️#برنامه_ریزی🔖
#مامان_منظم
#از_کجا_شروع_کنیم
♥️چهارشنبه ها:👇🏻👇🏻👇🏻
اول:رسیدگی به ظاهر وسلامتی،#مامان_خونه
یه ورزش کششی،یه چندتا حرکت ورزشی،چندتا نفس عمیق توی هوای تازه
وآراستگی ظاهری....💞
حالا بریم سراغ برنامه:👇🏻👇🏻
روز شستن سرویس بهداشتی و حمام و شستن پادری و حیاط یا تمیز کردن راه پله ها🎢🪣🚿👌👌👌👌
در کنار اینا میتونید یکی از چالش های زیر روانجام بدین😍👇
✔️ ضدعفونی کردن برس مو😅
✔️شستن حوله ها و لیف ها
✔️شستن سطل زباله
✔️مرتب کردن انباری
✔️تی کشیدن کف خونه،یا جارو زدن کلی بادقت
✔️تمیز کردن جا مایع لباسشویی و،مایع دستشویی،...
امروز یادمون باشه یه احوال پرسی از دوست یا فامیل داشته باشیم
#چالش_تمرین_محبت رو امروز:تکرار کنیم
با #برنامه_ریزی میشه😘
یه خونه همیشه تمیز داشته باشی 🌸
🌼ثواب اعمال خیر امروزمون هدیه کنیم به امام رضا(ع) جانمون 🌼
️#برنامه_ریزی🔖
#مامان_منظم
#از_کجا_شروع_کنیم
♥️چهارشنبه ها:👇🏻👇🏻👇🏻
اول:رسیدگی به ظاهر وسلامتی،#مامان_خونه
یه ورزش کششی،یه چندتا حرکت ورزشی،چندتا نفس عمیق توی هوای تازه
وآراستگی ظاهری....💞
حالا بریم سراغ برنامه:👇🏻👇🏻
روز شستن سرویس بهداشتی و حمام و شستن پادری و حیاط یا تمیز کردن راه پله ها🎢🪣🚿👌👌👌👌
در کنار اینا میتونید یکی از چالش های زیر روانجام بدین😍👇
✔️ ضدعفونی کردن برس مو😅
✔️شستن حوله ها و لیف ها
✔️شستن سطل زباله
✔️مرتب کردن انباری
✔️تی کشیدن کف خونه،یا جارو زدن کلی بادقت
✔️تمیز کردن جا مایع لباسشویی و،مایع دستشویی،...
امروز یادمون باشه یه احوال پرسی از دوست یا فامیل داشته باشیم
#چالش_تمرین_محبت رو امروز:تکرار کنیم
با #برنامه_ریزی میشه😘
یه خونه همیشه تمیز داشته باشی 🌸
🌼ثواب اعمال خیر امروزمون هدیه کنیم به امام رضا(ع) جانمون 🌼
️#برنامه_ریزی🔖
#مامان_منظم
#از_کجا_شروع_کنیم
♥️چهارشنبه ها:👇🏻👇🏻👇🏻
اول:رسیدگی به ظاهر وسلامتی،#مامان_خونه
یه ورزش کششی،یه چندتا حرکت ورزشی،چندتا نفس عمیق توی هوای تازه
وآراستگی ظاهری....💞
حالا بریم سراغ برنامه:👇🏻👇🏻
روز شستن سرویس بهداشتی و حمام و شستن پادری و حیاط یا تمیز کردن راه پله ها🎢🪣🚿👌👌👌👌
در کنار اینا میتونید یکی از چالش های زیر روانجام بدین😍👇
✔️ ضدعفونی کردن برس مو😅
✔️شستن حوله ها و لیف ها
✔️شستن سطل زباله
✔️مرتب کردن انباری
✔️تی کشیدن کف خونه،یا جارو زدن کلی بادقت
✔️تمیز کردن جا مایع لباسشویی و،مایع دستشویی،...
امروز یادمون باشه یه احوال پرسی از دوست یا فامیل داشته باشیم
#چالش_تمرین_محبت رو امروز:تکرار کنیم
با #برنامه_ریزی میشه😘
یه خونه همیشه تمیز داشته باشی 🌸
🌼ثواب اعمال خیر امروزمون هدیه کنیم به امام رضا(ع) جانمون 🌼
️#برنامه_ریزی🔖
#مامان_منظم
#از_کجا_شروع_کنیم
♥️چهارشنبه ها:👇🏻👇🏻👇🏻
اول:رسیدگی به ظاهر وسلامتی،#مامان_خونه
یه ورزش کششی،یه چندتا حرکت ورزشی،چندتا نفس عمیق توی هوای تازه
وآراستگی ظاهری....💞
حالا بریم سراغ برنامه:👇🏻👇🏻
روز شستن سرویس بهداشتی و حمام و شستن پادری و حیاط یا تمیز کردن راه پله ها🎢🪣🚿👌👌👌👌
در کنار اینا میتونید یکی از چالش های زیر روانجام بدین😍👇
✔️ ضدعفونی کردن برس مو😅
✔️شستن حوله ها و لیف ها
✔️شستن سطل زباله
✔️مرتب کردن انباری
✔️تی کشیدن کف خونه،یا جارو زدن کلی بادقت
✔️تمیز کردن جا مایع لباسشویی و،مایع دستشویی،...
امروز یادمون باشه یه احوال پرسی از دوست یا فامیل داشته باشیم
#چالش_تمرین_محبت رو امروز:تکرار کنیم
با #برنامه_ریزی میشه😘
یه خونه همیشه تمیز داشته باشی 🌸
🌼ثواب اعمال خیر امروزمون هدیه کنیم به امام رضا(ع) جانمون 🌼
️#برنامه_ریزی🔖
#مامان_منظم
#از_کجا_شروع_کنیم
♥️چهارشنبه ها:👇🏻👇🏻👇🏻
اول:رسیدگی به ظاهر وسلامتی،#مامان_خونه
یه ورزش کششی،یه چندتا حرکت ورزشی،چندتا نفس عمیق توی هوای تازه
وآراستگی ظاهری....💞
حالا بریم سراغ برنامه:👇🏻👇🏻
روز شستن سرویس بهداشتی و حمام و شستن پادری و حیاط یا تمیز کردن راه پله ها🎢🪣🚿👌👌👌👌
در کنار اینا میتونید یکی از چالش های زیر روانجام بدین😍👇
✔️ ضدعفونی کردن برس مو😅
✔️شستن حوله ها و لیف ها
✔️شستن سطل زباله
✔️مرتب کردن انباری
✔️تی کشیدن کف خونه،یا جارو زدن کلی بادقت
✔️تمیز کردن جا مایع لباسشویی و،مایع دستشویی،...
امروز یادمون باشه یه احوال پرسی از دوست یا فامیل داشته باشیم
#چالش_تمرین_محبت رو امروز:تکرار کنیم
با #برنامه_ریزی میشه😘
یه خونه همیشه تمیز داشته باشی 🌸
🌼ثواب اعمال خیر امروزمون هدیه کنیم به امام رضا(ع) جانمون 🌼
️#برنامه_ریزی🔖
#مامان_منظم
#از_کجا_شروع_کنیم
♥️چهارشنبه ها:👇🏻👇🏻👇🏻
اول:رسیدگی به ظاهر وسلامتی،#مامان_خونه
یه ورزش کششی،یه چندتا حرکت ورزشی،چندتا نفس عمیق توی هوای تازه
وآراستگی ظاهری....💞
حالا بریم سراغ برنامه:👇🏻👇🏻
روز شستن سرویس بهداشتی و حمام و شستن پادری و حیاط یا تمیز کردن راه پله ها🎢🪣🚿👌👌👌👌
در کنار اینا میتونید یکی از چالش های زیر روانجام بدین😍👇
✔️ ضدعفونی کردن برس مو😅
✔️شستن حوله ها و لیف ها
✔️شستن سطل زباله
✔️مرتب کردن انباری
✔️تی کشیدن کف خونه،یا جارو زدن کلی بادقت
✔️تمیز کردن جا مایع لباسشویی و،مایع دستشویی،...
امروز یادمون باشه یه احوال پرسی از دوست یا فامیل داشته باشیم
#چالش_تمرین_محبت رو امروز:تکرار کنیم
با #برنامه_ریزی میشه😘
یه خونه همیشه تمیز داشته باشی 🌸
🌼ثواب اعمال خیر امروزمون هدیه کنیم به امام رضا(ع) جانمون 🌼