نکات قابل ملاحظه در تصمیم بارداری 🌹عدم به تعویق انداختن زمان بارداری 🌹پرهیز از فعالیت زیاد و انجام چند کار تواماً 🌹مدیریت استرس و بحران 🌹استفاده از دمنوش های آرامبخش 🌹عدم فعالیت چندگانه (چند هندوانه را با هم برداشتن) 🌹رعایت خواب آرام و به‌وقت 👌لزوم رعایت ساعت خواب در ترشح هورمون و سم زدایی بدن 👌نرفتن به رختخواب با گوشی مبایل😳 🌹ورزش متناسب با مزاج و غلبه‌ی افراد #آمادگی_قبل_بارداری #انارستان @madarane_1    ایتا t.me/madarane_2   تلگرام