‍ #مواد_مغذی ✅ضرورت استفاده از غلات در غذای کودک: (غلات از هفت ماهگی) غلات یک گروه از مواد غذایی است که حامل مواد مغذی ضروری مورد نیاز در رژیم غذایی هر کودکی می-باشد. غلاتی مانند #جو دو سر، #جو، #گندم، و غیره برای رشد تمامی اعضای بدن و عملکرد مناسب بدن کودک شما مهم هستند. 🌸غلات غنی شده با دوز معمولی، آهن مورد نیاز بدن کودک شما را برای اطمینان از جریان مناسب خون، #رشد مغز و پیشگیری از #کم_خونی ارائه خواهد داد. مصرف یک کاسه از #غلات و #حبوبات روزانه، برای تامین آهن مورد نیاز کودک شما کافی است. @madarezirak

🍃 #جو ⇦✨جوپخته قبل ازصبحانه: ⚜کاهش کلسترول ⚜چربی،فشار خون ⚜کاهش خطرابتلا به سرطان ✍فیبرموجود درجو باعث میشودغذا به آهستگی دربدن هضم،درنتیجه فردبرای مدت طولانی تری سیرمیماند. https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d