بسم الله الرحمن الرحيم 🌸 #افزایش_وزن_دوره_بارداری به طور متوسط خانمی با وزن طبیعی هنگامی که باردار می شود. در طول دوره بارداری 9تا12کیلوگرم افزایش وزن پیدا می کند که معمولا با مطلوب ترین نتیجه بارداری همراه است. اکثر زنان باردار با تغذیه صحیح(استفاده از رژیم غذایی کافی از نظرکالری،پروتئین،اسیدهای چرب،ضروری، مواد معدنی و ویتامین ها) به این نتیجه دست می یابند. این افزایش وزن قسمتی مربوط به جنین بوده و بقیه مربوط به جفت، مایعات بدن ، افزایش حجم خون و ذخیره چربی و پروتئین بدن مادر می باشد. @madarezirak

@madarezirak

@madarezirak

#سلامت ✷ {نارنگـــی بخــورید🍊} خواص نارنگی : درخشان کننده مـــوها💁🏻‍♀ ، زیبایی پوستـــــ🧖🏻‍♀ ، کاهــش وزن🏃🏻‍♀ ، تقویت اعصـــاب🧠 اگر معده حساسی دارید در مصرف آن دقت کنید🙏🏻 @madarezirak

🔰اهمیت خوردن هویج در روزهای کرونایی تقویت سیستم ایمنی از جمله آنتی‌اکسیدان‌های ارزشمند برای تقویت سیستم دفاعی بدن می‌توان به ویتامین‌های A و C اشاره کرد. هویج علاوه بر داشتن ویتامین‌های A و C، منبع خوبی برای دریافت ویتامین B6 هم محسوب می‌شود پیشگیری از نوسانات قند خون مصرف هویج نه‌تنها می‌تواند باعث پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 و افزایش قند خون شود بلکه می‌تواند از طریق تقویت سیستم ایمنی بدن در این روزهای کرونایی، احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. حفظ نرمی و انعطاف پوست همان‌طور که گفته شد، هویج مقادیر قابل توجهی از ویتامین C و A را در خود جای داده است. از این‌رو مصرف روزانه هویج یا آب هویج در روزهای سرد پاییزی که پوست در معرض خشکی هوا قرار دارد، به همه شما توصیه می‌شود. مصرف روزانه هویج در روزهای سرد سال می‌تواند به تولید کلاژن در پوست کمک کند و باعث حفظ نرمی و انعطاف پوست شود محافظت از کبد هویج یا آب هویج حاوی کاروتینوئیدهایی هستند که می‌توانند به حفظ سلامت کبد کمک کنند @madarezirak

مغز کودک افعال منفي را نميفهمد. به جاي "داد نزن" بگوييد "آرام باش" به جاي "ندو" بگوييد "آرامتر راه برو" به جاي "جيغ نزن" بگوييد "آرامتر حرف بزن." @madarezirak

عواقب فریاد زدن بر سر کودک❗️ 1.نابودی اعتمادبنفس کودک 2. آسیب به روح کودک 3. اضطراب کودک 4. کودک از ترس موارد اشتباه را پنهان میکند و این زمینه دروغگویی را در فرزند شما در سالهای بعد فراهم میکند. 5. کاهش عزت نفس کودک 6. افزایش رفتار خشونت آمیز در کودک @madarezirak

🌾🌿🍁🌾🌿🍁 🌾🍁🌿 🍁 💠اصول تربیت کودک #پروفسور_هایم_جینات(۶) 🔻احساسات هر کودک ویژة خود اوست. همان گونه که دو برگ یک درخت عیناً مثل یکدیگر نیستند، احساسات دو کودک نیز عیناً به هم شباهت ندارند، و شما سرانجام باید درک کنید: این احساسات، همان چیزی است که «او» را «او» می کند و نه کس دیگر. 🔻به عنوان مثال درست نیست که بگوییم: «چطور شده که بستنی دوست نداری؟ تو خانواده، تو تنها کسی هستی که بستنی دوست نداره.» 🔻درست است که بگوییم:«برادرت خیلی بستنی دوست دارد، ولی تو اصلاً دوست نداری، تو فالوده را ترجیح می دهی.» 🔻 زمانی که احساسات، شناخته و پذیرفته می شوند، کودکان نیز احساسات خود را بهتر درک می کنند. برگرفته از کتاب：(کودک،خانواده،انسان) @madarezirak

به تدریج، "نوشتن" را از مدارس حذف کرده‌اند! همه چیز شده تیک‌زدن و تست‌زدن! ادبیات فارسی را فرستاده‌اند گوشه رینگ زیر ضربات! فکر می‌کنند فقط فیزیک و شیمی، علم است و ادبیات فارسی، گل و بلبل! به خانواده‌ها هم این‌گونه القاء کرده اند. ملتی که درست خواندن و درست نوشتن بلد نباشد، بی‌سواد است، حتی اگر هزار تست فیزیک را در دو دقیقه بزند. 🌸🌿🌸🦋🦋🦋 ⁦✍️⁩ اسماعیل امینی، استاد دانشگاه @madarezirak

مهمان یکی از قسمت های برنامه کتاب باز، معلم جوانی به نام مجتبی شکوری بود. شکوری در پاسخ به سوال سروش صحت که بچه ها چگونه آینده شان را بسازند؟ داستان زیبایی از اولین سال تدریس اش در یکی از مدارس تهران روایت کرد. مدرسه ای که با دانش آموزانی خاص در یکی از آلوده ترین مناطق تهران جای داشت ... #خدا_هست @madarezirak

⚫️بسم ربّ الحسین⚫️ . . .🏴 #امام_صادق علیه السلام: . . .🏴حنّکوا اولادکم بتربة الحسین علیه السلام فانها امان... . . .🏴کام فرزندان خود را با تربت امام حسین علیه السلام بردارید که (برای هرگونه آفت) امان ومصونیت خواهد بود... . . .📚 #وسائل_الشیعه / ج۱۰ / ص۴۱۰ . . . .🤲الهی بالحسین عجل لولیک الفرج🤲 . . . .🏴امان و مصونیت، گاهی امان و مصونیت فکری و اعتقادی‌ست. یعنی کسی که از ابتدا وجودش با حضرت سیدالشهداء علیه السلام گره بخورد، در آینده اگر خودش هم تلاش کند، راحت‌تر در راه حق استوار خواهد ماند و ان شاءالله انسان آزاده و حق‌طلبی خواهد شد🙏 @madarezirak

فقط حمله آخرش😄 @madarezirak

یه کانال پر از احساس قشنگ 😍 با جملات امید بخش و پوسترهای زیبای که همشون طراحی اول هستند و برای اولین بار در این کانال قرار میگیرند😍 برای شما عزیزان☺️ در کانال 🎀🎀🎀🎀🎉 حوالی خدا 🎉🎀🎀🎀 👈مطالب و تصاویر ناب در همه موضوعات 👈مناسب پروفایل، استوری و... 👈کلیپ ها و محتوای ناب و.... 💖تمامی پوستر و کلیپ ها تولیدی میباشد💖 http://eitaa.com/joinchat/2742747155Cabbe95d8ff

🔴🔴🔴🔴ورود به عرصه تربیت بدون ابزار و آموزش لازم==ورود به میدان جنگ بدون سلاح == شکست🔴🔴🔴🔴 💖💖این کانال وابسته به کانال آموزشی تربیتی #مادر_زیرک میباشد ،که ابزارهای مورد نیاز مادران را با تخفیف های ویژه در اختیارشان قرار میدهد کتاب های کودک و نوجوانان https://eitaa.com/abzarmadarezirak/904 فهرست کتب تربیتی و روانشناسی https://eitaa.com/abzarmadarezirak/1013 هزینه های ارسال کتاب؛ تمام محصولاتی که کد F2 دارند 🎉🎉🎉 ۵ تومان میباشد 🎉🎉🎉 و خرید بالای ۱۵۰ تومان رایگان است 😍 https://eitaa.com/joinchat/1502085152C8739b69ad2

✅ فرزندانمان را در فضای مجازی تنها نگذاریم. 🔹همان‌طور که بر رفتار فیزیکی فرزند خود در فضای حقیقی، رفت‌و آمدها، نوع بازی، دوستان و ... نظارت می‌کنیم، در فضای مجازی نیز بر آنچه به‌عنوان محتوا و بازی کودکانه در اختیار فرزندانمان قرار می‌گیرد، باید نظارت دقیقی داشته باشیم، والدین بایستی مراقب این موضوع باشند که کودکان در فضای مجازی هزاران کیلومتر با پدر و مادرشان فاصله ‌دارند. ❇️پس بهترین رفتار همراهی کودکان در انتخاب محتوا متناسب با سن آنهاست. #نکات_تربیتی #کنترل_فضای_مجازی #ربیع_الاول @madarezirak

✅استادعالی:پاک شدن گناهان به علت عجیب #درمحضر_علما #استاد_عالی #تولید_ثروت_زهد @madarezirak

✅پیشنهاد کتاب جهت مطالعه:کتاب وزین وانسان ساز 🍃🌸دلتنگ نباش🌸🍃 🔷این کتاب شرح زندگی روح الله قربانی، شهید مدافع حرم است که با همراهی زینب عبد فروتن همسر شهید قربانی تهیه و تدوین شده است. شهید روح‌الله قربانی از شهدای مدافع حرم اهل بیت علیهم‌السلام است که 13 آبان ماه 94 در حلب سوریه به شهادت رسید. 🔶دلتنگ نباش سرشار از حس‌های خوب در حوزه روابط خانوادگی و شخصی و مالامال از نکته‌ها و جزیی‌نگری‌ها در حریم رفاقت و دوستی است که مجموعه این‌ها، سلوک فردی و اجتماعی شهید روح‌الله قربانی را می‌سازند. نمونه این‌ها، انداختن سفره جداگانه در مهمانی شام منزل دوستان روح‌الله است. سختکوشی و سختی‌پذیری، کار کردن با موتورسیکلت برای امرار معاش، سیلی خوردن در امر به معروف و نهی از منکر، مقید بودن به نماز اول وقت، احترام به والدین و ... شخصیت این جوان ۲۶ ساله را برای مخاطب به خوبی آشنا می‌کند. #پیشنهاد_مطالعه_کتاب #کتاب_دلتنگ_نباش #شهید_روح_الله_قربانی @madarezirak

✅چرا بچه هامون ازدین فراری میشن؟؟!! #درمحضر_علما #استاد_عالی #اخلاق_دینی @shohadayalvar @madarezirak

#ایستگاه_تربیت 🔺توجه به استعداد متربی🔺 🏆اول بودن و اول شدن، برای رشد و تعالی بچه ها خیلی خوب است. 🏅اما این اول بودن باید در دانش آموزان متفاوت باشد. ✅یعنی یکی در درس خواندن، یکی در تمیزی، یکی درسحرخیزی، یکی در ورزش، یکی در آراستگی سر و صورت، یکی در نظافت، یکی در خط زیبا، یکی در خوش خلقی و یکی در سخت کوشی❗️ 👈و هرکسی در کاری اول است. @madarezirak

#تربیت_فرزند 🔺حق انتخاب دادن، جایگزین "نه گفتن"🔺 ✅کودکان زیر هفت سال دوست دارند احساس استقلال داشته باشند. به جای رد کردن کامل خواسته او هنگامی که پیش از غذا یک تکه شکلات درخواست می کند، به او یک تکه سیب یا انگور پیشنهاد کنید. یا اجازه دهید شکلات مورد نظر خود را انتخاب کند اما بعد از ناهار بخورد. 👈اگر کودک اصرار دارد لباس نامناسب فصل بپوشد، به او حق انتخاب بین دو نوع لباس مناسب را بدهید. البته مسلما این حق انتخاب ها باعث خوشحالی فرزند شما نمی شود اما یاد می گیرد باید بین آنها یکی را انتخاب کند. @madarezirak

✅از کارفرهنگی خسته شدی؟! 🔰متن زیر رو بخون.✌️ امام روح الله (ره): " اگر همه عالم را بگردید، خسته ‏تر از من نمی ‏توانید پیدا کنید، لکن خدمت به اسلام و مسلمین از همه چیز مهمتر است. " @madarezirak

🌹🌹امام باقر عليه السلام: 💠 صِلَةُ الأرحامِ تُزَكِّي الأعمالَ وتُنْمِي الأموالَ ، وتَدفَعُ البَلوى ، وتُيَسِّرُ الحِسابَ وتُنسِئُ في الأجَلِ . #صله_رحم ✅ اعمال را پاك مى كند ✅ داراييها را فزونى مى بخشد ✅ بلا را مى گرداند ✅ كار حسابرسى [در قيامت ] را آسان مى كند ✅ و مرگ را به تأخير مى اندازد 📚 الكافي: ج۴، ص ۱۵۰ @madarezirak

🌹امام باقر عليه السلام خطاب به خیثمه فرمود: 🔻اَبلِغْ شيعَتَنا إنَّهُ لَنْ يُنالَ ما عِندَ اللّه ِ إلاّ بِعَمَلٍ وَ اَبْلِغْ شيعَتَنا إنَّ اَعْظَمَ النّاسِ حَسرَةً يَوْمَ القِيامَةِ مَنْ وَصَفَ عَدْلاً ثُمَّ يُخالِفُهُ إلى غَيرِهِ. 🔺به شيعيان ما ابلاغ كن به آنچه نزد خداست، جز با عمل «صالح» نمى توان رسيد. به شيعيان ما بگو: در روز قيامت حسرت كسى بزرگتر و بيشتر است كه رفتار عادلانه اى راستايش كند و بر خلاف آن سمت و سوى ديگر حركت كند. 📚 اصول كافى، ج 3، ص 409 @madarezirak

🥚روش تشخیص #تخم‌مرغ تازه و فاسد 👈در یک ظرف آب بریزید و تخم‌مرغ را داخل آب بیاندازید: 1️⃣ تخم مرغ سالم کاملا تا کف ظرف در آب فرو می رود و با کف ظرف در تماس خواهد بود. 2️⃣ تخم مرغ سالم با عمر ۱ هفته کف ظرف در آب فرو می رود اما انتهای پهنش کمی به بالا متمایل می شود. 3️⃣ تخم مرغ سالم با عمر ۳ هفته کف ظرف بر روی انتهای کوچکش متعادل و انتهای پهنش به سمت بالا خواهد بود. 4️⃣ تخم مرغی که روی سطح آب شناور می شود، “فاسد” است و قابل خوردن نیست. 🔔 تست صدا: اگر هنگام تکان دادن تخم مرغ صدایی شنیده نشد به احتمال زیاد تخم مرغ سالم و درصورت ایجاد صدای شدید احتمالا فاسد شده است 🍳 تست زرده تخم مرغ: تخم مرغ سالم هنگام شکسته شدن روی ظرف صاف دارای زرده تخم مرغ کروی است و سفیده دور آن جمع میشود ولی در تخم مرغ خراب زرده کاملا پخش و سفیده آن مثل اب روی سطح روان میشود. 🔸نکته:خوردن تخم مرغ فاسد، بعد از گذشت ۶ تا ۷۲ ساعت، باعث حالت تهوع، استفراغ، اسهال و تب می شود #فرزندموفق @madarezirak

یکی از راههای استقلال کودکان تصمیم‌گیری است. به کودک خود اجازه تصمیم‌گيرى بدهید. مسلما والدين بايد محدوديت‌هايی را برای فرزند خود قائل شوند،اما بعضی وقت‌ها بهتر است اجازه دهيد كه زمام كار در دست كودک باشد و تصمیماتی را هر چند مضحک و کوچک بگیرند؛حتی اگر او تصميم‌های عجيب و غريب بگيرد. مثلا اگر می‌خواهد كه در وسط تابستان،پالتو یا کلاه زمستانی بپوشد،به او اجازه دهيد كه اين كار را بكند؛پس از مدتی گرمش می‌شود و می‌فهمد كه پوشيدن یک لباس نازک در اين فصل،مناسب‌تر است. اگر شما اجازه دهيد كه او خودش به اين نتيجه برسد،به او امكان يادگيری و رشد داده‌ايد. ○فرزند موفق @madarezirak

والدين قرار نيست اختلاف نداشته باشند، دعوا نكنند و هميشه با هم موافق باشند. كودك قرار است از والدينش روش درست حل اختلاف را بياموزد. قرار است ببيند پدر و مادرش با دو عقيده مختلف چگونه بر سر يك مسئله به تفاهم ميرسند. قرار است ببينند با داشتن اختلاف، عشق و محبت به پايان نميرسد. والدين قرار است به فرزندشان نشان دهند انسان حتي با خودش هم تفاهم ندارد چه برسد به ديگري، اما با احترام، ابراز درست عقايد، با گوش دادن به هم ميتوان يك جايي به تفاهم رسيد و مشكلات را حل كرد، و قرار است از هر اختلافي هر دو نفر پيروز بيايند نه تنها يك نفر 🔷فرزند موفق @madarezirak

✴️با چشمان کودک دنیا را ببینید ☸️کودکان عمدا کارهایی نمی کنند که شما ناراحت شوید بلکه دلیل کارهای بدشان این است که مثل بزرگسالان فکر نمی کنند. اگر اجازه دهید رفتارشان شما را بیازارد مرتب در رنج و عذاب خواهید بود. ☸️روش درست این است که بخشی از رفتار آنها را ناشی از شرایط سنی بدانید. یک کودک 2 ساله در حال یادگیری است و وقتی بشقاب را پرت می کند می خواهد ببیند چه می شود. اگر یک بشقاب پلاستیکی به وی بدهید خواهید دید که پس از پرت کردن آن به سراغ چیز دیگری رفته و شما نیز کمتر ناراحت خواهید شد. ☸️وقتی خود را جای او بگذارید محیط را آماده کرده و بسیاری از اوقات به جای عصبانی شدن بخندید. 🔷فرزند موفق @madarezirak

پدر و مادر در طول روز با مشكلات زيادي سر و كله ميزنند و مانند يك بالغ و عاقل رفتار ميكنند، با دیگران درعين عصبانيت لبخند ميزنند، در عين خستگي وظايف خود را انجام ميدهند، اما به فرزند خود كه ميرسند تازه به ياد حق و حقوق از دست رفته، خستگى ها يا عصبانيت خود مي افتند. گاهى كودكان تبديل به كيسه بوكس والدين خود ميشوند، گاهى ما بزرگسالان ديوارى كوتاه تر از ديوار بى پناهى كودكان پيدا نميكنيم. آنها كه زورى ندارند، نه ما را ترك ميكنند نه از ما شكايت ميكنند نه ما را تنبيه ميكنند، آنها محتاج ما هستند، اين ما هستيم كه طلبكار آنها هستيم. و از كودكان انتظار داريم "تو ديگه شروع نكن، حوصله ندارم، ساكت" 🔷فرزند موفق @madarezirak

#دیدن_بازی_کودک 👈يكي از راههاي ساده و در عين حال بسيار مهم در شكل گيري اعتماد به نفس كودك، تماشاي بازي او است. 🔻سعی کنید روزانه چند دقيقه را به تماشاي بازي يا ساير فعاليت هاي كودك خود اختصاص دهيد. 🔷فرزند موفق @madarezirak

خداشناسی کودکان🔼 @madarezirak