#مواد_مغذی
✅ضرورت استفاده از غلات در غذای کودک:
(غلات از هفت ماهگی)
غلات یک گروه از مواد غذایی است که حامل مواد مغذی ضروری مورد نیاز در رژیم غذایی هر کودکی می-باشد. غلاتی مانند #جو دو سر، #جو، #گندم، و غیره برای رشد تمامی اعضای بدن و عملکرد مناسب بدن کودک شما مهم هستند.
🌸غلات غنی شده با دوز معمولی، آهن مورد نیاز بدن کودک شما را برای اطمینان از جریان مناسب خون، #رشد مغز و پیشگیری از #کم_خونی ارائه خواهد داد. مصرف یک کاسه از #غلات و #حبوبات روزانه، برای تامین آهن مورد نیاز کودک شما کافی است.
@madarezirak
🍃 #جو
⇦✨جوپخته قبل ازصبحانه:
⚜کاهش کلسترول
⚜چربی،فشار خون
⚜کاهش خطرابتلا به سرطان
✍فیبرموجود درجو باعث میشودغذا به آهستگی دربدن هضم،درنتیجه فردبرای مدت طولانی تری سیرمیماند.
https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d