نکند، به جهت همین عدم #اضطراب ، او را فرا خواهد گرفت. 2⃣ وابستگی به والدین:کودکانی که در اتاق والدین می خوابند، وابستگی بیشتری به آنان دارند و ممکن است در آینده، به استقلال آنها لطمه وارد شود. 🧕مادران‌خوب🌸 👇 https://eitaa.com/joinchat/1652031595Cb152fa869a

😴 خوب بخوابید تا خوش اخلاق باشید! 🔹وقتی شب، دیرتر غذا می خورید، همیشه سالم‌ترین انتخاب‌های غذایی را انجام نمی دهید. انتخاب‌های غذایی آخر شب ها عموماً دارای قند و چربی‌های اضافه‌شده بیشتری است. 🍟🍔🌭 🔹این ممکن است باعث شود که آنها کالری بسیار بیشتری نسبت به نیاز بدن خود مصرف کنند. بنابراین دیر غذا خوردن در شب نیز می تواند منجر به افزایش وزن ناخواسته شود. 🤤🤦 #خواب 🧕مادران‌ خوب🌸 👇 https://eitaa.com/joinchat/1652031595Cb152fa869a

♦️کودکان با خواب منظم مغز سالم‌تری دارند 🔹نتایج یک تحقیق نشون داده بچه های خانواده های منظم و دیسیپلین دار که هر شب سر یه ساعت خاص خاموشی میزنن و نمیذارن بچه‌ها دیرتر از اون تایم بیدار بمونن مغز سالم تر و کمی بزرگتر نسبت به بچه هایی دارن که در تایم‌های نامرتب می‌خوابن #خواب 🧕مادران‌ خوب🌸 👇 https://eitaa.com/joinchat/1652031595Cb152fa869a