#مردان_بخوانند ✅ اگه خانمت اخم کرد، بهش بگو :اخم نکن ,زشت ميشی😒 💕اگه باهات قهر کرد بگو : قهرت هم مثل مهرت قشنگه ☺️ #استادقرائتی 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ‎‌‌‎‌‎‌‌‎ 💫«کانال مادر موفق»💫 راهکارهای موفقیت هر بانویی در زندگی https://eitaa.com/joinchat/1170080335C04f640bd69

.✨🍃🍂🌺🍃🍂🌺🍃🍂🌺 🍃🍂🌺🍃🍂🌺 🍂🌺🍂 🌺 🔵وقتى ميخوايد همسرتون رو نقد كنيد؛ يا با يه تصميم و يا نظر مخالف هستيد؛ ✅اول يه قسمتى از حرفشون كه درسته رو تاييد كنيد و بعد حرف خودتون رو هم بزنيد.👌 🎯اگر با مخالفت شروع كنيد مقاومت ايجاد ميشه و حتى طرف مقابل ديگه دلايل شما رو نمى شنوه! ⬅️بهتره اول تاييد كنيد تا مقاومت بشكنه؛ احساس نزديكى به وجود بياد و بعد نظرتون رو بگيد و توضيح بديد. اينجورى پذيرش حرف شما بالاتر ميره و زودتر نتيجه مى رسيم. بدون بحث و ناراحتى 😊 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ‎‌‌‎‌‎‌‌‎ 💫«کانال مادر موفق»💫 راهکارهای موفقیت هر بانویی در زندگی https://eitaa.com/joinchat/1170080335C04f640bd69 🌺 🍂🌺🍂 🍃🍂🌺🍃🍂🌺 ✨🍃🍂🌺🍃🍂🌺🍃🍂🌺

.✨🍃🍂🌺🍃🍂🌺🍃🍂🌺 🍃🍂🌺🍃🍂🌺 🍂🌺🍂 🌺 🔴 #آقایان_بخوانند ✅از زن خود تعریف کنید! 📢📢📢هیچ چیز قلب زن را سرشار از محبت و مهر شما و روح او را سرشار از رضایت نسبت به شما نمی سازد ، مگر اینکه از او پیش دیگران تعریف کنید!💞 🔵خانم شما میل دارد همه بدانند که شما از داشتن چنین زنی خوشبخت هستید و دلش می خواهد که شما همواره این خوشبختی را نزد پدر و مادر و اقوام ...ابراز کنید !!!🍃 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ‎‌‌‎‌‎‌‌‎ 💫«کانال مادر موفق»💫 راهکارهای موفقیت هر بانویی در زندگی https://eitaa.com/joinchat/1170080335C04f640bd69 🌺 🍂🌺🍂 🍃🍂🌺🍃🍂🌺 ✨🍃🍂🌺🍃🍂🌺🍃🍂🌺

#زنان_بدانند ✅ زن با احترام گذاشتن به شوهرش میتونه حسابی سیاست به خرج بده و زندگیشو بسازه. میگین نه؟ امتحان کنین 🌀اکثر مردها اسیر احترام زن هستن اینکه فکر کنن پیش زنشون خیلی آدم بزرگ و مقتدر و باحالی هستن براشون مهمه و زنها باید از همین روش استفاده کنن 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ‎‌‌‎‌‎‌‌‎ 💫«کانال مادر موفق»💫 راهکارهای موفقیت هر بانویی در زندگی https://eitaa.com/joinchat/1170080335C04f640bd69

#زنان_بدانند ✅خانم های عزیز اگر از مادر شوهرتون ناراحتی ای دارید اشتباه ترین کار اینه که غرغرش رو برای همسرتون بیارید! وکار درست اینه که خودتون مشکلتون رو باهاشون به نحوی حل کنید. 🌀چون غرغر کردن و بدی اونها رو گفتن شاید اون لحظه شما رو سبک کنه ولی در واقع فشار زیادی به همسرتون وارد میکنه و اون رو بین دو تا عزیزش قرار میده که دوست نداره هیچ کدوم رو خراب کنه! 🔸از طرفی اگر بگید و عکس العمل مناسب از همسرتون نبینید باعث دعوا بین خودتون دوتا میشه و حس میکنید همسرتون شما رو نمیفهمه! 💑 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ‎‌‌‎‌‎‌‌‎ 💫«کانال مادر موفق»💫 راهکارهای موفقیت هر بانویی در زندگی https://eitaa.com/joinchat/1170080335C04f640bd69

✅علائم هشداردهنده ابتدای زندگی 🔸پنهانكارى 🔸عجول بودن 🔸پرتوقع بودن 🔸زود رنج بودن 🔸عدم سازگارى 🔸تناقض گويى 🔸بى ملاحظه بودن 🔸وسواس داشتن 🔸عمل نكردن به وعده 🔸وانمود كردن يانقش بازى كردن 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ‎‌‌‎‌‎‌‌‎ 💫«کانال مادر موفق»💫 راهکارهای موفقیت هر بانویی در زندگی https://eitaa.com/joinchat/1170080335C04f640bd69

حسود_نباش❗ ✅حسود که باشی دیگران را اذیت میکنی و خودت را شکنجه می دهی... 📗سعی کن زندگی بی حسادت رو شروع کنی تا آرامش داشته باشی💕 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ‎‌‌‎‌‎‌‌‎ 💫«کانال مادر موفق»💫 راهکارهای موفقیت هر بانویی در زندگی https://eitaa.com/joinchat/1170080335C04f640bd69

مبحث امروز #نوجوان_سالم میخوام بگم نوجوان سالم کیست دوره نوجوانی چه دوره‌ای است هویت یابی نوجوان سال و ناسالم چگونه است خصوصیات اجتماعی دوران نوجوانی چیست ویژگی‌های جوان شایسته چیست و ویژگی‌ها و صفات نوجوان سالم از دیدگاه اجتماعی چیه همه این‌ها رو از منظر روانشناسی اسلامی با هم بررسی خواهیم کرد 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ‎‌‌‎‌‎‌‌‎ 💫«کانال مادر موفق»💫 راهکارهای موفقیت هر بانویی در زندگی https://eitaa.com/joinchat/1170080335C04f640bd69

همین الان این👆 پست رو برای هرکسی که نوجوان و جوان داره بفرستید اولین درس امروزه

👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ‎‌‌‎‌‎‌‌‎ 💫«کانال مادر موفق»💫 راهکارهای موفقیت هر بانویی در زندگی https://eitaa.com/joinchat/1170080335C04f640bd69

#تكنيكهاي_مهار_خشم #خودآگاهي_هيجاني 1️⃣قسمت اول ١- خود آگاهي هيجاني ⚠️وقتي در موقعيت هايي قرار مي گيريم كه بر انگيزاننده خشم هستند در اين حالت ها غرق شده و متوجه احساس و حالت دروني خود نمي شويم. 💡منظور از خود آگاهي هيجاني اين است كه فرد به احساسات خود در لحظه آگاهي داشته باشد. ⁉️خود آگاهي هيجاني باعث مي شود كه مولفه هاي خشم، گفتار دروني و محرك خشم خود راتشخيص دهيم. ❌براي افزايش خود آگاهي هيجاني بايد محرك هاي راه انداز خشم و واكنش هاي فيزيولوژيكي، شناختي و رفتاري خود را در هنگام خشم مورد بررسي و مشاهده مستمر و دقيق قرار دهيم. ▪️اينكه در لحظه به محرك و مولفه هاي خشم در خود توجه مي كنيم سبب جلوگيري از بالا رفتن شدت خشم و مديريت آن مي شود. 👁‍🗨مثلا افرادي كه در زمان خشم منفجر مي شوند، جزو آن دسته از افرادي هستند كه به مولفه ها و محرك خشم خود توجه ندارند. در ادامه به طرح يك فعاليت عملي و مثال درباره تكنيك مهار خشم خواهيم پرداخت .. 🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ‎‌‌‎‌‎‌‌‎ 💫«کانال مادر موفق»💫 راهکارهای موفقیت هر بانویی در زندگی https://eitaa.com/joinchat/1170080335C04f640bd69

#تكنيكهاي_مهار_خشم #خودآگاهي_هيجاني #تمرين 2️⃣قسمت دوم ▪️فعاليت ١ ⚠️آخرين باري كه خشمگين شده ايد را به ياد آوريد. محرك ايجاد خشم را همراه با علائم جسمي، شناختي و رفتاري كه تجربه كرده و علائم ديگر را به فهرست اضافه نماييد. ▪️در پايان متن نمونه پروتكل جدول گذاشته ميشود. ⁉️پس از انجام فعاليت ١ مطالب زير را توضيح دهيد: 💡در تكميل جدول فوق ملاحظه مي شود كه برخي افراد آگاهي كامل به محرك ايجاد خشم خود و يا سه مولفه مربوط به خشم ندارند، حتي ممكن است علائمي متفاوت را مرتبط به خشم بدانند. 👁‍🗨مثل كسي كه در زمان عصبانيت ، گريه مي كند و با دستش سرد و بي حس مي شود. ❌اين علائم كه با علائم و مولفه هاي خشم متفاوت است، نشان دهنده اين است كه فرد به خود آگاهي هيجاني صحيح دست نيافته است. در ادامه مثالي در اين باب خواهيم زد.. 🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ‎‌‌‎‌‎‌‌‎ 💫«کانال مادر موفق»💫 راهکارهای موفقیت هر بانویی در زندگی https://eitaa.com/joinchat/1170080335C04f640bd69

#تكنيكهاي_مهار_خشم #خودآگاهي_هيجاني #مثال 3️⃣قسمت سوم 💡مثال ١: مريم پس از بازگشت از مطب دكتر، به منزل برگشت. همسرش، بدون سوال درباره نتيجه آزمايشات او و پاسخ دكتر، از او سوال كرد كه آيا دكتر مبلغ ويزيت را در دفترچه بيمه ات نوشت يا خير؟ - وقتي از مريم پرسيده شد كه در آن لحظه چه حسي دارد، عنوان كرد خشمگين شدم""بر چسب شناختي"". ⚠️مريم علت خشم را بي توجهي همسرش نسبت به نتيجه آزمايش مي دانست "محرك خشم"و در جواب اين سوال كه چه تغييرات فيزيولوژيكي در تو بوجود آمد گفت كه در آن لحظه دماي بدنم بسيار بالا رفت، مشت ها گره كرده شده بود و ضربان قلبم تند شده بود "علائم فيزيولوژيكي "و دوست داشتم بر سر او بكوبم "تمايل رفتاري". ⁉️اين مثال نشان مي دهد كه مريم از خودآگاهي هيجاني بالايي بر خوردار است. در ادامه به مثال هاي ديگري براي خود اگاهي هيجاني خواهيم پرداخت .. 🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ‎‌‌‎‌‎‌‌‎ 💫«کانال مادر موفق»💫 راهکارهای موفقیت هر بانویی در زندگی https://eitaa.com/joinchat/1170080335C04f640bd69

#تكنيكهاي_مهار_خشم #خودآگاهي_هيجاني #مثال_٢ 4️⃣قسمت چهارم 💡مثال ٢: كورش دوست داشت در مراسم عروسي يكي از صميمي ترين دوستانش شركت كند وقتي موضوع را با مديرش مطرح كرد، مديرش اجازه مرخصي ساعتي به او نداد و كورش در پاسخ با لبخندي اتاق مدير را ترك كرد و با دو ساعت تاخير به مراسم عروسي رسيد. ⚠️در تمام طول جشن، دچار سردرد بود و وقتي از او پرسيده شد كه علت سردرد چيست، گفت نمي دانم فكر ميكنم مربوط به فضاي گرفته سالن باشد. ⁉️در پاسخ به اين سوال كه چه احساسي نسبت به پاسخ مديرش داشت، عنوان كرد كه احساس خاصي نداشتم و علائم بدني مشخصي نيز در آن لحظه تجربه نكردم. ❌اين نشان دهنده اين است كه كورش از خود آگاهي هيجاني پاييني بر خوردار است. در ادامه يك مثال ديگر درباره خودآگاهي هيجاني خواهيم زد و در پايان به "تغيير باورهاي نادرست " خواهيم پرداخت... 🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ‎‌‌‎‌‎‌‌‎ 💫«کانال مادر موفق»💫 راهکارهای موفقیت هر بانویی در زندگی https://eitaa.com/joinchat/1170080335C04f640bd69

سلام بر همراهان عزیز امروز میخوایم کمی درباره پرخاشگری حرف بزنیم می خوام کمی درباره ی دلایل پرخاشگری در کودکان ، نوجوانان و جوانان صحبت کنیم و کمی درمورد راهکارهای کاهش یا درمان پرخاشگری بگیم این پست رو برای دوستانتون بفرستید چون ویس فقط تا دوساعت در کانال خواهد بود و بعدش پاک میشه 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ‎‌‌‎‌‎‌‌‎ 💫«کانال مادر موفق»💫 راهکارهای موفقیت هر بانویی در زندگی https://eitaa.com/joinchat/1170080335C04f640bd69

#پرخاشگری و علل آن در افراد ، کودکان و نوجوانان جلسه اول استاد: #آزادی 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ‎‌‌‎‌‎‌‌‎ 💫«کانال مادر موفق»💫 راهکارهای موفقیت هر بانویی در زندگی https://eitaa.com/joinchat/1170080335C04f640bd69

#تكنيكهاي_مهار_خشم #خودآگاهي_هيجاني #مثال ٣ 5️⃣قسمت پنجم 💡مثال ٣ :مدت ٣ ماه است كه حسام به مركز مشاوره مراجعه مي كند ولي براي اولين بار است كه سر ساعت تعيين شده وارد اتاق نشده است. حالا ١٠ دقيقه از زمان تعيين شده براي او گذاشته و هنوز مراجع قبلي از اتاق بيرون نيامده، حسام با عصبانيت به منشي اعتراض كرده و بيان مي كند كه اين رفتار شما در حقيقت تحقير و توهين به من مي باشد و شما اصلا براي مراجعين ارزشي قايل نيستيد و محكم با مشت روي ميز منشي كوبيد. ⚠️وقتي از او پرسيده شد كه در آن لحظه چه احساسي داشتي، گفت خشمگين شدم "بر چسب شناختي "او علت خشم خود را توهين و تحقير آنها مي دانست "محرك خشم تحريف شده "و در جواب اين سوال كه چه تغييرات فيزيولوژيكي در تو بوجود آمد گفت كه در يك لحظه ناگهان خونم به جوش آمد و بيقراري زيادي كه در درونم بود، مرا به سمت حمله و واكنش شديد برد و در آن لحظه اصلا كنترلم دست خودم نبود. 👁‍🗨اين مثال نشان مي دهد كه حسام از خودآگاهي هيجاني پاييني برخوردار است. ❌به اين دليل كه محرك خشم را بيش از اندازه بر آورد كرده است و همچنين تا لحظه انفجار خشم به مولفه هاي آن اگاهي نداشته است لذا نتوانسته آن را مديريت كند. در ادامه به "تغيير باور هاي نادرست" خواهيم پرداخت... 🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ‎‌‌‎‌‎‌‌‎ 💫«کانال مادر موفق»💫 راهکارهای موفقیت هر بانویی در زندگی https://eitaa.com/joinchat/1170080335C04f640bd69

#تكنيكهاي_مهار_خشم #تغيير_باورهاي_نادرست 6️⃣قسمت ششم ٢- تغيير باور هاي نادرست ⚠️ افكار و باورهاي نادرست هر فرد مي تواند در موقعيت هاي متفاوت باعث ايجاد خشم گردد و يا اين باور كه اگر محكم بر خورد نكني، محكم برخورد مي كنند. نا خوداگاه در بيشتر مواقع حالت تهاجمي به خود مي گيرند. 👁‍🗨همچنين افرادي كه اين باور نادرست را دارند كه در همه حالت سكوت بايد كرد تا اوضاع بدتر نشود باعث مي شوند تا خشم زيادي در درونشان جمع گردد و در بلند مدت به حد انفجار برسند. 💡اصلاح اين افكار و عقايد نا كارامد به ما در مديريت خشممان كمك زيادي مي كند. در ادامه به توضيح "باورهاي افراد پرخاشگر و باورهاي افراد منفعل "خواهيم پرداخت... 🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘🔘 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ‎‌‌‎‌‎‌‌‎ 💫«کانال مادر موفق»💫 راهکارهای موفقیت هر بانویی در زندگی https://eitaa.com/joinchat/1170080335C04f640bd69